30/08/2026
SUPERWOMAN FITNESS GORZÓW ŚLĄSKI
Trzy dni w tygodniu, trzy różne formy treningu i jedna wspólna rzecz: pracujemy nad lepszą kondycją, siłą i samopoczuciem.
PONIEDZIAŁEK 19:00
HIIT / TABATA
Intensywny trening interwałowy, w którym krótkie serie ćwiczeń przeplatamy chwilami odpoczynku. To świetny sposób na poprawę kondycji, wytrzymałości i spalanie kalorii. Tego dnia potrzebujesz wyłącznie maty, ponieważ pracujemy głównie z ciężarem własnego ciała.
ŚRODA 19:00
TRENING OBWODOWY
Trening oparty na pracy na kilku stacjach z wykorzystaniem naszego sprzętu. Hantle, kettlebelle, gumy i inne akcesoria pozwalają zaangażować całe ciało i połączyć trening siłowy z wydolnościowym. Każde zajęcia są inne, a mięśnie po nich dobrze wiedzą, że wykonały swoją pracę.
PIĄTEK 18:45
FULL BODY LOW INTENSITY
Trening całego ciała o niższej intensywności, bez podskoków. Pracujemy na minibandach, hantlach lub wyłącznie z ciężarem własnego ciała. To dobry wybór dla osób, które chcą się wzmacniać, poprawić stabilizację i sprawność bez bardzo dużej intensywności.
Nie musisz być w świetnej formie, żeby zacząć. To właśnie na treningach będziemy ją wspólnie budować.
Pierwsze zajęcia gratis.
Gorzów Śląski
Zapisy 577 247 901
Progress Fitness
