10/09/2026
Dziś, 10 września, obchodzimy Światowy Dzień Zapobiegania Samobójstwom.
To ważny dzień, ale o takich rzeczach powinniśmy mówić nie tylko dziś.
Za depresją, kryzysem i myślami samobójczymi często stoi człowiek, którego cierpienia nie widać. Dlatego nie oceniaj. Nie bagatelizuj. Zapytaj. Zostań. Reaguj.
Jeśli przechodzisz przez coś, z czym nie potrafisz już zostać sam— poszukaj pomocy. Nie musisz mieć wszystkiego poukładanego, żeby poprosić o wsparcie. Nie musisz też czekać, aż będzie „naprawdę źle”.
📞 116 123 — telefon zaufania dla dorosłych w kryzysie emocjonalnym
📞 116 111 — telefon zaufania dla dzieci i młodzieży
A jeśli czujesz, że możesz zrobić sobie krzywdę lub jesteś w bezpośrednim zagrożeniu — dzwoń pod 112 albo jedź na najbliższy SOR.
Nie jesteś problemem. Twój ból jest ważny. I pomoc istnieje.
Czasem najważniejsze, co możemy zrobić, to po prostu powiedzieć:
„Jestem. Posłucham. Nie musisz przechodzić przez to sam”.