Bortel Keep Fit Gym

24/12/2025

Niech Święta będą czasem odpoczynku,
łapania oddechu i cieszenia się tym, co najważniejsze.
Dużo dobra, spokoju i pozytywnej energii
na Święta i cały nadchodzący rok.
Życzy cała ekipa Bortel Keep Fit Gym

22/12/2025

11/12/2025

5 stycznia ruszamy z kolejną edycją Programu Odchudzanie…zostało nam jeszcze parę wolnych miejsc w grupach o godz 9.00 (2 wolne miejsca) i w grupie o 17.00 (4 wolne miejsca)
Chcesz do nas dołączyć to wyślij maila na adres [email protected] w tytule maila wpisz Czerwionka a w treści imię, nazwisko, nr telefonu i grupę do której chcesz dołączyć 💪
Śpiesz się, kto pierwszy ten lepszy 😉

06/12/2025

Ho! Ho! Ho!
Życzę Wam mocnych treningów, stalowych motywacji i siły większej niż mój worek z prezentami!
Niech każdy dzień przynosi progres, dobre samopoczucie i zdrowie.

Wesołych ho ho ho — i pamiętajcie:
Renifery też robią nogi! 💪🎅

04/12/2025

Szczęść Boże, Górnicy!
Niech Wam się w pracy darzy:
⛏️ węgiel sypie się tam, gdzie trzeba,
⛏️ fedrunek jest lżejszy niż poniedziałkowy poranek,
⛏️ nadzór ma dobry humor i krótką listę uwag,
⛏️ a Barbórka trwa dłużej niż zmiana nocna.

Niech lampy świecą, karczma nigdy nie wysycha, a premia rośnie szybciej niż temperatura przy piecu!

31/10/2025

🎃 HALLOWEENOWA PROMOCJA W NASZYM KLUBIE! 👻

Zrób sobie strasznie dobre zdjęcie w naszym klubie w klimacie Halloween 🕸️ — może to być selfie w kostiumie, fotka z treningu z mrocznym twistem albo grupowe zdjęcie z ekipą potworów! 💪🧛‍♀️

📸 Wrzuć je na swoją relację na Instagramie, Facebooku oznacz nasz klub i pokaż wszystkim, że duch Halloween nie opuszcza nawet treningu!
A my w zamian damy Ci 20% zniżki na zakup karnetu! 🧡

To świetna okazja, żeby połączyć zabawę z treningiem i przygotować formę nie tylko na Halloween, ale też na cały sezon! 🕷️🔥

👉 Jak to działa:
1️⃣ Zrób halloweenowe zdjęcie w naszym klubie.
2️⃣ Dodaj je do relacji i oznacz nasz profil.
3️⃣ Pokaż relację w recepcji – odbierz -20% na karnet!

Nie czekaj, promocja trwa tylko dzisiaj! 🦇
Pokaż, że potrafisz trenować z potworną energią! 💥

*Promocja dotyczy karnetów Open i Student/Senior

26/09/2025

✨ Wzmocnij odporność w sezonie jesienno-zimowym! ✨

Jesień i zima to czas, w którym nasz układ odpornościowy potrzebuje dodatkowego wsparcia 💪❄️. Odpowiednia suplementacja może działać profilaktycznie i zmniejszyć ryzyko przeziębień.

Wszystkie suplementy dostępne są w naszej ofercie;

🍊 Witamina C – silny antyoksydant, wspiera układ odpornościowy i skraca czas infekcji.
☀️ Witamina D (m.in. w Rutinosin Max) – niezbędna przy niedoborze słońca.
🛡️ Cynk, Magnez, Wit. B6 (ZMB6, Magnesium Citrate) – wzmacniają odporność i redukują zmęczenie.
💧 Omega 3-6-9 – wspiera serce, mózg i naturalne mechanizmy obronne.
🌿 Multiwitamina (VIT&MIN) – uzupełnia codzienne niedobory, wspiera cały organizm.

🔑 Kluczem jest regularność – suplementy nie zastąpią zdrowej diety, snu i ruchu, ale stanowią cenne uzupełnienie codziennej profilaktyki.

👉 Dbaj o siebie, a przeziębienie nie będzie miało z Tobą łatwo!

23/09/2025

Siłownia to miejsce, gdzie liczy się ruch, a nie level w grze. Prosimy - nie zajmuj maszyn, żeby przeglądać social media albo przechodzić kolejny etap Candy Crush.

💪 Sprzęt czeka na ćwiczących, a nie na Twój telefon
⏱️ Zrób serię, odłóż ciężar a wiadomość zawsze możesz sprawdzić później
🙌 Szanuj innych - oni też chcą trenować, a nie czekać, aż skończysz scrollować.

Telefon to nie sprzęt treningowy !

26/08/2025

8 września ruszamy z kolejną edycją Programu Odchudzanie…
Zostały jeszcze 3 ostatnie miejsca w grupie porannej…chcesz do nas dołączyć wystarczy, że wyślesz maila zgłoszeniowego na adres [email protected] w tytule wpisując Czerwionka a w treści imię, nazwisko oraz nr telefonu.
Zgłoszenia przyjmujemy do 5 września…kto pierwszy ten lepszy😊

16/07/2025

Kolejna edycja Programu Odchudzanie już za nami więc pora przedstawić Wam uczestników którym udało się udało się zmienić siebie i swoje nawyki żywieniowe…
Dziś przedstawiamy Wam Karina Fojcik , która zgłosiła się do naszego programu w styczniu…Karina skarżyła się głównie na bóle kolan, a w przeszłość każda kolejna próba odchudzania kończyła się niepowodzeniem.
Spędziliśmy razem 6 miesięcy, wylaliśmy wspólnie litry potu, były chwile zwątpienia co normalne, ale nikt nie powiedział dosyć i dziś robimy na treningu to, co jeszcze niedawno było niemożliwe.
Karinko gratulujemy Ci tych 32 kilogramów, które znikły bezpowrotnie.
Odpowiednie odżywianie, Twoje samozaparcie i systematyczność w treningach to klucz do sukcesu 😊
We wrześniu widzimy się na kolejnej edycji programu i będziemy dalej walczyć, aby w końcu na wadze widniały tylko dwie cyferki 😉

Wszystkie chętne osoby, które chcą przystąpić do naszego programu informujemy iż można już się zapisywać w recepcji naszego klubu.