Audyty Stresu i Dostępności

26/03/2026

ASD – Audyty Stresu i Dostępności

Zadbaj o ludzi. Zadbaj o organizację. Zyskaj przewagę.

Tworzymy miejsca pracy, w których pracownicy funkcjonują efektywnie, a klienci i pacjenci czują się naprawdę zaopiekowani. Eliminujemy bariery, ograniczamy stres i wspieramy rozwój nowoczesnych, dostępnych organizacji.

✔ Audyt stresu zawodowego
Sprawdź, co naprawdę obciąża Twój zespół.
Identyfikujemy źródła stresu i ryzyka psychospołecznego, wskazujemy konkretne działania, które poprawiają dobrostan pracowników i ograniczają wypalenie. Efekt? Lepsza atmosfera, wyższa efektywność i mniejsza rotacja.

✔ Audyt dostępności
Czy Twoja organizacja jest gotowa na wszystkich odbiorców?
Kompleksowo oceniamy dostępność architektoniczną, cyfrową i komunikacyjną. Otrzymujesz jasne rekomendacje zgodne z przepisami i standardami – gotowe do wdrożenia.

✔ Projektowanie uniwersalne
Dostępność to nie koszt – to inwestycja.
Projektujemy i wdrażamy rozwiązania, które działają dla każdego: osób starszych, osób z niepełnosprawnościami i wszystkich użytkowników. Tworzymy przestrzenie i usługi, które po prostu „działają”.

✔ Szkolenia i coaching
Zmieniamy wiedzę w realne kompetencje.
Szkolimy zespoły i kadrę zarządzającą w zakresie zarządzania stresem, komunikacji, dostępności i kultury organizacyjnej. Pokazujemy, jak skutecznie zapobiegać wypaleniu i budować świadome, odpowiedzialne organizacje.

✔ Teksty łatwe do czytania (ETR – Easy to Read)
Komunikacja, którą rozumie każdy.
Tworzymy treści dostępne dla osób z trudnościami poznawczymi i niepełnosprawnościami intelektualnymi – zgodne ze standardami dostępności i realnymi potrzebami odbiorców.

Nie czekaj, aż problemy wpłyną na Twoją organizację.
Działaj wcześniej – skutecznie i świadomie.

Kontakt:
📞 601 428 206
✉️ [email protected]

19/03/2026

🚨 Zgłoś brak dostępności – nowa e-usługa PFRON!

Masz dość barier, które utrudniają codzienne życie? Teraz możesz łatwo zareagować 💪

👉 Państwowy Fundusz Rehabilitacji Osób Niepełnosprawnych uruchomił nowy portal:
🌐 https://moj.pfron.gov.pl/notification-form

Dzięki niemu:
✔️ szybko zgłosisz brak dostępności produktu lub usługi
✔️ możesz zrobić to anonimowo
✔️ masz realny wpływ na zmiany na rynku

Nowa e-usługa działa w oparciu o Polski Akt o Dostępności, obowiązujący od czerwca 2025 r.
Obejmuje m.in.:
📱 sprzęt elektroniczny
🏦 bankowość
🚌 transport
🛒 e-commerce

❗ Nie ignoruj barier – zgłaszaj je i pomagaj budować bardziej dostępny świat dla wszystkich.

➡️ Twoje zgłoszenie = krok do zmiany

19/03/2026

Zgłoś brak dostępności: nowa e-usługa PFRON

Łatwiej zgłosisz barierę w dostępności produktów i usług. PFRON uruchomił portal moj.pfron.gov.pl, który upraszcza kontakt z urzędem.

Już teraz możesz złożyć zawiadomienie o braku dostępności, także anonimowo. To szybki sposób, by reagować na problemy i wpływać na jakość produktów i usług na rynku.

Nowa usługa działa w oparciu o Polski Akt o Dostępności, który obowiązuje od czerwca 2025 r. Obejmuje m.in. sprzęt elektroniczny, bankowość, transport czy e-commerce.

Jeśli widzisz barierę w dostępności produktów lub usług, nie musisz jej ignorować. Teraz możesz ją łatwo zgłosić online i przyczynić się do zmian.

https://moj.pfron.gov.pl/notification-form

23/02/2026

🟣 23 lutego – Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją

Depresja to choroba. Nie „gorszy dzień”, nie „chwilowy kryzys”, nie „brak motywacji”. To poważne zaburzenie zdrowia psychicznego, które może dotknąć każdego – także pracowników, związkowców, osoby aktywne zawodowo i społecznie.

Z perspektywy NSZZ Solidarność problem depresji to nie tylko kwestia indywidualna, ale również kwestia warunków pracy i bezpieczeństwa socjalnego.

🔹 Przewlekły stres
🔹 Nadmierne obciążenie pracą
🔹 Niepewność zatrudnienia
🔹 Presja wyników
🔹 Brak dialogu społecznego
🔹 Mobbing i brak wsparcia przełożonych

To czynniki, które realnie wpływają na kondycję psychiczną pracowników.

Jako związek zawodowy mówimy jasno:
➡️ Zdrowie psychiczne jest elementem BHP.
➡️ Godne wynagrodzenie to mniejszy lęk o przyszłość.
➡️ Stabilne zatrudnienie to większe poczucie bezpieczeństwa.
➡️ Dialog zamiast presji buduje zdrowe miejsca pracy.

Nie można mówić o nowoczesnym rynku pracy bez rozmowy o zdrowiu psychicznym. Pracownik to nie tylko „zasób”, ale człowiek – ze swoimi emocjami, problemami i granicami.

Dziś szczególnie zachęcamy do:
✔ reagowania na sygnały kryzysu wśród współpracowników
✔ przeciwdziałania mobbingowi
✔ wspierania inicjatyw badających poziom stresu w zakładach pracy
✔ korzystania z profesjonalnej pomocy psychologicznej

Solidarność zaczyna się od uważności na drugiego człowieka.

Jeżeli czujesz, że sytuacja Cię przerasta – nie zostawaj z tym sam. Szukanie pomocy to oznaka odpowiedzialności, nie słabości.

28/11/2025

15/11/2025

Metoda „The Work” Byron Katie to
proces kwestionowania stresujących myśli poprzez zadawanie czterech pytań, które mają pomóc uwolnić się od cierpienia i odnaleźć spokój. Proces rozpoczyna się od zidentyfikowania i zapisania stresującej myśli, a następnie poddaje się ją analizie przy pomocy czterech pytań, które mają wykazać jej nieprawdę i jej odwrócenie.
Jak stosować „The Work”

Zidentyfikuj stresującą myśl: Zapisz myśl, która wywołuje w Tobie negatywne emocje, np. „Mój partner powinien mnie bardziej wspierać”.
Zadaj cztery pytania:
Czy to jest prawda? Wycisz się i poczuj, czy naprawdę wierzysz w tę myśl.
Czy możesz mieć absolutną pewność, że to prawda? Poszukaj nawet najmniejszej wątpliwości.
Jak reagujesz, co się dzieje, gdy wierzysz w tę myśl? Zwróć uwagę na swoje emocje, reakcje ciała i zachowanie.
Kim byłbyś bez tej myśli? Wyobraź sobie siebie w tej samej sytuacji, ale bez przekonania, że ta myśl jest prawdziwa.
Odwróć myśl: Znajdź przynajmniej trzy konkretne przykłady, które dowodzą, że odwrócenie myśli jest prawdziwe.
Przykład: Dla myśli „Mój partner powinien mnie bardziej wspierać”.
Odwrócenie 1: „Ja nie wspieram mojego partnera”.
Odwrócenie 2: „Mój partner wspiera mnie”.
Odwrócenie 3: „Wspieram siebie”.

https://thework.com/sites/polski/the-work/

https://jakmedytowac.pl/jak-odzyskac-spokoj-czyli-metoda-byron-katie-the-work/

Dziś chciałabym podzielić się z Wami metodą jednej z moich ulubionych nauczycielek duchowych, czyli "The work" Byron Katie. Katie jest autorką wielu

06/11/2025

12/06/2025

🔵 ASD – Audyty Stresu i Dostępności
Tworzymy środowiska pracy, które są zdrowe, dostępne i przyjazne dla każdego.
Czym się zajmujemy?
✅ Audyt stresu zawodowego
– identyfikujemy czynniki ryzyka psychospołecznego, wspieramy dobrostan pracowników i efektywność zespołów.
✅ Audyt dostępności
– oceniamy dostępność architektoniczną, informacyjną i cyfrową. Wskazujemy konkretne rozwiązania zgodne z zasadami projektowania uniwersalnego.
✅ Projektowanie uniwersalne
– pomagamy wdrażać rozwiązania bez barier: funkcjonalne i inkluzywne – dla wszystkich, niezależnie od sprawności czy wieku.
✅ Szkolenia i coaching
– przeprowadzamy szkolenia ze stresu i wypalenia zawodowego
– szkolimy z dostępności i projektowania uniwersalnego
🤝 Zapraszamy do współpracy!
Pomagamy firmom i instytucjom:
✔ zadbać o dobrostan zespołu,
✔ spełnić wymogi ustawowe dot. dostępności,
✔ poprawić ergonomię i atmosferę pracy,
✔ budować odpowiedzialny wizerunek.
📞 Kontakt:
tel. 601 428 206
e-mail: [email protected]
Skorzystaj z audytu, zanim stres lub bariery wpłyną na Twoją organizację!