Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 10:00 - 19:00 Wtorek 10:00 - 19:00 Środa 10:00 - 19:00 Czwartek 10:00 - 19:00 Piątek 10:00 - 19:00

Jaka jest strona internetowa?

https://www.facebook.com/216236698561462/

Notes Trenera - Football Coach's Notebook

Strona główna
Polska
Jedrzejow
Notes Trenera - Football Coach's Notebook

Zadzwoń Kontakt: firmę

NOTES TRENERA - Football Coach's Notebook to nie kolejna typowa strona o piłce. Zapraszam! Paweł Rybiński ...

To trochę dziennik z boiska, trochę kulisy zgrupowań, a przede wszytkim kopalnia pomysłów i porad dla trenerów oraz zawodników.

26/10/2026

Czy polski system wystarczająco dobrze dociera dziś do utalentowanych dziewcząt z małych miejscowości i klubów?

Talent nie pyta o kod pocztowy. 20 zawodniczek pojechało z kadrą Świętokrzyski Związek Piłki Nożnej w Kielcach na zgrupowanie do Portugalii.

Wszystkie pochodziły z małych klubów i akademii. Tylko jedna reprezentowała klub z miasta liczącego ponad 40 tys. mieszkańców.

Piasków. Włoszczowa. Daleszyce. Rykoszyn. Jędrzejów. Bodzentyn. Ożarów. Łoniów. Klimontów. Stopnica. Połaniec. Busko-Zdrój…

A później? Trening z koordynatorem Akademii Sportingu Lizbona, 4 mecze kontrolne i na zakończenie wygrana 6:1 z U12 Benfiki Lizbona.

To dobry przykład, że wartościowych zawodniczek trzeba szukać nie tylko w największych akademiach i największych miastach.

Wyzwaniem jest coś innego: stworzyć im takie warunki rozwoju, żeby nie trzeba było zbyt szybko wyjeżdżać z regionu, aby zrobić kolejny krok. Właśnie temu miał służyć również portugalski projekt Świętokrzyskiego ZPN.

Więcej w artykule „Portugalska przygoda dziewcząt ze Świętokrzyskiego ZPN”, którego autorem jest Notes Trenera - Football Coach's Notebook.

Artykuł przeczytasz w najnowszym numerze AT:
👉 https://sklep.asystent-trenera.pl/pl/p/Asystent-Trenera-nr-68/1514

24/10/2026

📝 NOTES TRENERA #18

Po setkach wizyt edukacyjnych i rozmowach z trenerami, po obserwacjach wielu spotkań i udziale w dziesiątkach zgrupowań mam pewne przemyślenia: 𝐭𝐚𝐦, 𝐠𝐝𝐳𝐢𝐞 𝐰 𝐬𝐳𝐭𝐚𝐛𝐢𝐞 𝐬𝐚̨ 𝐝𝐨𝐛𝐫𝐞 𝐫𝐞𝐥𝐚𝐜𝐣𝐞, 𝐳𝐚𝐮𝐟𝐚𝐧𝐢𝐞 𝐢 𝐰𝐬𝐩𝐨́𝐥𝐧𝐲 𝐤𝐢𝐞𝐫𝐮𝐧𝐞𝐤, 𝐭𝐚𝐦 𝐳𝐧𝐚𝐜𝐳𝐧𝐢𝐞 ł𝐚𝐭𝐰𝐢𝐞𝐣 𝐨 𝐩𝐫𝐨𝐠𝐫𝐞𝐬. 𝐙𝐚𝐫𝐨́𝐰𝐧𝐨 𝐳𝐚𝐰𝐨𝐝𝐧𝐢𝐤𝐚, 𝐣𝐚𝐤 𝐢 𝐬𝐳𝐭𝐚𝐛𝐮 𝐭𝐫𝐞𝐧𝐞𝐫𝐬𝐤𝐢𝐞𝐠𝐨.

I nie mówię tego z perspektywy teorii. Widzę to w swojej codziennej pracy. Wielu trenerów przyznaje w rozmowach ze mną, że nie potrafi znaleźć wspólnego języka ze swoim współpracownikiem i nie wypracowało z nim spójnego sposobu pracy. Wiedzą, że coś nie działa, ale nie podejmują próby zmiany. Czasem brakuje odwagi do rozmowy, czasem chęci, a czasem przeszkodą jest po prostu wybujałe ego.

Moim zdaniem to jeden z największych hamulców rozwoju w szkoleniu młodzieży. Możemy mieć wiedzę, licencje, doświadczenie i świetny warsztat, jednak jeśli w sztabie każdy ciągnie w swoją stronę, cierpi na tym komunikacja, jakość treningu, a ostatecznie zawodnik.

Dobre relacje nie oznaczają, że zawsze się musimy ze sobą zgadzać. Oznaczają, że potrafimy rozmawiać, konfrontować pomysły i wspólnie szukać lepszych rozwiązań. Bez udowadniania sobie, kto jest ważniejszy.

W strukturach PZPN każdego dnia widzę, jak ogromne znaczenie ma współpraca trenerów, sztabu medycznego, organizacyjnego i wszystkich osób zaangażowanych w proces szkolenia. Bez tych relacji i wspólnej odpowiedzialności nie bylibyśmy w stanie budować takiej jakości zgrupowań i akcji szkoleniowych.

Dlatego uważam, że o sile sztabu nie świadczy wyłącznie wiedza jego członków. Świadczy przede wszytkim to, jak potrafią ze sobą pracować. Zawodnik nie potrzebuje sztabu, w którym jeden trener chce byc mądrzejszy od drugiego. Potrzebuje sztabu, który wspólnie chce być lepszy. Nad tym, moim zdaniem, wciąż mamy w szkoleniu młodzieży sporo do zrobienia. Czesto wybujale ego trenerów hamuje rozwój zawodnikow.

𝐌𝐎𝐙̇𝐄𝐒𝐙 𝐌𝐈𝐄𝐂́ 𝐒́𝐖𝐈𝐄𝐓𝐍𝐘 𝐖𝐀𝐑𝐒𝐙𝐓𝐀𝐓. 𝐀𝐋𝐄 𝐉𝐄𝐒́𝐋𝐈 𝐍𝐈𝐄 𝐏𝐎𝐓𝐑𝐀𝐅𝐈𝐒𝐙 𝐖𝐒𝐏𝐎́Ł𝐏𝐑𝐀𝐂𝐎𝐖𝐀𝐂́ 𝐙 𝐋𝐔𝐃𝐙́𝐌𝐈, 𝐍𝐈𝐄 𝐑𝐎𝐙𝐖𝐈𝐍𝐈𝐄𝐒𝐙 𝐖 𝐏𝐄Ł𝐍𝐈 𝐏𝐎𝐓𝐄𝐍𝐂𝐉𝐀Ł𝐔 𝐙𝐄𝐒𝐏𝐎Ł𝐔 𝐢 𝐙𝐀𝐖𝐎𝐃𝐍𝐈𝐊𝐀.

A Ty Trenerze❓️ Jakie Ty masz przemyślenia i doświadczenia w pracy ze swoim sztabem czy innymi trenerami wewnątrz Twojej Akademii❓️

📷 Zdjęcie pod postem nie jest przypadkowe. Widzicie na nim same dobre relacje, godziny rozmów i wymiany poglądów oraz troszkę wiedzy nt. historii pilki nożnej 🫡

📷 Fot. Łukasz Grochala/ Polski Związek Piłki Nożnej/ Cyfrasport Photo Agency

19/10/2026

📝 NOTES TRENERA #17

W najnowszym wydaniu Asystent Trenera ukazał się mój artykuł o wyjeździe Reprezentacji Dziewcząt U14 Świętokrzyski Związek Piłki Nożnej w Kielcach do Portugalii 🇵🇹

Szczerze? Przed tym wyjazdem byłem, mówiąc wprost, sceptycznie nastawiony do piłki nożnej kobiet. Nie miałem wcześniej okazji poznać tego środowiska z bliska. Od zawsze zwiazany bylem z pilka nożną w wydaniu męskim. Kilka razy mialem propozycje wyjazdu na akcje szkoleniowe dziewczat, ale szczerze i swiadomie odmawialem. Wyjazd sporo zmienił. Zobaczyłem dziewczyny, które chcą się rozwijać, ciężko pracują i z ogromnym zaangażowaniem podchodzą do treningów. Zobaczyłem też potencjał, którego wcześniej nie dostrzegałem. Nie zmieniłem zdania dlatego, że ktoś mnie przekonał. Zmieniłem je, bo sam tego doświadczyłem.

🔥 Czasem trzeba wyjść poza własne przekonania, żeby naprawdę coś zrozumieć. Jako trener wiem, jak ważne jest, żeby nie zamykać się w tych przekonaniach. Dziś szczerze kibicuję dalszemu rozwojowi piłki nożnej kobiet i cieszę się, że mogłem być częścią tego projektu.

🤝 Dziękuję Asystentowi Trenera za publikację artykułu, a Świętokrzyskiemu ZPN, a w szczególności Marcin, za możliwość wyjazdu do Portugalii 🇵🇹

Łączy nas piłka kobieca

06/10/2026

📝 NOTES TRENERA #16

𝙆𝙤𝙣𝙛𝙚𝙧𝙚𝙣𝙘𝙟𝙖 𝘼𝙠𝙖𝙙𝙚𝙢𝙞𝙖 𝙂𝙧𝙖𝙨𝙨𝙧𝙤𝙤𝙩𝙨 𝟮⚽️𝟮𝟲

Kolejny Grassroots, który mialem przyjemność prowadzić, a ponadto w tym roku koordynowałem i byłem odpowiedzialny za właściwe wdrożenie treningu pozycyjnego na wszystkich 16 Konferencjach w całej Polsce 🇵🇱 Po raz pierwszy w czasie Konferencji "dotknęliśmy" piłki 11-osobowej. Wiem, że to nowość na tym wydarzeniu, ale jest potrzeba, zeby rozmawiać o kategorii Trampkarz. Drugi raz spotkaliśmy się w zmienionej formule – otwarte boisko, zawodnicy, trening i 𝐩𝐫𝐳𝐞𝐝𝐞 𝐰𝐬𝐳𝐲𝐬𝐭𝐤𝐢𝐦 𝐩𝐫𝐚𝐤𝐭𝐲𝐤𝐚. Szczerze uważam, że to zdecydowanie najlepszy sposób przekazywania wiedzy trenerom.

Trenerzy nie przyjeżdżają tylko po to, żeby coś usłyszeć. Chcą zobaczyć środki treningowe, ich prowadzenie, relacje na boisku, energię i podejście prowadzacego. Chcą zrozumieć i zadać sobie pytanie: „Jak mogę wykorzystać to u siebie?”

Z około 350 trenerów, którzy pojawili się w Ostrowiec Świętokrzyski zdecydowana większość naprawdę była zainteresowana. Obserwowała, analizowała, uczestniczyła. Byli też tacy, którzy chyba nie znaleźli czasu, żeby nawet spojrzeć na boisko. I nie jest to tylko moje spostrzeżenie. A szkoda. Szkoda, bo to Ci panowie będą kolejny rok ze swoimi zespołami działać tak samo, bez efektów, nie idąc z trendami współczesnej piłki nożnej. I wielu z nich powie, że u nich tego nie da sie zrobić. A co zrobiłeś, zeby to zmienić? (Pytanie retoryczne).

Wiedza trenerska sama się nie przyswoi. Można dostać najlepszy materiał, najlepszych zawodników i najlepszych prowadzących. Reszta zależy już od nas. Co ciekawe – podczas samej konferencji pytań praktycznie nie było. Za to później pojawiły się telefony, wiadomości, konkretne pytania i rozmowy o tym, jak przenieść pokazane rozwiązania do codziennego treningu. I właśnie to cenię najbardziej. Nie pytanie zadane przy 350 osobach. Tylko refleksję, która pojawia się później – już na własnym boisku.

Dziękuję Polski Związek Piłki Nożnej oraz Świętokrzyski Związek Piłki Nożnej w Kielcach za możliwość kolejny raz bycia częścią Konferencji 𝘼𝙠𝙖𝙙𝙚𝙢𝙞𝙖 𝙂𝙧𝙖𝙨𝙨𝙧𝙤𝙤𝙩𝙨 🤝

Ostatecznie i tak wszystko weryfikuje boisko 🫡

📷 Fot. Dominik Gawron

04/10/2026

Czy trener musi cały czas poprawiać, zatrzymywać i podpowiadać? Nie zawsze.

W konspekcie z portugalskiego zgrupowania kadry dziewcząt Świętokrzyski Związek Piłki Nożnej w Kielcach pojawia się gra 9 × 9 z bardzo prostą uwagą:
„Gra dowolna, bez ingerencji trenerów. To jest czas dla zawodników.”

I właśnie to zdanie jest bardzo mocne. Bo czasem rolą trenera nie jest dodawać kolejny komunikat. Czasem trzeba dać zawodnikom przestrzeń, żeby sami:
- podejmowali decyzje,
- rozwiązywali problemy,
- reagowali na to, co dzieje się w grze.

W artykule Pawła Rybińskiego - Notes Trenera - Football Coach's Notebook znajdziesz też gotowe konspekty i środki treningowe wykorzystane podczas zgrupowania w Portugalii.

👉 https://sklep.asystent-trenera.pl/pl/p/Asystent-Trenera-nr-68/1514

Jak często podczas gry świadomie nie ingerujesz i zostawiasz decyzje zawodnikom?

26/09/2026

📝 NOTES TRENERA #15

Makroregionalne Zgrupowania Kadr Wojewódzkich U-13, z ktorego wróciłem wczoraj to dla młodych zawodników coś więcej niż kilka dni treningów i meczów.

To przede wszystkim wyjątkowe środowisko rozwoju. Zawodnicy mają możliwość trenowania i rywalizowania z najlepszymi zawodnikami ze swoich regionów, a często z zawodnikami reprezentującymi najlepsze Akademie w kraju.

Inna intensywność, jakość, tempo podejmowania decyzji. Inne ŚRODOWISKO. Takie, które mocno rozwija zawodnika. .

Żaden pojedynczy klub nie jest w stanie na co dzień stworzyć dokładnie takich warunków, jakie daje zgrupowanie, na którym w jednym miejscu spotykają się najlepsi zawodnicy z wielu województw. To nie jest konkurencja dla klubów. To uzupełnienie procesu szkolenia o doświadczenia, których zawodnik nie zawsze może mieć na co dzień. Rozwijają się jednak nie tylko zawodnicy. Rozwijają się również trenerzy.🔝

➡️Rozmowy.
➡️Wymiana poglądów.
➡️Dyskusje o szkoleniu.
➡️Obserwacja pracy innych.
➡️Dzielenie się doświadczeniem.

Dobre środowisko szkoleniowe powinno rozwijać wszystkich, którzy są jego częścią.

Cieszę się, że mogę być częścią tego projektu w roli Trenera Koordynatora, odpowiedzialnego za organizację zgrupowania i nadzór merytoryczny nad pracą trenerów.Wiem, że jeszcze wiele rzeczy możemy ulepszyć, poprawić. I już nad tym pracujemy.

Rozwój zawodnika priorytetem 🔝⚽️🇵🇱

18/09/2026

📝 𝐊𝐨𝐫𝐳𝐲𝐬𝐭𝐚𝐬𝐳 𝐳 𝐤𝐨𝐧𝐬𝐩𝐞𝐤𝐭𝐨́𝐰 𝐳𝐚𝐦𝐢𝐞𝐬𝐳𝐜𝐳𝐚𝐧𝐲𝐜𝐡 𝐧𝐚 Ł𝐍𝐓, 𝐚𝐥𝐞 𝐜𝐳𝐲 𝐰𝐢𝐞𝐬𝐳, 𝐤𝐭𝐨 𝐣𝐞𝐬𝐭 𝐩𝐨 𝐝𝐫𝐮𝐠𝐢𝐞𝐣 𝐬𝐭𝐫𝐨𝐧𝐢𝐞?

Co tydzień trenerzy w całej Polsce zaglądają na Ł𝐀̨𝐂𝐙𝐘 𝐍𝐀𝐒 𝐏𝐈Ł𝐊𝐀 --> Ł𝐀̨𝐂𝐙𝐘 𝐍𝐀𝐒 𝐓𝐑𝐄𝐍𝐈𝐍𝐆 i korzystają z gotowych konspektów. Trenerzy pracujący na różnych poziomach, zarówno w Certyfikowanych Szkółkach Piłkarskich, Akademiach, ale również w tych, w ktorych nie funkcjonuje praca w oparciu o jakikolwiek Program Szkolenia.

Materiał trafia na ekran, potem na boisko. Ale… kto go tworzy? No to po kolei. W sezonie 2026/27 te osoby odpowiadają za poszczególne kategorie wiekowe 👇

🔸 Trampkarz + trening indywidualny – Michał Libich
🔸 Młodzik – Paweł Rybiński 🫡
🔸 Orlik – Michał Świerszcz
🔸 Żak – Paweł Dzięgiel
🔸 Skrzat – Sandra Wachowicz
🔸 Bramkarze – Wojciech Zimecki

Każdy odpowiada za swoją kategorię, a punktem odniesienia jest 𝐏𝐫𝐨𝐠𝐫𝐚𝐦 𝐒𝐳𝐤𝐨𝐥𝐞𝐧𝐢𝐚 𝐏𝐙𝐏𝐍 𝐔𝟔-𝐔𝟏𝟑 𝐨𝐫𝐚𝐳 𝐏𝐫𝐨𝐠𝐫𝐚𝐦 𝐒𝐳𝐤𝐨𝐥𝐞𝐧𝐢𝐚 𝐏𝐙𝐏𝐍 𝐔𝟏𝟒-𝐔𝟏𝟓.

Nie chodzi tylko o „wrzucenie ćwiczeń”.
Chodzi o to, żeby trener dostał konkretny materiał do pracy – zgodny z programem, przemyślany i możliwy do wykorzystania na boisku. Warto wiedzieć, że za materiałami, z których korzystają setki trenerów, stoją ludzie, tacy sami jak Wy, ich doświadczenie i codzienna praca szkoleniowa.

📚 Wiedza → ⚽ trening → 👦 zawodnik.

Jezeli korzystasz z konspektów zamieszczanych na ŁNT podziel sie w komentarzu swoimi spostrzeżeniami, opinią czy uwagami.

Łączy nas trening Łączy nas piłka Piłka dla wszystkich ⚽

11/09/2026

📝 NOTES TRENERA #14

𝐍𝐢𝐞 𝐤𝐚𝐳̇𝐝𝐲 𝐝𝐨𝐛𝐫𝐲 𝐳𝐚𝐰𝐨𝐝𝐧𝐢𝐤 𝐳𝐨𝐬𝐭𝐚𝐧𝐢𝐞 𝐩𝐨𝐰𝐨ł𝐚𝐧𝐲 𝐧𝐚 𝐰𝐬𝐳𝐲𝐬𝐭𝐤𝐢𝐞 𝐳𝐠𝐫𝐮𝐩𝐨𝐰𝐚𝐧𝐢𝐚 - 𝐦𝐮𝐬𝐢𝐬𝐳 𝐭𝐨 𝐰𝐢𝐞𝐝𝐳𝐢𝐞𝐜́.

Warto to zrozumieć, bo w scoutingu nie chodzi o stworzenie listy wszystkich dobrych zawodników. Chodzi o dokonanie wyboru, a każdy wybór oznacza również rezygnację z kogoś.

Możemy mieć 30-35 dobrych zawodników, jednak na zgrupowanie mozemy zabrać tylko 22. Możemy mieć kilku bardzo dobrych zawodników na tej samej pozycji, ale potrzebujemy określonej liczby zawodników w obrębie jednej pozycji. Możemy obserwować zawodnika, który jest wartościowy, ale jego profil w danym momencie nie odpowiada temu, czego potrzebuje konkretny zespół czy zgrupowanie. Wtedy zaczynają się trudne decyzje, bo dobry zawodnik nie zawsze jest zawodnikiem, którego w danym momencie wybierzemy. To bardzo ważne również dla rodziców i samych zawodników.Brak powołania nie powinien być automatycznie odbierany jako komunikat: „jesteś za słaby”. Również powołanie nie oznacza: „jesteś najlepszy”.

𝐒𝐜𝐨𝐮𝐭𝐢𝐧𝐠 𝐭𝐨 𝐧𝐢𝐞 𝐤𝐨𝐧𝐤𝐮𝐫𝐬 𝐩𝐨𝐩𝐮𝐥𝐚𝐫𝐧𝐨𝐬́𝐜𝐢. 𝐓𝐨 𝐩𝐫𝐨𝐜𝐞𝐬 𝐨𝐛𝐬𝐞𝐫𝐰𝐚𝐜𝐣𝐢, 𝐩𝐨𝐫𝐨́𝐰𝐧𝐲𝐰𝐚𝐧𝐢𝐚, 𝐚𝐧𝐚𝐥𝐢𝐳𝐲 𝐢 𝐩𝐨𝐝𝐞𝐣𝐦𝐨𝐰𝐚𝐧𝐢𝐚 𝐝𝐞𝐜𝐲𝐳𝐣𝐢 𝐰 𝐤𝐨𝐧𝐤𝐫𝐞𝐭𝐧𝐲𝐦 𝐤𝐨𝐧𝐭𝐞𝐤𝐬́𝐜𝐢𝐞. Czasami trzeba wybrać zawodnika, który lepiej pasuje do określonego profilu. Czasami potrzebny jest inny balans zespołu. Czasami na jednej pozycji jest kilku zawodników o podobnym poziomie i trzeba zdecydować się na dwóch, choć trzeci również zasługuje na uznanie. Właśnie wtedy praca scouta czy trenera jest najtrudniejsza. Łatwo jest powiedzieć, kto jest dobry. Trudniej zdecydować, kogo wybrać, kiedy dobrych zawodników jest więcej niż miejsc na zgrupowaniu. Zawodnik, który dzisiaj nie otrzymał powołania, nie powinien przestawać wierzyć w siebie, a Rodzic nie powinien od razu szukać winnego.

Jeśli będziesz mial takie dylematy i "trudne" rozmowy z Rodzicem odpowiedź jest prosta:
Tym razem wybrano innych. Zadaniem zawodnika jest zrobić wszystko, żeby przy kolejnej decyzji było trudniej go pominąć. ⚽

21/08/2026

📝 NOTES TRENERA #13

𝗖𝘇𝗮𝘀𝗮𝗺𝗶 𝗻𝗮𝗷𝘁𝗿𝘂𝗱𝗻𝗶𝗲𝗷𝘀𝘇𝗮̨ 𝗰𝘇𝗲̨𝘀́𝗰𝗶𝗮̨ 𝗿𝗼𝘇𝘄𝗼𝗷𝘂 𝗷𝗲𝘀𝘁 𝗰𝗶𝗲𝗿𝗽𝗹𝗶𝘄𝗼𝘀́𝗰́.

Przychodzą momenty, kiedy myślisz o zmianie miejsca. O nowej funkcji. Wydaje Ci się, że to już czas zrobić kolejny krok. I czasami warto zrobić ten krok. Jednak czasami warto poczekać.

Konsekwentna, dobra praca w dłuższym wymiarze czasu może przynieść coś, czego nie da się wymusić — lepszą ofertę, lepsze stanowisko, a czasem nawet wymarzoną rolę.

Jest jednak jeden warunek. Jaki?
Dalej robić swoje. Dalej dawać 𝟭𝟬𝟬% 𝘀𝗶𝗲𝗯𝗶𝗲. Rozwijać się. Szkolić się na wielu płaszczyznach. Budować swoją wartość. I przede wszystkim — 𝘄𝗶𝗲𝗿𝘇𝘆𝗰́, 𝘇̇𝗲 𝘁𝗮 𝗽𝗿𝗮𝗰𝗮 𝗺𝗮 𝘀𝗲𝗻𝘀.

𝗖𝗶𝗲𝗿𝗽𝗹𝗶𝘄𝗼𝘀́𝗰́ + 𝗸𝗼𝗻𝘀𝗲𝗸𝘄𝗲𝗻𝗰𝗷𝗮 + 𝘄𝗶𝗮𝗿𝗮 + 𝗰𝗶𝗲̨𝘇̇𝗸𝗮 𝗽𝗿𝗮𝗰𝗮.

Czasami właśnie tak wygląda droga do miejsca, o którym wcześniej tylko myśleliśmy ⚽

𝐏.𝐒. 𝐙𝐝𝐣𝐞̨𝐜𝐢𝐞 𝐰 𝐩𝐨𝐬́𝐜𝐢𝐞 𝐧𝐢𝐞𝐩𝐫𝐳𝐲𝐩𝐚𝐝𝐤𝐨𝐰𝐞. 𝐂𝐚ł𝐚 𝐜𝐳𝐰𝐨́𝐫𝐤𝐚 𝐰 𝐦𝐚𝐫𝐜𝐮 𝟐𝟎𝟏𝟖 𝐫. 𝐳𝐨𝐬𝐭𝐚𝐥𝐚 𝐳𝐚𝐭𝐫𝐮𝐝𝐧𝐢𝐨𝐧𝐚 𝐰 𝐏𝐙𝐏𝐍 𝐣𝐚𝐤𝐨 𝐓𝐫𝐞𝐧𝐞𝐫𝐳𝐲 𝐌𝐨𝐛𝐢𝐥𝐧𝐞𝐣 𝐀𝐌𝐎. 𝐃𝐳𝐢𝐬́ 𝐤𝐚𝐳̇𝐝𝐲 𝐳 𝐧𝐚𝐬 𝐩𝐞𝐥𝐧𝐢 𝐳𝐮𝐩𝐞ł𝐧𝐢𝐞 𝐢𝐧𝐧𝐞 𝐟𝐮𝐧𝐤𝐜𝐣𝐞 𝐰 𝐬𝐭𝐫𝐮𝐤𝐭𝐮𝐫𝐚𝐜𝐡 𝐭𝐞𝐣 𝐨𝐫𝐠𝐚𝐧𝐢𝐳𝐚𝐜𝐣𝐢.

📷 Fot. Łukasz Grochala/ Cyfrasport Photo Agency/PZPN

15/08/2026

📝 NOTES TRENERA #12

Na jednej z wizyt edukacyjnych w czasie mojej pracy w Mobilnej AMO, kiedy wdrażaliśmy Program Szkolenia PZPN U6-U13 jeden z trenerów zapytał mnie jakie rzeczy ma wpisywać w konspekcie treningowym w rubryce "𝗪𝘀𝗸𝗮𝘇𝗼́𝘄𝗸𝗶 𝗶 𝗸𝗼r𝗲𝗸𝘁𝗮". Pytanie dobre, bo nie dla wszystkich szczegóły np. podania piłki są oczywiste. Poniżej wrzucam 𝗱𝗲𝘁𝗮𝗹𝗲 działań technicznych w fazie atakowania, które możecie doskonalić w swoich treningach. Jakiś czas temu mój tekst dotyczący tego tematu pojawił się na Łączy nas trening, ale wrzucam go ponownie u siebie⚽️

FAZA ATAKOWANIA

1️⃣ 𝗣𝗿𝗼𝘄𝗮𝗱𝘇𝗲𝗻𝗶𝗲 𝗽𝗶ł𝗸𝗶
Detale i wskazówki:
✅Głowa uniesiona – obserwacja przestrzeni, partnerów, przeciwników.
✅Bliska odległość piłki od nogi, częsty kontakt stopy z piłką (kontrola)
✅Zmiana tempa i kierunku prowadzenia.
✅Prowadzenie obiema nogami, różnymi częściami stopy (zewnętrzna, wewnętrzna, podeszwa).
✅Prowadzenie piłki w wolne przestrzenie.

2️⃣ 𝗗𝗿𝘆𝗯𝗹𝗶𝗻𝗴
Detale i wskazówki:
✅Obserwacja przeciwnika – reakcja na jego ruchy.
✅Utrzymanie równowagi ciała w kontakcie z rywalem.
✅Przyspieszenie po wykonywaniu zwodów
✅Szybkość wykonania zwodu, moment zaskoczenia.
✅Wyjście z dryblingu w kierunku korzystnym dla kontynuacji gry.

3️⃣ 𝗣𝗼𝗱𝗮𝗻𝗶𝗲 𝗽𝗶ł𝗸𝗶
Detale i wskazówki:
✅Kontakt wzrokowy z partnerem(podnieś głowę przed podaniem).
✅Wybór odpowiedniego rodzaju podania (krótkie, długie, po ziemi, górą).
✅Podanie na właściwą nogę zgodnie z korzystnym kierunkiem gry
✅Podanie w wolną przestrzeń (nie do nogi)
✅Siła dostosowana do dystansu
✅Komunikacja werbalna i niewerbalna.

4️⃣ 𝗣𝗿𝘇𝘆𝗷𝗲̨𝗰𝗶𝗲 𝗽𝗶ł𝗸𝗶
Detale i wskazówki:
✅Przyjęcie kierunkowe – w stronę kierunku gry lub wolnej przestrzeni
✅Przyjęcie nogą dalsza od rywala
✅Użycie różnych części ciała: stopa(wewnętrzna, zewnętrzna część), udo, klatka.
✅Przyjęcie w ruchu, ruch w kierunku piłki
✅Świadomość otoczenia – orientacja przed przyjęciem.

5️⃣ 𝗦𝘁𝗿𝘇𝗮ł
Detale i wskazówki:
✅Ustawienie stopy nogi postawnej obok piłki.
✅Obserwacja bramkarza i wybór kierunku.
✅Strzał szybki po przyjęciu lub z pierwszej piłki.
✅Ruch nogi po strzale (puść ją w przód)
✅ Lekko pochylone plecy do dołu

6️⃣ 𝗧𝘄𝗼𝗿𝘇𝗲𝗻𝗶𝗲 𝗹𝗶𝗻𝗶𝗶 𝗽𝗼𝗱𝗮𝗻𝗶𝗮
Detale i wskazówki:
✅Ciągły ruch zawodnika bez piłki.
✅Zmiana pozycji względem piłki i przeciwnika.
✅Tworzenie trójkątów – opcje podań dla partnera.
✅Oddalenie od krycia – „uwalnianie się” spod opieki.
✅Szukanie "pleców " rywala po skosie do niego
✅Komunikacja – pokazywanie się do gry.

Pozdrawiam 👋

📷 Fot. BezVaru Marcin Deszczka

Adres

Jedrzejow
28-300

Godziny otwarcia

Poniedziałek	10:00 - 19:00
Wtorek	10:00 - 19:00
Środa	10:00 - 19:00
Czwartek	10:00 - 19:00
Piątek	10:00 - 19:00

Telefon

+48880387347

Strona internetowa

facebook.com

Powiadomienia

Bądź na bieżąco: wyślemy Ci e-mail, gdy Notes Trenera - Football Coach's Notebook opublikuje nowości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu, a subskrypcję możesz anulować w dowolnym momencie.