Daily Active Małgorzata Koc - Trener personalny EMS

Daily Active Małgorzata Koc - Trener personalny EMS Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od Daily Active Małgorzata Koc - Trener personalny EMS, Centrum fitness, Jezowe.

CHUDNIJ BEZ PRESJI 👉jak podjadać i nie przytyć👉jak trenować z przyjemnością 👉jak wytrwać
➡️10 lat doświadczenia
➡️treningi EMS dla zabieganych oraz siłowe, zdrowy kręgosłup ➡️ze mną schudniesz, odzyskasz energię i dobre samopoczucie na co dzień 💚

25/05/2026

Trening EMS to szybkie efekty sylwetkowe 🔥łatwy i skuteczny sposób na jędrny i uniesiony pośladek bez godzin spędzonych na siłowni i dźwigania dużych ciężarów 👌

20/05/2026

Nie chcesz odpuszczać treningu a jednocześnie chcesz skorzystać z pięknej pogody?🌞Moje sesję EMS dają taką możliwość 💕Możesz poćwiczyć lub wypocząć z EMS-em na świeżym powietrzu, jeżeli tylko masz ochotę na troszkę słońca 🌞

Często to słyszę i z doświadczenia wiem, że problemem nie jest dieta od poniedziałku do czwartku/piątku .....ale weekend...
18/05/2026

Często to słyszę i z doświadczenia wiem, że problemem nie jest dieta od poniedziałku do czwartku/piątku .....ale weekendowe ,,odpuszczanie"!

Nadwyżka kalorii z przekąsek, słodyczy, grilla czy alkoholu potrafi zatrzymać efekty nawet wtedy, gdy przez kilka dni jesz zdrowo.

Pamiętaj o wliczaniu wszystkich kalorii w ciągu tych 7 dni!!!
Zliczone i podzielone przez 7 dadzą Ci dokładny wynik spożytych kalorii. Aby być na deficycie powinnaś zmieścić się w przedziale ok 1600-2000 kcal (w zależności od trybu życia, aktywności, wieku, płci itp.)

Nie chodzi o perfekcję każdego dnia - chodzi o świadomość i balans👌

Jeśli się uczyć i czerpać inspiracje - to od najlepszych 🤍 Healthy Day z Anną Lewandowską w Krakowie był dla Nas czymś w...
16/05/2026

Jeśli się uczyć i czerpać inspiracje - to od najlepszych 🤍 Healthy Day z Anną Lewandowską w Krakowie był dla Nas czymś więcej niż tylko warsztatami fitness.

To była ogromna dawka pozytywnej energii, motywacji i spotkanie ludzi, którzy dzięki aktywności fizycznej zmieniają swoje życie, relacje i podejście do siebie.
Przekonałyśmy się, że ruch to coś więcej niż tylko praca nad sylwetką ale przede wszystkim większa sprawność, lepsze samopoczucie i zdrowie psychiczne, relacje i wspólna energia 🔥

Anna Lewandowska od lat osiąga sukcesy w sporcie i biznesie i inspiruje kobiety do działania, zdrowych nawyków i dbania o siebie w mądry sposób.
Jednym z moich marzeń było spotkać ją osobiście i poczuć Jej energię oraz zamienić z Nią kilka słów. Emocje były niesamowite 🔥

Takie chwile przypominaja, że warto uczestniczyć w takich wydarzeniach, które inspirują do lepszego życia 🤍

04/05/2026

Run, run, run 🏃🏃‍♀️‍➡️🏃‍♀️🏃‍♂️‍➡️🏃‍➡️

26/04/2026

Potrzebujesz zmiany? Nie czekaj na motywację tylko zacznij działać 🔥

Czy ostatnio zrobiłaś coś dla siebie?

💪👊

24/04/2026

Zdrowa dieta wymaga myślenia, zanim coś zjesz pomyśl czy jest to pełnowartościowe, sycące i rozsądnie kaloryczne .

Ile razy zaczynałaś i się poddawałaś? Brak motywacji, zmęczenie, brak wiary w siebie - to wszystko potrafi zniechęcić. Z...
23/04/2026

Ile razy zaczynałaś i się poddawałaś?
Brak motywacji, zmęczenie, brak wiary w siebie - to wszystko potrafi zniechęcić.
Z doświadczenia wiem, że to nie takie proste- wytrwać, czekać i zaufać procesowi, który często jest długi i żmudny.
Ale to nie znaczy, że jesteś słaba i że to dla innych ⚡️
To znaczy, że potrzebujesz innego podejścia.

Pracując z Kobietami uczę je głównie wiary w siebie i cierpliwości w działaniu. Zaczynamy nie od presji, ale od małych kroczków, które naprawdę są w stanie utrzymać👌
Z moim wsparciem możesz zbudować nawyki, które dają efekty- bez presji i bez frustracji 💚

Jeśli jesteś gotowa ponownie spróbować- napisz do mnie📲 dołącz do Nas

21/04/2026

Lubię czekoladę i testuję słodycze, które są pyszne w smaku i posiadają dobry skład 👌
Batony Fizi , które odkryłam, mają wszystko czego szukałam: są w czekoladzie, bez cukru, bez laktozy, bez sztucznych barwników i oleju kokosowego i mają- w zależności od smaku - 120-200 kcal🔥
Smaki: kokos, migdał, carmel, masło orzechowe i inne.

Ja sięgam po ,,dobre,, słodycze a Ty???

19/04/2026

Wybierz to, co naprawdę Ci służy🫶

Adres

Jezowe

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 08:00 - 21:00
Wtorek 08:00 - 21:00
Środa 08:00 - 21:00
Czwartek 08:00 - 21:00
Piątek 08:00 - 21:00
Sobota 09:00 - 13:00

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Daily Active Małgorzata Koc - Trener personalny EMS umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Kategoria