Jolanta Balcerzak - My Space

11/06/2026

💆‍♀️Twoje ciało wie, czego potrzebuje.
Czasem wystarczy się zatrzymać i posłuchać.

Te 3 ćwiczenia to mój mały rytuał na rozluźnienie pleców - 5 minut, które oddaję sobie każdego dnia.
Daj znać, jak czujesz się po ✨

08/06/2026

✨ Zanurz się w kojących dźwiękach gongów, mis i instrumentów
archaicznych 🙏🏼
Podaruj sobie chwilę zatrzymania, regeneracji i głębokiego oddechu.
Pozwól, aby wibracje dźwięku rozluźniły ciało, wyciszyły umysł i ukoiły
emocje 💫
Koncert gongów to niezwykła podróż przez subtelne brzmienia mis,
instrumentów archaicznych oraz głębokie rezonanse gongów, które pomagają
uwolnić napięcia, stres i zmęczenie.
🍃 Muzykoterapia organiczna wspiera naturalne procesy regeneracji
organizmu, wprowadzając w stan głębokiego relaksu i harmonii.
Dźwięki płynące podczas sesji pozwalają wejść w przestrzeń pomiędzy snem
a jawą — miejsce spokoju, odprężenia i wewnętrznego ukojenia.
🌿 Korzyści płynące z koncertu gongów:
• redukcja stresu i napięcia
• głębokie odprężenie ciała i umysłu
• poprawa jakości snu i regeneracji
• wyciszenie natłoku myśli
• rozluźnienie emocjonalne i fizyczne
• odzyskanie wewnętrznej równowagi
• wsparcie koncentracji i uważności
• poczucie lekkości, spokoju i harmonii
✨ Dla kogo jest sesja?
Koncert jest dla wszystkich osób, które:
• żyją w stresie i ciągłym napięciu
• potrzebują odpoczynku i regeneracji
• chcą zadbać o swoje samopoczucie
• poszukują wyciszenia i relaksu
• pragną głębiej poczuć kontakt ze sobą
• są otwarte na terapeutyczne działanie dźwięku
Nie trzeba mieć żadnego doświadczenia — wystarczy wygodnie się położyć,
zamknąć oczy i pozwolić dźwiękom prowadzić 🌙
✨ Koncert poprowadzi
Jolanta Balcerzak

zapisy:
https://forms.gle/mKHqNBypyje27P5r9
inwestycja 100 zł
Kontakt 500132032
Miejsce Sokolniki las, ul. Strzelecka 1
KIEDY? 14.06.2026, godz 10:00

Aby zagwarantować miejsce, proszę po wypełnieniu formularzu i dokonanie
przelewu w wysokości 100 zł na poniższe dane:
My Space – PKO BP
42 1020 3974 0000 5802 0472 8582

Tytuł przelewu:
Koncert Gongów – data, imię i nazwisko uczestnika

Pozdrawiam
Jolanta Balcerzak
Kravvtrening.pl
Tel. 500132032

01/06/2026

Co rok to samo pytanie - co kupić, czym zaskoczyć kiedy każda zabawka po chwili kończy w koncie, jako „kolejna”, a nie „nowa”. 🙄

I tak czasami wracam do zdjęć z naszych obozów i wiem, że najlepszy prezent, jaki możemy dać dziecku, nie ląduje w zakurzonym pudełku.

Bo najlepsze co mogę dać swoim dzieciom to spędzony z nimi czas i przygody, które przeżyją, albo doświadczenia, które będą wspominać do końca życia!

Nie mówię, że zabawki są złe.

Wspomnienia po prostu zostają dłużej.

A z Hero Camps dbamy o to, jak nigdzie indziej 🫶🏼🥹

👉 Szczegóły i zapisy znajdziecie w BIO

24.07–02.08 · Jarosławiec

Do zobaczenia! Już nie mogę się doczekać 👏👏

28/05/2026

Wokół mnie krąży przekonanie, że jak jesteś mamą, to albo dzieci, albo Ty.

Albo siłownia, albo joga. Albo silna, albo spokojna.

A ja od lat robię i jedno, i drugie, i trzecie.

I wiesz co? Moje dzieci nawet na tym zyskują! 😍

Widzą mamę, która dba o siebie. Która jest konsekwentna, która ma swoje pasje i ich nie odpuszcza, nawet kiedy jest trudno.

Która pokazuje im na żywo, że dorosłe życie to nie tylko obowiązki i poświęcanie się dla innych.

To jest lekcja, której nie da się przekazać słowami - tylko własnym przykładem.

A Ty, jaką lekcję chciałabyś, żeby Twoje dzieci wyniosły z patrzenia na Ciebie? 👇

20/05/2026

serio, ile razy słyszałaś o gongach i myślałaś "to nie dla mnie"? 😅

a potem okazuje się, że twoje ciało potrzebowało tego wyciszenia bardziej niż myślałaś.

z krav magą tak samo. brzmi groźnie, działa świetnie!

czasem warto dać szansę rzeczom, które na pierwszy rzut oka wyglądają nie dla ciebie 🤍

20/05/2026

Gramy w Gostyninie :-)

19/05/2026

Nadal czuję się jakbym tam była!

Ostatni ReBalance Camp w Hiszpanii naprawdę naładował moje baterie ❤️ (i mam nadzieję, że Wasze też!)

Przesyłam jeszcze trochę słońca i dobrej energii, maj jest dla mnie intensywny, ale szykuję dla Was bardzo fajne rzeczy 🫢

A jaki jest Wasz ulubiony sposób na ładowanie baterii? 🤔

26/02/2026

Zapraszam do przestrzeni dźwięku w kobiecej energii 💙💙💙

✨ Wibracje Kobiecości ✨
6 marca 2026 r. | godz. 16:30 | Świetlica OSP Dzierzązna

Z okazji Dnia Kobiet zapraszamy Cię na wyjątkowe spotkanie pełne relaksu, kobiecej energii i twórczej atmosfery 💜

To będzie popołudnie, w którym:
🌿 zanurzysz się w kojących dźwiękach gongów
🕯️ stworzysz własną świecę zapachową
🌸 poznasz moc aromaterapii i wpływ zapachów na emocje
☕ odpoczniesz przy kawie, herbacie i słodkim poczęstunku
🤍 spędzisz czas w gronie inspirujących kobiet

„Wibracje Kobiecości” to przestrzeń zatrzymania, oddechu i bycia tu i teraz. Tworzymy bezpieczne, otwarte miejsce – dostępne również dla osób z niepełnosprawnościami – w którym każda kobieta może poczuć się swobodnie i komfortowo.

Zorganizuj sobie to popołudnie. Zasługujesz na to! 🧘‍♀️

Wydarzenie organizuje SOCZIA Sp. z o.o., a dumnym partnerem spotkania jest Samorząd Województwa Mazowieckiego Mazowsze serce Polski oraz wspaniałe oraz OSP Lipianki, a także Koła Gospodyń Wiejskich
KGW Szminką malowane
Koło Gospodyń Wiejskich "Mieszkańcy z pasją" w Nowym Duninowie
Koło Gospodyń Wiejskich ,,Nadwiślanki'' w Popłacinie

Na gongach zagra niesamowita Jolanta Balcerzak - My Space

Dziękujemy, że tworzycie to z nami!