Piotrek Rozum-Trener Personalny

15/12/2023

Jeśli realizujesz plan i angażujesz się w to co robisz to nie ma możliwości by efekty Twojej pracy nie były widoczne...

Ile dasz od siebie tyle dostaniesz w zamian. Więc za nim powiesz że plan jakiego kolwiek trenera nie działa, odpowiedź sobie szczerze na jedno pytanie.

Na ile procent trzymałeś/aś się wytycznych?🤔

Tutaj Julka i jej przemiana, myślę że zdjęcie wystarczająco oddaje jej wkład i zaangażowanie, więc nie trzeba nic więcej dodawać.

28/11/2023

"Motywacja" na dzisiaj 💪👊

Mamy zimę ❄️🥶 więc u Mateusza bojler odpowietrzony i zamieniony na kaloryfer😜😁❗

A tak na serio...bardzo dobra robota że strony Mateusza❗

Kończymy pomału I Etap współpracy, czyli przygotowanie sylwetki do budowy masy mięśniowej.

✅ 3 miesiące współpracy online
✅ - 10 kg w dół
✅ Zmiana nawyków żywieniowych
✅ Treningi siłowe i aerobowe

Idziemy po więcej 🚀💥❗

👉 Podoba Ci się ta przemiana ❓Zostaw kciuka żeby docenić ciężką pracę Mateusza 🏋️🥗💣❗

💻 Współpraca online
🥗 Plany Dietetyczne
🏋️ Plany Treningowe
💊 Suplementacja
📊 Stałe monitorowanie progresu

20/11/2023

Co jakiś czas pokazuje wam efekty moich podopiecznych. Po co to robie?

Odpowiedz jest prosta, chce wam pokazać że odpowiednie podejście do żywienia, trochę ruchu i systematyczność, potrafi sprawić, że każdy z nas może osiągnąć takie rezultaty pracy nad własną sylwetką jakie sobie wymarzy !

Tutaj moja podopieczna która pracuje ze mną 8 tyg. Obecnie jesteśmy na etapie tworzenia bazy pod okres budowania sylwetki.

✅ Raporty na czas
✅ Trzymanie się założeń
✅ Dyscyplina

Ps. Pamiętajcie że progres nie bierze się z powietrza, ja daję wytyczne i wskazówki, natomiast to wy pracujecie na swój sukces!

05/11/2023

🥗 + 🏋️ = 🔥

Dieta pudełkowa nie tylko dla aktywnych! Dostarczamy pod drzwi w trosce o Twoje zdrowie i komfort.

24/10/2023

Dawka motywacji przed snem 😉

🏋️ Trochę treningów siłowych i wydolnościowych oraz mocno zmienione nawyki żywieniowe skutkują fotografią po prawej stronie 😉

3 miesiące współpracy, minus 5 kg i aż - 12 cm z obwodu pasa 💥👏💣❗

Jescze trochę roboty zostało, ale na tym etapie jesteśmy zadowoleni z efektów.

Zapraszam do współpracy.

14/10/2023

Mały, "wielki" sukces 😉

3 tygodnie wystarczyły Karolinie, żeby zrozumieć kwestię odpowiednich nawyków żywieniowych, wdrążyć a zarazem polubić ciężki trening siłowy, a co najważniejsze...odzyskać pewność siebie po ciąży!

Aktualnie budujemy, a co za tym idzie, apel odemnie do Was drogie Panie.

⛔ Nie bójcie się okresu masowego, bo dobrze przeprowadzony wywróci Wasze sylwetki do góry nogami a co najważniejsze nie odbierze Wam kobiecości a najczęściej jej doda, a ciężary nie sprawią że będziecie wyglądać jak facet 😉❗

Świetna robota Karolina Fulara 💪

03/10/2023

Przedstawiam Wam trzy kobiety które różni wiele czynników takich jak wiek, staż treningowy, tryb życia czy budowa sylwetki. Jak więc każda z nich odniosła sukces? 🤔
Ponieważ jest coś co je wszystkie łączy ! Systematyczność, konsekwencja, determinacja, pozytywne myślenie, ciężka praca oraz świadomość tego że efekty przychodzą z czasem .
Zawsze powtarzam. Tylko i wyłącznie od Ciebie zależy jakie będą Twoje efekty. Jeśli jesteś osobą która ciężko pracuje to osiągniesz to o czym marzysz, a jeśli robisz coś na 50% to nie oczekuj cudów i sylwetki modelki po miesiącu treningów 😉
Jestem wdzięczny że mogę ćwiczyć i rozwijać się razem z Wami ☺️🔥💪❗
Lecimy po więcej 🚀💥

💻 Współpraca online
🥗 Plany żywieniowe
🏋️ Plany treningowe
💊 Suplementacja
📊 Stały nadzór pomiarów i wyników

21/09/2023

Razem z Lucyna Kornobys - lekkoatletka pracujemy nad treningiem siłowym aby jak najlepiej przygotować się do przyszłorocznych
Igrzysk Paraolimpijskich w Paryżu 🏆🥇🇨🇵

Trzymajcie kciuki żeby tym razem było złoto☺️, bo nikt tak jak Lucynka na to nie zasługuje ❗

13/09/2023

Tej Pani nikomu przedstawiać nie trzeba🔥.
Miło mi poinformować, że będę dbał i opiekował się nie tylko dietą ale również formą fizyczną Lucyna Kornobys 💪💥🏋️🥗.
Lucynko to dla mnie zaszczyt trenować z Vice Mistrzynią Olimpijską ❤️

01/09/2023

Zapraszam na treningi personalne do Well Fitness- Zabobrze, Sygietyńskiego 2 💥❗
Jedz i trenuj z Rozumem 🥗🏋️💪😉

Projekt ➡️ Krzysztof Stawiarski polecam gościa 💪

28/08/2023

if you want results, work hard every day !