05/08/2024
"Zdolności motoryczne, a urazy stawów kolanowych w piłce nożnej kobiet"
Tak brzmiał tytuł mojej pracy magisterskiej, którą napisałam kilka lat temu dla siebie, żeby bardziej zrozumieć z czym mam do czynienia, a w konsekwencji żeby pomagać innym i służyć swoją wiedzą.
Ani się nie chwalę, ani się nie żalę.
Moje wybory doprowadziły mnie tu gdzie jestem, czyli jestem tam gdzie mam być. A jeżeli moje doświadczenie może komuś się przydać, to czemu nie dzielić się nauką własną?!🤔
Mądry uczy się na własnych błędach, a sprytny (tu bym wstawiła inteligentny) na cudzych. Podobno.
Jako wybitnie ruchliwe dziecko ciężko było nauczyć mnie pewnych zachowań, o spokoju nie wspomnę. Wszędzie było mnie pełno. I teraz, z perspektywy osoby dorosłej, wiem jak bardzo ruch był ważny dla mojej głowy. Ruch, ale ten zdrowy ruch.
Oh, gdyby ktoś kiedyś pokazał mi jak dbać o siebie przed meczem, po meczu, w czasie treningu, to pewnie nie miałabym dzisiaj o czym pisać.
Niestety, oprócz rodziny i kilku dobrych nauczycieli WF, których miałam zaszczyt spotkać na swojej drodze, o moje zdrowie się nie martwiono, a wręcz przeciwnie, byłam eksploatowana do granic.
10h zajęć WF + treningi + mecze + brak odpowiedniej odnowy/odpoczynku/przygotowania motorycznego = kontuzja. Logiczne. Teraz logiczne.
Kontuzja, która wpłynęła nie tylko na daną część ciała, a na cały organizm.
Dzisiaj jest już lepiej, nawet mogę stwierdzić, że dobrze. Każdy uraz traktuję jako część drogi i zdobywania wiedzy.
Kilkadziesiąt wizyt lekarskich, fizjoterapeutycznych, setki godzin spędzonych w siłowni, na basenie, rowerze i trochę innych rzeczy, dały mi potężną wiedzę, jakiej nie zdobyłabym na studiach i kursach razem wziętych, jednak nie czyni to ze mnie super eksperta. Skromność też posiadam.
Wizyta u fizjoterapeuty nie różni się niczym od wizyty u psychoterapeuty. Jeden składa nogi, drugi głowę. Mental, czyli odporność psychiczna, jest wybitnie ważną częścią w życiu, o który też należy zadbać.
Na kanwie tych doświadczeń przekazuję i daję narzędzia innym do tego, aby potrafili zatroszczyć się i wspierać samych siebie. Począwszy od dzieci, które chłoną jak gąbka wszystko co wokół nich się dzieje, po seniorów, dla których ruch jest lekarstwem na wiele dolegliwości.
Trzymajcie się zdrowo i sportowo! 🚴♀️
"W zdrowym ciele, zdrowy duch" 👻 🙃
