Zalatany Damian

15/05/2026

⏳ TO JUŻ ZA 2 DNI! BABY NA KWADRACIE vol. 2 nadchodzi! ⏳

Drogie Biegaczki, czy buty już naszykowane? Emocje powoli sięgają zenitu! Już w najbliższą niedzielę spotykamy się, aby wspólnie promować zdrowy styl życia i cieszyć się ruchem w najlepszym towarzystwie.
📍 PRZYPOMNIENIE DLA UCZESTNICZEK:
KIEDY: 17.05.2026 (niedziela).
START: Punktualnie o godzinie 09:00.
MIEJSCE: Kwadrat przy Świebodzicach.
CHARAKTER: Bieg rekreacyjny – biegniemy dla zdrowia i uśmiechu!

🎒 PAKIETY STARTOWE:
Dla osób, które zapisały się na pakiety (15 zł), na metcie czekać będą:
🏅 Pamiątkowy MEDAL.
🍲 POSIŁEK regeneracyjny.
🎉 Najlepsza, babska ATMOSFERA!
💳Możliwość zapisów na miejscu-płatność BLIKIEM

Nad Waszą formą i rozgrzewką czuwać będzie niezastąpiona:
👉 Trener Personalny Sonia Rozumkiewicz.

Wydarzenie nie odbyłoby się bez wsparcia:
🤝 Współorganizator: .

To ostatnia prosta! Odpoczywajcie, nawadniajcie się i do zobaczenia na starcie. Pokażmy siłę kobiet na Kwadracie! 💪✨

15/05/2026

08/05/2026

08/05/2026

📢 **WAŻNY KOMUNIKAT – PAKIETY STARTOWE BABY NA KWADRACIE vol. 2!** 📢

Drogie Biegaczki! Przygotowania do naszej majowej imprezy idą pełną parą. Aby zapewnić Wam jak najlepsze doświadczenia, w tym roku wprowadzamy symboliczną opłatę startową.

✨ **Koszt pakietu startowego to tylko 15 zł!** ✨

W ramach tej kwoty gwarantujemy Wam:

🏅 **Wyjątkowy MEDAL** – pamiątkę, która będzie Wam przypominać o Waszym sukcesie!

🍲 **Posiłek REGENERACYJNY** – zasłużona dawka energii po pokonaniu trasy.

🎉 **Niezapomnianą, MIŁĄ ATMOSFERĘ** – pełną wsparcia, kobiecej energii i uśmiechu (to akurat mamy w standardzie! 😉).

⚠️ **UWAGA – CZAS NAGLI!** ⚠️

Zapisy na pakiety startowe zbieramy tylko **DO PONIEDZIAŁKU, 11 maja 2026 r.!** Nie zwlekajcie z decyzją, liczba miejsc może być ograniczona!

📩 **JAK SIĘ ZAPISAĆ?**

Wszystkie osoby zainteresowane udziałem w biegu i odbiorem pakietu prosimy o **bezpośredni KONTAKT** w wiadomości prywatnej do nas lub pod postem. Prześlemy Wam szczegóły dotyczące płatności i rejestracji.

Pokażmy, że „Baby na Kwadracie” potrafią nie tylko biegać, ale też świetnie się organizować! 💪
Do zobaczenia na starcie!

30/04/2026

Gorąco polecam 👍

# # 🏃‍♀️ BABY NA KWADRACIE vol. 2 – Od 0 do 5 km! 🏃‍♀️

Drogie Kobiety! Czas wyciągnąć buty z szafy i poczuć wspólną energię! Zapraszamy Was na trzecią edycję wyjątkowego biegu stworzonego z myślą o Was – bez względu na to, czy dopiero zaczynacie swoją przygodę z bieganiem, czy macie już „wybiegane” setki kilometrów.

Nasz cel? **Od 0 do 5 km!** To nie jest wyścig o złote kalesony, to bieg po zdrowie, uśmiech i satysfakcję! 🌸

# # # 📅 SZCZEGÓŁY WYDARZENIA:
* **DATA:** 17 maja 2026 r. (niedziela)
* **GODZINA:** Startujemy punktualnie o **09:00**!
* **LOKALIZACJA:** Kwadrat przy Świebodzicach (dokładna lokalizacja: https://maps.app.goo.gl/ri4V1ZQ4T6Gg2SxT8?g_st=ac

# # # 🎯 DLACZEGO WARTO?
To wydarzenie rodzinne, pełne wsparcia i pozytywnej wibracji. Nad Waszą formą i bezpieczeństwem czuwać będzie:
👉 **Trener Personalny ** – profesjonalne wsparcie i motywacja gwarantowane!
Za fotorelacje odpowiada:
🤝 Współorganizator: ** **

# # # ✅ JAK SIĘ ZAPISAĆ?
Wystarczy dołączyć do wydarzenia tutaj na Facebooku i zameldować się na starcie z dobrym humorem!
Nie czekaj, zaproś mamę, siostrę, przyjaciółkę i sąsiadkę. Pokażmy, jaką siłę mają **Baby na Kwadracie!** 💪✨
Do zobaczenia na trasie! 👟🏁

28/04/2026

Zapraszam do relacji z biegu na Bielanach Wrocławskich

https://youtu.be/Tkb-ukieuzM

12/04/2026

Debiut jako pacemaker uważam za bardzo udany 💪
Czas 2:00 na wymagającej trasie w Jeleniej Górze – zrobione!

Trasa była mocno zróżnicowana – góra/dół nie rozpieszczały, ale piękne widoki skutecznie rekompensowały wysiłek.

Nasza grupa dzielnie walczyła z podbiegami, a meta i nowe PB wywoływały szerokie uśmiechy na twarzach 😊
Na mecie zameldowałem się z czasem 1:59:42, więc jako debiut w roli pacemakera oceniam pozytywnie.
Cieszę się, że mogłem pomóc dowieźć Was na wymarzony wynik!

Duże podziękowania dla Adam Koliński za wsparcie jako drugi pacemaker 💪

Gratulacje dla wszystkich, którzy walczyli do samego końca i poprawili swoje życiówki 👏👏👏

Super Bieg

10/04/2026

Od KANAPOWCA do Maratończyka - 3 zasady na start
Polecam

Chcesz zacząć biegać, ale boisz się, że Twój zapał minie po pierwszym treningu? W tym filmie pokazuję, jak ugryźć bieganie z głową, aby stało się przyjemnośc...

09/04/2026

Zapraszam do grupy na 2h w Półmaratonie Jeleniogórskim

09/04/2026

Zapraszam do grupy na 2h w Półmaratonie Jeleniogórskim