Oliv Trenuje - Trener personalny, Instruktor Fitness

Oliv Trenuje - Trener personalny, Instruktor Fitness Olivia Zawadzka - Trener personalny, Instruktor Fitness, Instruktor Zumba Fitness✨

Nowy rok, ta sama ja 🤷🏻‍♀️Zawsze pełna energii i chęci do pomocy Wam w osiągnięciu celów✨ Pamiętaj, najtrudniej jest zac...
03/01/2026

Nowy rok, ta sama ja 🤷🏻‍♀️
Zawsze pełna energii i chęci do pomocy Wam w osiągnięciu celów✨
Pamiętaj, najtrudniej jest zacząć!

Chcesz zacząć się ruszać? Pozwól, że przedstawię Ci kilka opcji by zrobić to ze mną🥰

Treningi personalne - treningi indywidualne w kameralnym studiu gdzie jesteśmy tylko my dwie, a w tle gra Twoja ulubiona muzyka🎶

Zajęcia grupowe fitness - znajdziesz mnie w 4 Gliwickich siłowniach i jednej Zabrzańskiej🙈 (grafik przypięty w profilu). Prowadzę energiczną Zumbę, wiele rodzajów zajęć wzmacniających czy SHAPER.

Chcesz trenować samodzielnie ale nie wiesz jak się za to zabrać? Z chęcią rozpiszę Ci plan treninowy i poprowadzę ‚online’ Twoją przygodę z siłownią✨

Masz pytania? Pisz śmiało!

31/12/2025

W tym roku na sali fitness spędziłam z Wami około 1150 h. Wzmacnialiśmy się, zumbowaliśmy, cisnęliśmy na shaperze, wylaliśmy hektolitry potu. Ja mogłam się spełniać w tym co najbardziej kocham🩷

Dziękuję Wam, że wracacie i ze wszystkich zajęć w grafiku wybieracie akurat moje☀️

W 2026 nie zwalniamy tempa, startujemy już w piątek🙈

Motywacja a dyscyplina ✨Czym jest motywacja i czy jest najważniejsza podczas treningów? Motywacja jest chwilową, emocjon...
26/11/2025

Motywacja a dyscyplina ✨

Czym jest motywacja i czy jest najważniejsza podczas treningów?

Motywacja jest chwilową, emocjonalną iskrą do działania, która może szybko zgasnąć. Czy jest ważna? - Tak, to ona daje nam kopa do parcia do przodu ale czy jest najważniejsza? - Nie.

Przede wszystkim powinniśmy skupić się na dyscyplinie, jest to wypracowany nawyk systematycznego działania, niezależnie od nastroju czy chęci.

Warto rozpocząć metodą małych kroków. Aby zachować dyscyplinę, ustal jasne cele, twórz rutyny, planuj i ustalaj priorytety. Zarówno pod względem treningowym jak i na przykład z posiłkami czy piciem wody. Kluczowe jest także zbudowanie systemu wsparcia, rozumienie i akceptacja swoich słabości, a także elastyczność i konsekwencja w działaniu.

Rzymu nie zbudowano w jeden dzień - skup się na swoim celu i stopniowo dąż do niego 🥰

Treningi personalne✨Chcesz rozpocząć trenować ale nie wiesz jak się za to zabrać? Szukasz motywacji i pomocy w utrzymani...
24/11/2025

Treningi personalne✨

Chcesz rozpocząć trenować ale nie wiesz jak się za to zabrać?
Szukasz motywacji i pomocy w utrzymaniu dyscypliny?
Nie lubisz zatłoczonych siłowni?

Dobrze trafiłaś 🩶

Prowadzę treningi w kameralnym, prywatnym studiu w Gliwicach. Wspólnie ustalimy Twoje cele, plan działania i.. będziemy działać😎

Jesteś zainteresowana? - Odezwij się w wiadomości prywatnej!

Aktualizacja☀️
23/11/2025

Aktualizacja☀️

Aktualizacja✨W poniedziałki ćwiczymy do południa na dodatkowych zajęciach, zmieniły się również nazwy pojedynczych zajęć...
21/09/2025

Aktualizacja✨
W poniedziałki ćwiczymy do południa na dodatkowych zajęciach, zmieniły się również nazwy pojedynczych zajęć🔥

Nie wiesz jakie zajęcia wybrać? - napisz, chętnie doradzę🥰
®

Smart Festiwal✨ Pogoda nie dopisala, ale i tak potańczyliśmy🔥 fot. .fotografia ®
10/09/2025

Smart Festiwal✨
Pogoda nie dopisala, ale i tak potańczyliśmy🔥 fot. .fotografia
®

Kolejny event zaliczony zumbując🔥- SMART FESTIWALMoja niezawodna ekipa jak zawsze była obecna🩷Impreza trwa do 19:00 i je...
06/09/2025

Kolejny event zaliczony zumbując🔥- SMART FESTIWAL
Moja niezawodna ekipa jak zawsze była obecna🩷

Impreza trwa do 19:00 i jeśli jeszcze nie byliście zachęcam do odwiedzenia!
Możecie złapać PsychoFuture - Gliwice na ich stoisku, zobaczyć Monifonia w akcji jako prowadzącą i skorzystać ze wszystkich atrakcji! 🙈

Smart Gym Zabrze Arena
Arena Zabrze

Hej! Już w tę sobotę Smart Festiwal!🩷✨Mam przyjemność poprowadzić dla Was Zumbę podczad tego eventu!Pełna godzina tańca,...
01/09/2025

Hej! Już w tę sobotę Smart Festiwal!🩷✨
Mam przyjemność poprowadzić dla Was Zumbę podczad tego eventu!

Pełna godzina tańca, na świeżym powietrzu, można lepiej spędzić sobotę?🙈

Zerknijcie również na inne przygotowane atrakcje m.in konsultacje psychologiczne oraz dietetczne z PsychoFuture - Gliwice 🔥

Do zobaczenia przy Arena Zabrze! ✨

Zaczynamy nowy sezon✨Pojawiło się kilka nowości w moim grafiku🔥Pamiętajcie, że we wszystkich klubach obowiązują zapisy n...
01/09/2025

Zaczynamy nowy sezon✨
Pojawiło się kilka nowości w moim grafiku🔥
Pamiętajcie, że we wszystkich klubach obowiązują zapisy na zajęcia!

Masz pytanie? - pisz, chętnie na nie odpowiem☺️

Adres

Gliwice

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Oliv Trenuje - Trener personalny, Instruktor Fitness umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Kategoria