MaciekRun

MaciekRun .

Od dłuższego czasu nic nie publikuje bo tak naprawdę nie ma o czym zbytnio pisać...😀Od dobrych kilku miesięcy jestem w f...
16/05/2026

Od dłuższego czasu nic nie publikuje bo tak naprawdę nie ma o czym zbytnio pisać...😀

Od dobrych kilku miesięcy jestem w fazie przejściowej i to w różnych aspektach życia. Złożyło się to akurat z przejściem w nową kategorię wiekowa ale cóż być może tak miało być 😉

Każda zmiana niesie za sobą ryzyko ale czasami trzeba je podjąć aby odczuć pozytywną różnicę 🙂

Biegowa wiosna nie ułożyła się tak jakbym chciał ale w dalszym ciągu nie zawieszam broni i powoli myślę o połówce ale przede wszystkim o jesiennym maratonie , który pobiegnę w Dębnie 🏃

Póki co trenuje sobie wTLENIE, trenuję mniej...wolniej ale przede wszystkim skupiam się na rzeczach na które wcześniej nie zwracałem uwagi. Jestem pod dobrą opieką a to klucz do sukcesu

Ruch to nie tylko bieganie a każdy krok do niego przybliża ✌️

Dziękuję wszystkim którzy przez te wszystkie lata odwiedzali w chwili wolnej ta stronkę i czytali moje wypociny 😊

Za kilka dnia miał być drugi start w moim wykonaniu na królewskim dystansie... Miał być ale nie będzie go tej wiosny. Wy...
03/04/2026

Za kilka dnia miał być drugi start w moim wykonaniu na królewskim dystansie... Miał być ale nie będzie go tej wiosny. Wyniki uzyskane na przełomie lutego i marca w Warszawie i Poznaniu pokazały że ciężko doszukać się realnych przesłanek aby w Łodzi powalczyć o satysfakcjonujący wynik czyli poprawa 2"59"10 z Poznania. Ciężko podejmować takie decyzje kiedy przygotowujesz się parę miesięcy do wspomnianego startu. Ta decyzja może nie była łatwa ale na pewno słuszna i być może zaprocentuje w przyszłości bo mam zamiar jeszcze w tym roku o ile zdrowie pozwoli powalczyć na królewskim dystansie...😊

Tej wiosny nie startuje za wiele ale zostały jeszcze 2-3 biegi i być może będą większe powody do zadowolenia...🙂

Życzę Wszystkim zdrowych, pogodnych ale przede wszystkim spokojnych Świąt Wielkanocnych spędzonych w gronie rodzinnym 🤩

Ostatni sprawdzian przed maratonem nie wyszedł najlepiej. Pobiegłem dzisiaj w Poznaniu na tyle na ile pozwolił mi organi...
08/03/2026

Ostatni sprawdzian przed maratonem nie wyszedł najlepiej. Pobiegłem dzisiaj w Poznaniu na tyle na ile pozwolił mi organizm. Druga połowa dystansu na 10km to walka o ukończenie biegu. Dobiegłem z czasem 39..🤷

Cóż , może za miesiąc będą większe powody do zadowolenia...

Dziękuję raz jeszcze Damian za ponad roczną współpracę i złamanie w debiucie maratońskim trzech godzin 🤝

Dzisiaj mija siódmy tydzień od kiedy odstawiłem całkowicie wszystkiego rodzaju kaloryczne przyjemności i jestem w połowi...
18/02/2026

Dzisiaj mija siódmy tydzień od kiedy odstawiłem całkowicie wszystkiego rodzaju kaloryczne przyjemności i jestem w połowie drogi do uzyskania zakładanego rezultatu🫣
Trzy lata temu udało mi się zbić wagę do 71kg i to była moim zdaniem waga startowa...czy tym razem również się uda...😉

Dzisiaj przed treningiem na bieżni sprawdziłem jak wygląda sytuacja na 7 tygodni przed maratonem..🏃
Na wagowej osi pojawiło się 72.5km czyli nie jest źle✌️

Walczymy dalej 💪

Dziś moja ulubiona jednostka czyli Long Run w mocniejszym tempie niż normalne bc1🏃Dystans 24km na pętli 1.7km przy minus...
01/02/2026

Dziś moja ulubiona jednostka czyli Long Run w mocniejszym tempie niż normalne bc1🏃
Dystans 24km na pętli 1.7km przy minus -12 dlaczego nie 🌡️
Ważne że słońce towarzyszyło od początku do końca ☀️✌️
Udanego niedzielnego popołudnia 😊

Damian Rudnik Trener Biegania

Czekając na odbiór auta od mechanika dzisiejsza jednostka zrobiona w Inowrocławiu na widocznej na foto prostej, która mi...
28/01/2026

Czekając na odbiór auta od mechanika dzisiejsza jednostka zrobiona w Inowrocławiu na widocznej na foto prostej, która miała koło 550m. Idealnie żeby wykonać 20x400m/"45s przerwy💪
Z początku miałem biegać na bieżni ale po co...mając kawek przyczepnego terenu zrobiłem na powietrzu z czego bardzo się cieszę! 😊Nogą podawała bardzo dobrze🏃 chociaż wyszło trochę szybciej niż zakładane przez Trenera tempo czuć było spory zapas i pewnie sporo powtórzeń dałoby się jeszcze zrobić🤩
Tym treningiem akumulatory zostały naładowane 🔋 czekam z niecierpliwością na niedziele i mój ulubiony longgg run🙂

Za niecałe dwa miesiące na wiekowej osi pojawi się czterdzieści... Kiedyś myślałem,że to sporo...że w tym wieku może być...
24/01/2026

Za niecałe dwa miesiące na wiekowej osi pojawi się czterdzieści... Kiedyś myślałem,że to sporo...że w tym wieku może być ciężko z aktywnościami itd.😉teraz wiem,że to tylko liczby, które nie świadczą o niczym🫣miniony tydzień był rekordowy pod względem wybieganych kilometrów od czasu mojej przygody z bieganiem 🏃 cieszą kilometry ale też fakt że mimo niesprzyjających warunków pogodowych udało się zrealizować cały plan bez żadnych kontuzji bo w tych warunkach o takowe nie jest trudno 😌
Czy za parę tygodni przełoży się to na satysfakcjonujące wyniki podczas zawodów 🤔może tak a może znów czegoś zabraknie...🤷
Wiem jedno,chcę zrobić co mogę aby przygotować się jak najlepiej do wiosennych startów 🙂

Damian Rudnik Trener Biegania 🤝

Oby do wiosny 🤩

Walczymy dalej 💪

Kolejny tydzień przygotowań do maratonu zakończony ✅ tym razem licznik pokazał 73km😊 warunki panujące na ścieżkach, na k...
18/01/2026

Kolejny tydzień przygotowań do maratonu zakończony ✅ tym razem licznik pokazał 73km😊 warunki panujące na ścieżkach, na których robię większość swoich codziennych jednostek sprawiły że trzeba było trochę pokombinować ale żadnego treningu nie opuściłem ✌️
Udało się zrobić między innymi 2x10x400m czy 10km biegu ciągłego w zakładanym tempie 🏃
Dzisiaj weszła również mała bombka po ostatnim podbiegu ⛰️😅
Mimo,że jestem amatorem podążającym drogą na której znajdują się określone cele i marzenia to czasami chciałoby się pojechać na jakiś obóz i skupić się tylko i wyłącznie na treningu. Niestety na takie rozwiązanie pozwolić sobie nie mogę 😌
Niemniej dla chcącego nic trudnego 😉za zgodą Trenera w najbliższych dniach będę realizował po dwa treningi dziennie...
Warunki łatwe nie są ale najważniejsze to mieć determinacje, alternatywe i CHĘCI!

Adres

Inowrocław
88-100 TO 88-115

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy MaciekRun umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij