Trener personalny - osobisty Bydgoszcz

Trener personalny - osobisty Bydgoszcz Trener personalny Bydgoszcz.
- rozpisywanie trenigów,w zależności od potrzeby oraz celu klienta. Jednak nie poddałem się i wziąłem sprawy w swoje ręce.

Cześć, mam na imię Adam-jestem trenerem personalnym i chciałbym przybliżyć Wam jak zrodziła się moja pasja i miłość do sportu. Jako młody chłopak,zawsze uwielbiałem spędzać aktywnie czas, grając w piłkę nożną od świtu do nocy,ścigać się z kolegami na krótkie i długie dystanse czy rzucając kamieniami co bywało niebezpieczne Emotikon grin Nawet brzydka pogoda mnie nie zniechęcała. Mam starszego brat

a, który zazwyczaj ćwiczył w domu, zawsze z zaciekawieniem i i uwagą przygladałem się mu, aby później spróbować samemu. Gdy pierwszy raz chwyciłem gryf i zrobiłem parę ruchów to poczułem wielka satysfakcję, następnie zacząłem robić pompki,które stały się katem za moje wybryki. To wszystkie niby błache i codzienne rzeczy przyczyniły się w dużej mierze do wytrzymałości, siły i zawziętości. Już od najmłodszych lat reprezentowałem szkołę w róznych dyscyplinach, dawało mi to wielka przyjemność,dumę oraz motywacje dzięki której walczyłem o wyższe szczyty. Siłownie po raz pierwszy odwiedziłem w wieku 16 lat, byłem tam jedną z najmłodszych osób. Pierwsze wizyty polegały na przyglądaniu się jak ćwiczą inni i jaką mają technikę. Jestem osobą otwartą i śmiałą więc rozmawiałem tam z wieloma osobami i z czasem dowiadywałem się wielu ciekawych rzeczy. Zawsze byłem chudym chłopakiem, który miał problemy z przyrostem masy mięsniowej, ponieważ miałem bardzo szybki metabolizm. Jak wcześniej wspominałem koledzy zawsze służyli mi pomocą, sam też szukałem wiadomości na forach internetowych jak dzięki zdrowej i zbilansowanej diecie przybrać na masie. Trening i dieta spowodowały, że progres następował powoli ale systematycznie. Efekty, które zauważałem gołym okiem stały się kolejnym zastrzykiem motywacji i chęci do działania. Te wszystkie doświadczenia sprawiły, że jestem dziś człowiekiem z wielką pasją i systematycznie osiągam wyznaczone cele. Bo sport to nie tylko piękna sylwetka , to najpiękniejsza choroba i najzdrowsze uzależnienie, które kształtuje takie cechy charakteru jak wytrwałość, systematyczność, odpowiedzialność , silną wolę, dyscyplinę oraz samokontrolę. Dzięki determinacji i woli walki zdobyłem:
- srebrny medal:Mistrzostwa Bydgoszczy W Lekkiej Atletyce 2006r.
- złoty medal:VIII Wiosenne Biegi Przełajowe im Alojzego Graja.2007r.
- złoty medal: IX Biegi Przełajowe im Alojzego Graja 2008r.
- brązowy medal:Bydgoska Olimpiada Młodziezy w Piłke Ręczną 2008r.
- brązowy medal:Indywidualne Mistrzostwa Bydgoszczy w Lekkiej Atletyce 2009r.
- brązowy medal:Bydgoska Olimpiada Młodzieży w piłkę ręczną 2009.
- Mistrz Sportu Gimnazjum Nr.5
- rzut piłeczka palantową 86m.
- Bieg na 1Kilometr : 2;55

Yyymieniny i Święta tego samego dnia🎅 Chciałbym Wam Wszystkim Życzyć Zdrowych i Wesołych Świąt ! Dużo zdrówka, miłości, ...
24/12/2018

Yyymieniny i Święta tego samego dnia🎅 Chciałbym Wam Wszystkim Życzyć Zdrowych i Wesołych Świąt !
Dużo zdrówka, miłości, dużo samozaparcia w dążeniu do celu, oraz spełnienia marzeń 😉
No i oczywiście smacznych potraw, na które czekamy nawet cały rok 😋
Rok temu przygarnąłem taką malutką kuleczkę. Teraz okazuje się że, przerosła choinkę i opiekuje się mną 😀.
Życzymy Miłego Wieczoru !😉🌠🎄🎁😼😸😻

17/12/2018

TGU- Turkish Get-Up.🏋
Zawsze podziwiam osoby, które są mobilne i potrafią wykonywać ćwiczenia wymagające silnych mięśni głębokich, koordynacji ruchowej a także równowagi. Dlatego obiecałem sobie że, będę więcej czasu poświęcał na mobility. Dzięki temu wiele ćwiczeń nie sprawia mi już tyle trudności, jakie odczuwałem na samym początku przygody z siłownią.

Wykonując tureckie wstawanie angażujemy wszystkie główne grupy mięśniowe. Wykonanie ćwiczenia wymaga skoordynowanej pracy mięśni całego ciała, przy czym najbardziej zaangażowane są mięśnie brzucha (zarówno proste jak i skosy), mięśnie nóg, mięśnie piersiowe oraz… tricepsy.

Polecam na początek spróbować z odważnikiem 😉.

Pozdrawiam 💪😉.

Taka miła niespodzianka mikołajkowa od jednej z naszych klubowiczek. Przepyszne ciasteczka domowej roboty 😋. Bardzo miły...
07/12/2018

Taka miła niespodzianka mikołajkowa od jednej z naszych klubowiczek. Przepyszne ciasteczka domowej roboty 😋. Bardzo miły gest doceniający zaangażowanie w prowadzeniu zajęć i fantastycznej atmosfery jaka tam panuje 💪. Mam nadzieję, że pójdzie w bicki 😂
Życzę Wam miłego i słonecznego weekendu 🌞

Remont dobiegł końca 😉 Teraz mogę w pełni zająć się waszymi planami dietetycznymi jak i treningowymi 👌Zapraszam do współ...
10/11/2018

Remont dobiegł końca 😉 Teraz mogę w pełni zająć się waszymi planami dietetycznymi jak i treningowymi 👌
Zapraszam do współpracy o lepsze zdrowie, samopoczucie, a piękna sylwetka jako efekt ,, uboczny'' 😊
Weekendowe Pozdro 😉💪

A po treningu czas na cardio 😀 Komu podwieszaną ścianę z ledami ? 😂
23/09/2018

A po treningu czas na cardio 😀
Komu podwieszaną ścianę z ledami ? 😂

Skończyły się wakacje 😈To jest ten czas,  by zmienić swoje złe nawyki i ruszyć na trening. Postaw sobie cel, który polep...
19/09/2018

Skończyły się wakacje 😈

To jest ten czas, by zmienić swoje złe nawyki i ruszyć na trening. Postaw sobie cel, który polepszy twoje zdrowie oraz samopoczucie a piękna sylwetka będzie efektem ,, ubocznym '' 😉

Trzymam kciuki za waszą motywację 👍
Pozdro 💪🙂

Sport to nie tylko piękna sylwetka, to najpiękniejsza choroba i najzdrowsze uzależnienie, które kształtuje takie cechy c...
16/08/2018

Sport to nie tylko piękna sylwetka, to najpiękniejsza choroba i najzdrowsze uzależnienie, które kształtuje takie cechy charakteru jak: wytrwałość, systematyczność, odpowiedzialność oraz silną wolę 😉 🏋

Każdy lubi inny rodzaj sportu, najważniejsze żeby czerpać z tego przyjemność i wspierać siebie nawzajem !

Bo sport ma łączyć a nie dzielić 💪👍
Pozdro !

05/08/2018

Teraz nadszedł czas na nowy bodziec w treningach i wprowadziłem treningi funkcjonalne do swojego planu 😉🏋🏃💣📈🆕

Trzy razy w tygodniu wykonuję stacje, w których wykorzystuję wszystkie grupy mięśniowe. Ćwiczenia wielostawowe typu swingi, liny, podciaganie na drążku, pompki, burpess itd. Taki trening można zrobić zawsze i wszędzie ! Trening z rozgrzewką trwa 40 -45minut a metabolizm jest podkręcony aż miło 😉

Polecam każdemu kto stwierdził na pewnym etapie że ,,siłownia nie jest dla mnie'',

A jak Wy radzicie sobie z chwilą słabości i brakiem motywacji ? Milego popołudnia 👍💪

Jeżeli jesteś takim łasuchem na słodkie jak ja, to mam świetne rozwiązanie w postaci placka owsianego 😉Skladniki :- płat...
24/07/2018

Jeżeli jesteś takim łasuchem na słodkie jak ja, to mam świetne rozwiązanie w postaci placka owsianego 😉

Skladniki :
- płatki owsiane
- j***o
- mąka kokosowa
- kakao
Jako dodatek miarkę odzywki białkowej (smak według uznania ) 🙂

Przygotowanie :
1. Namaczamy płatki owsiane wodą ok 10min
2. Dodajemy resztę składników i mieszamy.
3. Na rozgrzaną patelnie dodajemy 5g oliwy z oliwek.
4. Smażymy z obydwu stron ok 3min 👍

Jako dodatek twaróg z odrobiną ksylitolu oraz owoce według uznania. Wypróbowałem sos karmelowy 0 % tluszczu i cukru, który dodaje sytości aż się gęba sama cieszy 😋Musicie spróbować i dajcie znać 😉

Życzę Wam miłego dnia i smacznego !😉

Świetne szkolenie w Poznaniu z Radosławem Słodkiewiczem 🙂💪 Mnóstwo wiedzy i ciekawostek, które na pewno wykorzystam 🙂 Cz...
23/06/2018

Świetne szkolenie w Poznaniu z Radosławem Słodkiewiczem 🙂💪

Mnóstwo wiedzy i ciekawostek, które na pewno wykorzystam 🙂 Czy już wszyscy gotowi na lato ? Redukcja tkanki tłuszczowej przebiega pomyślnie ? Bo u mnie redukcja trwa i z 87,5kg na 84,5kg w 1,5 miesiąca. Staram się by jak najmniej leciało z mięśni a więcej z tłuszczu, co jest bardzo trudne. Szczególnie jak się ma słabość do słodyczy 😈 A Wy macie słabość do fast food czy słodyczy ?🤔
Pozdro 👍

Adres

Bydgoszcz
85-796

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Trener personalny - osobisty Bydgoszcz umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Firmę

Wyślij wiadomość do Trener personalny - osobisty Bydgoszcz:

Udostępnij