Anna Zdebik Trenerka Personalna Chorzów

Anna Zdebik Trenerka Personalna Chorzów Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od Anna Zdebik Trenerka Personalna Chorzów, Chorzów.

🍩 Ze mną schudniesz 𝐛𝐞𝐳 𝐣𝐨𝐣𝐨
📍 Mentoring i treningi dla kobiet, które mają 𝐝𝐨𝐬́𝐜́ 𝐝𝐢𝐞𝐭
💪 10 lat doświadczenia

Treningi personalne Chorzów
Odchudzanie odNowa on-line

09/03/2026

Co wspólnego ma 𝗱𝗶𝗲𝘁𝗮 𝗶 𝘄𝗮𝗸𝗮𝗰𝗷𝗲 𝘄 𝗘𝗴𝗶𝗽𝗰𝗶𝗲? 👇

Posłuchaj tej rolki do końca 🙏

👉Zrozumiesz, dlaczego efekty często znikają
kiedy wracasz do starych nawyków.

📍I czemu Twoje CODZIENNE decyzje, a nie dieta czy lek,
robią największą różnicę.

📣Jeśli chcesz przestać „wracać po efekty do Egiptu”
i w końcu zmieścić się w ulubione dżinsy 👖 🩷👇

skomentuj 𝗼𝗱𝗡𝗼𝘄𝗮 - umówimy się na konsultację i zdecydujemy, czy to coś dla Ciebie 💫

————————————————————

👩‍🦱Anna Zdebik - od 10 lat wspieram kobiety w budowaniu zdrowej relacji z jedzeniem i swoim ciałem 🩷

Pokazuję, że można jeść pizzę i lody, a jednocześnie rozwijać nawyki wspierające codzienny progres ✨

Tego uczę w moim mentoringu żywieniowym OdNowa 💫

porady fitness dla kobiet, łatwe odchudzanie, najlepsze diety na odchudzanie, zdrowe nawyki żywieniowe, insulinooporność, jak schudnąć bez wyrzeczeń, zdrowa

13/01/2026

Nie namawiam 👉 ja tylko pokazuje, że można INACZEJ 🩷

❌Zmiana sylwetki to nie kwestia kolejnej diety.

✅To efekt systematycznej pracy nad jedzeniem, nawykami
i codziennymi decyzjami - takimi, które da się utrzymać w prawdziwym życiu.

✨W mentoringu żywieniowym odNowa pokazuję kobietom, jak jeść NORMALNIE, trenować mądrze
i przestać kręcić się w kółko.

📍Jeśli chcesz dowiedzieć się,
jak wygląda ta praca krok po kroku 👇
Napisz odNowa i sprawdź, czy to coś dla Ciebie.

————————————————————
👩‍🦱Anna Zdebik - od 10 lat wspieram kobiety w budowaniu zdrowej relacji z jedzeniem i swoim ciałem 🩷

Pokazuję, że można jeść pizzę i lody, a jednocześnie rozwijać nawyki wspierające codzienny progres ✨

Tego uczę w moim mentoringu żywieniowym OdNowa 💫

08/01/2026

📣 Patent na nudę!

💥Jeśli samo chodzenie/bieganie na bieżni Cię nudzi → zrób to tak👇

✔️ zamiast 30 min samej bieżni:
• 10 min bieżnia
• 10 min rowerek
• 10 min schody / orbitrek

✔️ wymieszaj bieganie z dodatkowymi ćwiczeniami
np. kilka minut biegu → 1–2 ćwiczenia → znowu bieg

✔️ zmieniaj tempo → chód / trucht / bieg
✔️ coś dobrego w słuchawkach 🎧

👉 więcej zmian = mniej skupienia na czasie
👉 więcej zmian = większa szansa, że w ogóle ruszysz się i zrobisz trening bo nie będzie Cię przerażała nuda 💪

📍 Masz swój patent na cardio? Napisz, bo inspiracje się przydadzą 😁👇

17/12/2025

𝐙𝐀𝐂𝐙𝐍𝐈𝐉 𝐙𝐌𝐈𝐀𝐍𝐘 𝐑𝐀𝐙𝐄𝐌 𝐙𝐄 𝐌𝐍Ą 💪❤️

Skomentuj „𝗼𝗱𝗡𝗼𝘄𝗮”, a wyślę Ci informacje o moim mentoringu żywieniowym ✨

❌ To nie jest przestrzeń dla kobiet, które czują, że wszystko przychodzi im łatwo i bez wysiłku.

🚀 To miejsce dla Ciebie, jeśli:

✨ masz za sobą wiele prób zmiany nawyków,
✨ często zaczynasz z zapałem, ale trudno Ci wytrwać,
✨ wieczorem masz dobre intencje, a rano brakuje Ci energii,
✨ chcesz w końcu zrozumieć swoje schematy i nauczyć się działać inaczej,
✨ chcesz jeść normalne produkty i patrzeć na siebie z większą pewnością i lekkością ❤️

📍 OdNowa to nie dieta.

🚀 To proces, który pomaga budować nawyki krok po kroku - tak, żeby efekty były trwałe i dopasowane do Twojego życia.

💌 Jeśli czujesz, że to może być coś dla Ciebie - napisz w komentarzu „𝗼𝗱𝗡𝗼𝘄𝗮” 👇
odezwę się do Ciebie ze szczegółami 🩷

Uczę zabiegane kobiety, jak jeść ulubione produkty i budować sylwetkę oraz samopoczucie w realny, spokojny sposób ✨

👉 Prosty trik, który naprawdę działaDo każdego posiłku dodaj białko + błonnik.Dlaczego?✔️ dłużej jesteś syta✔️ masz mnie...
16/12/2025

👉 Prosty trik, który naprawdę działa
Do każdego posiłku dodaj białko + błonnik.

Dlaczego?

✔️ dłużej jesteś syta
✔️ masz mniej zachcianek
✔️ łatwiej ogarnąć podjadanie

Nie dieta-cud.
Nie zakazy.
Podstawy, które robią robotę.

Jeśli chcesz jeść normalnie i chudnąć - zacznij właśnie od tego 🥗🍳

📣 Obserwuj mnie po więcej prostych tipów 🩷

———————————————————————

👩‍🦱Anna Zdebik - od 10 lat wspieram kobiety w budowaniu zdrowej relacji z jedzeniem i swoim ciałem 🩷

Pokazuję, że można jeść pizzę i lody, a jednocześnie rozwijać nawyki wspierające codzienny progres ✨

Tego uczę w moim mentoringu żywieniowym OdNowa 💫

❌To nie jest magia.❌To nie jest dieta-cud.✨To efekt prostych zasad, świadomości żywieniowej i normalnego podejścia do je...
15/12/2025

❌To nie jest magia.
❌To nie jest dieta-cud.

✨To efekt prostych zasad, świadomości żywieniowej i normalnego podejścia do jedzenia.

❌Bez zakazów. Bez głodówek. Bez zaczynania od początku co poniedziałek.

Jeśli chcesz, żeby odchudzanie w końcu było spokojne i dopasowane do życia
👉 dołącz do odNowy (link w BIO) ✨


—————————————————
👩‍🦱Anna Zdebik - od 10 lat wspieram kobiety w budowaniu zdrowej relacji z jedzeniem i swoim ciałem 🩷

Pokazuję, że można jeść pizzę i lody, a jednocześnie rozwijać nawyki wspierające codzienny progres ✨

Tego uczę w moim mentoringu żywieniowym odNowa 💫

👉 Skomentuj „ŚNIADANIE” a wyślę Ci 3 różne schematy do wyboru.❌Nie potrzebujesz miliona nowych przepisów.✅Potrzebujesz p...
10/12/2025

👉 Skomentuj „ŚNIADANIE” a wyślę Ci 3 różne schematy do wyboru.

❌Nie potrzebujesz miliona nowych przepisów.

✅Potrzebujesz prostych schematów, które trzymają Cię w ryzach nawet wtedy, gdy nie masz CZASU ⏰

Skomentuj ŚNIADANIE 👉 ta inspiracja będzie początkiem Twojej zmiany nawyków? ✨❤️
👩‍🦱 Anna Zdebik - od 10 lat wspieram kobiety w budowaniu zdrowej relacji z jedzeniem i swoim ciałem. 🩷

Pokazuję, że można jeść pizzę i lody, a jednocześnie rozwijać nawyki wspierające codzienny progres. ✨

📍Tego uczę w moim mentoringu żywieniowym OdNowa.

zdrowe odżywianie, odchudzanie, świadomość żywieniowa, zdrowe nawyki, dieta 80/20, zbilansowane posiłki, przepisy niskokaloryczne, szybkie i zdrowe posiłki, zdrowe śniadania, jak zacząć zdrowo jeść, mentoring żywieniowy, zmiana nawyków, jedzenie emocjonalne, podjadanie

❌ Próbowałaś wszystkiego. Zmniejszyłaś porcje, zrezygnowałaś z pieczywa, słodyczy, kolacji. A waga ani drgnie?💬I myślisz...
10/11/2025

❌ Próbowałaś wszystkiego. Zmniejszyłaś porcje, zrezygnowałaś z pieczywa, słodyczy, kolacji. A waga ani drgnie?

💬I myślisz sobie: „Może już tak musi być?”

📣Ale prawda jest inna.

✅ Problem nie leży w tym, ILE jesz, tylko CO i JAK jesz.

W moim mentoringu żywieniowym uczę kobiety, jak budować świadomość żywieniową i…

✨ jeść to, co lubią,
✨ nie liczyć każdej kalorii,
✨ nauczyć się ŚWIADOMOŚCI ŻYWIENIOWEJ, która jest kluczowa jeśli chcesz zmienić trwałe nawyki.

👉 Chcesz zobaczyć, jak to wygląda w praktyce?
Napisz do mnie “odNowa” opowiem Ci więcej ❤️

Pomagam kobietom, które od lat próbują, zawodzą i zaczynają od nowa.

Uczę, jak w końcu odzyskać kontrolę nad jedzeniem, ciałem i sobą - bez diet, zakazów i wyrzutów sumienia.

Tak, możesz jeść pizzę i lody 🍕🍦 i nadal czuć się lekko, pięknie i kobieco.

To nie magia. To Twoja odNowa. ❤️

10/05/2022

Uwielbiam obserwować Wasz proces nauki 🙏

(Swój też 😁)

Szczególnie jak wystarczy kilka wskazówek, trochę praktyki i BUM ❤️💪

Twoje ciało osiąga więcej niż przypuszczasz 😁

Kto tak ma?
👉Ja kiedyś myślałam że nigdy się nie podciągnę na drążku.
Aaaaale tylko tak myślałam 😁😁

Adres

Chorzów
41-500

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Anna Zdebik Trenerka Personalna Chorzów umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Firmę

Wyślij wiadomość do Anna Zdebik Trenerka Personalna Chorzów:

Skróty

Udostępnij