19/03/2026
🌿 Powołane do ruchu – drzwi otwarte!
Do 10 kwietnia możesz dołączyć do naszych treningów online bezpłatnie i spokojnie sprawdzić, czy to miejsce jest dla Ciebie - z dowolnego miejsca na świecie 😊
✨ Jak wyglądają treningi?
Spotykamy się online na Zoom – instrukcja oraz pomoc w połączeniu - gwarantowane 🙂
Zaczynamy krótką modlitwą.
Ćwiczymy spokojnie, bez presji i bez pośpiechu.
To nie jest trening „na wykończenie”.
To czas troski o ciało — w pokoju i wdzięczności.
🕊 Kiedy?
Wtorki i piątki
20:00 – 21:00
Nie pasuje Ci termin?
Napisz do mnie – jeśli zbierze się grupa, otworzymy nową godzinę.
🌿 Dla kogo?
Szczególnie dla kobiet:
– bardzo początkujących
– początkujących
– wracających do ruchu po długiej przerwie
Nie musisz mieć kondycji.
Nie musisz być gotowa.
Zaczynamy od podstaw.
💛 Co jest inne niż w typowym fitnessie?
– spokojne tempo
– brak porównywania się
– delikatna atmosfera (bez głośnej, agresywnej muzyki)
– wspólnota i wsparcie
– krótkie zatrzymanie w modlitwie
I coś bardzo ważnego:
na kamerze widzisz tylko mnie - inne osoby Cię nie widzą.
✨ Dlaczego warto spróbować?
Bo ruch to nie tylko ciało.
To:
– więcej energii
– mniej napięcia
– powrót do siebie
– małe kroki, które naprawdę zmieniają codzienność.
🌿 Jeśli czujesz, że to może być Twój moment - spróbuj.
Masz czas do 10 kwietnia, żeby dołączyć bezpłatnie.
W tym czasie możesz wziąć udział w 4 treningach.
Napisz wiadomość lub kliknij w link i dołącz do nas.
Jesteś powołana do ruchu!
Zapisy na dni otwarte tutaj:
https://powolanedoruchu.pl/
To coś więcej niż spacer czy praca w ogrodzie - trening wzmacnia całe ciało, stabilizuje i kończy się rozciąganiem, które chroni ciało przed bólem i sztywnością. To kluczowe dla utrzymania zdrowia i sprawności.
