Akademia Górska Brenna

29/05/2026

Jesteśmy współtwórcami i współinicjatorami tego projektu !

Wesprzyj lokalną, społeczną inicjatywę nastawioną na popularyzację sportu, aktywności i natury w Brennej 🏔️

Zbudujmy ściankę wspinaczkową dla dzieci w Leśnicy.

Stowarzyszenie Tak Dla Leśnicy zaprasza do udziału w zbiórce, której celem jest budowa ścianki wspinaczkowej w szkole podstawowej na Leśnicy.

„Każdy szczyt zdobywa się krok po kroku — dlatego ruszamy ze zbiórką na stworzenie wymarzonej strefy wspinaczkowej w SP1 Brenna Leśnica.

Chcemy dać dzieciom możliwość rozwijania sprawności, odwagi, koordynacji i wiary w siebie — tutaj, na miejscu, w sercu gór. Wspinaczka idealnie wpisuje się w leśno-górski profil naszej szkoły i będzie służyć zarówno najmłodszym, jak i starszym uczniom.

Naszym celem jest zebranie 50 000 zł na profesjonalną ściankę wspinaczkową, chwyty, liny, uprzęże oraz atestowane materace zapewniające bezpieczeństwo dzieciom.

To inwestycja w ruch, zdrowie, odwagę i rozwój naszych dzieci.
Każda wpłata ma znaczenie. Każde udostępnienie pomaga.

Dołącz do zbiórki i pomóż nam wejść na ten szczyt!”

Link do zbiórki znajdziecie w komentarzu ⬇️

24/02/2026

🇵🇱 Polska B jak... Brak szans? Czy kod pocztowy decyduje o medalu olimpijskim? 🥇

Wyobraź sobie, że Twoje dziecko rodzi się z genami przyszłego mistrza olimpijskiego w wioślarstwie albo szermierce. Ale mieszkasz w małym powiecie, gdzie jedyną infrastrukturą jest lokalne boisko do piłki nożnej.

Efekt? Ten talent nigdy nie zostanie odkryty. ❌

W najnowszym artykule, stawiamy brutalną diagnozę: w Polsce o sukcesie sportowym częściej niż talent decyduje geograficzny determinizm.

Dlaczego przegrywamy Igrzyska już na etapie gminy?
👉 Śmierć procesu „Search and Match” – jeśli dziecko nie może spróbować 5-6 różnych dyscyplin, nie dowiemy się, w czym jest wybitne.
👉 Selekcja Logistyczna – dziś wygrywają nie najzdolniejsi, ale ci, których rodzice mają czas i pieniądze, by robić za „taksówkarzy” do dużych miast.
👉 Monokultura Orlików – zabetonowaliśmy się w piłce. Brakuje nam norweskiego modelu Idrettshall – hal, które budują wszechstronność, a nie tylko umiejętność kopania piłki.

Czy jesteśmy skazani na sportową marginalizację regionów? Nie, ale musimy przestać budować „pomniki” z betonu, a zacząć inwestować w system.

👇 Przeczytaj pełną analizę i sprawdź, co musi się zmienić przed Igrzyskami 2030/34:
https://akademiagorskabrenna.pl/polska-b-jak-brak-szans

19/02/2026

90% dorosłych supergwiazd sportu NIE BYŁO wybitnymi dziećmi. Szokujące dane z „Science”! 🧠🧬

Link -> https://akademiagorskabrenna.pl/rachunek-za-zajezdzanie-talentow

Czy wczesna specjalizacja w sporcie to prosta droga do sukcesu? Statystyka mówi: wręcz przeciwnie. Nowa metaanaliza 34 000 sportowców (zespół dr. Güllicha) wykazuje, że wczesne „złote dzieci” niemal nigdy nie dowożą wyników do wieku seniora.

Dlaczego tak jest?
✅ Brakuje im „biblioteki ruchowej” (którą buduje multisport).
✅ Wypalają się psychicznie przed 18-stką.
✅ Ich organizm jest „mechanicznie zaprogramowany”, a nie inteligentny motorycznie.

Zapraszamy do lektury artykułu omawiającego temat, przygotowanego przez naszego trenera Bartłomiej Cygan !

19/02/2026

Zapraszamy do korzystania z tras biegowych w Brennej (Leśnica). ⛷️

Trasy są ponownie wyratrakowane, a warunki są dobre – to świetny moment, żeby wyjść w teren i zrobić trening na świeżym powietrzu. A jeśli chcecie się nauczyć tego pięknego sportu, zapraszamy na lekcję jazdy na biegówkach 🤩

Na miejscu:
✅ darmowy parking
✅ wypożyczalnia sprzętu

Do zobaczenia na trasach! ⛰️

12/02/2026

Just tested my new Peregrine 80 ⛷️

03/02/2026

🇵🇱 Balans zaczyna się w bucie 🦶🎿

Twoje stopy sterują balansem bardziej, niż myślisz.
To, co robisz palcami w bucie, natychmiast ustawia biodra… a biodra ustawiają cały środek ciężkości.

Unieś palce stóp (spróbuj „dotknąć” górnej części skorupy) → biodra idą do przodu.

Wciśnij palce w but → biodra cofają się, a balans ucieka do tyłu.

Pracuj stopami aktywnie podczas jazdy — delikatnie podnoś/dociskaj palce zależnie od sytuacji, żeby intuicyjnie kontrolować środek ciężkości.

💡 Tip: to nie ma być siłowanie się z butem — subtelne mikroruchy robią ogromną różnicę.

🇬🇧 Balance starts inside the boot 🦶🎿

Your feet control your balance more than you think.
What you do with your toes inside the boot instantly moves your hips — and your hips dictate your center of mass.

Lift your toes up (try to “touch” the top of the shell) → hips move forward.

Press your toes down into the boot → hips shift back, changing your balance.

Use active feet/toe work while skiing — small toe lifts / gentle toe pressure help you manage your center of mass naturally.

💡 Tip: it’s not about force — subtle micro-movements make a huge difference.

28/01/2026

PL
Hamowanie bokiem na nartach równoległych ⛷️

Zacznij rotację stopami.

Pochyl stopy, zwiększ zakrawędziowanie.

Obniżaj pozycję, zwiększając zakrawędziowanie.

Skompensuj siłę, wychodząc w górę po zatrzymaniu.

EN
Side stop on parallel skis ⛷️

Start rotating your feet.

Tip your feet to increase edging.

Lower your stance while increasing edging.

Absorb the force by moving up after the stop.

Ski Dolina Gmina Brenna

19/01/2026

🎿 Jazda na nartach tyłem (fakie) – kontrola, balans i dobra zabawa!
Chcesz nauczyć się jeździć tyłem w bezpieczny i świadomy sposób? Oto kluczowe porady, które zrobią różnicę ⛷️⬇️

PL 🇵🇱
1️⃣ Znajdź płaski, bezpieczny teren
2️⃣ Obróć się i przyjmij pozycję odwróconego pługu
3️⃣ Przenieś ciężar ciała do przodu – nie siadaj na piętach
4️⃣ Zmniejszaj odległość między dziobami nart, aby kontrolować prędkość
5️⃣ Użyj nacisku na zewnętrzną nartę i uruchom pracę stóp, by rozpocząć skręt
6️⃣ Zachowaj ostrożność i patrz dookoła – widoczność jest ograniczona

🎿 Skiing backwards (fakie skiing) – balance, control & confidence!

EN 🇬🇧
1️⃣ Find a flat and safe area
2️⃣ Turn around and take the reverse snowplow position
3️⃣ Shift your weight forward – avoid leaning back
4️⃣ Reduce the distance between ski tips to control speed
5️⃣ Apply pressure to the outside ski and activate footwork to start turning
6️⃣ Stay alert and check your surroundings – visibility is limited

💡 Ćwicz powoli, świadomie i zawsze z kontrolą
💬 Masz pytania albo chcesz więcej tipów? Daj znać w komentarzu!