Vedya Joga Kundalini

20/05/2026

☀️ ☀️ OGIEŃ W SERCU 🔥
Czerwiec już puka do drzwi, a wraz z nim przyroda osiąga swój szczyt energii Yang. Słońce świeci najdłużej, świat tętni życiem, a w nas budzi się naturalne pragnienie radości, ekspansji i bycia z innymi. 🥰🌱

Jednak według Tradycyjnej Medycyny Chińskiej, ten czas rządzi się swoimi prawami. To królestwo Żywiołu Ognia, w którym najważniejszymi organami są Serce i Jelito Cienkie.

Jak ten ogień działa na Ciebie?
✨ Gdy jest w harmonii: czujesz pasję, jasność umysłu, ekscytację i głęboką radość życia. Chce Ci się działać!
🔥 Gdy ognia jest za dużo: wysoka temperatura na zewnątrz i w emocjach robi swoje. Łatwo wtedy o przebodźcowanie, niepokój, bezsenność i emocjonalne wypalenie.

Naucz się zarządzać swoim ogniem 🌊🧘‍♀️

Zapraszam Cię na 4-tygodniowy cykl praktyk Jogi Kundalini, które pomogą Ci okiełznać energię początku lata.

📅 Startujemy 11 czerwca!
📍 Szczegóły i zapisy znajdziesz w linku: https://yogashala.pl/warsztat/lekkosc-w-ciele-cykl-zajec-jogi-kundalini/

05/05/2026

Zapraszam na półgodzinną praktykę, w czasie której wykonamy:
💚 rozgrzewkę bazującą na ćwiczeniach dla układu limfatycznego - żeby poruszyć zastoje w ciele
💚 prostą medytację opartą na pranayamie.

Medytacja Spokojnego Serca to kojąca praktyka oddechowa. Łagodzi niepokój, sprzyja wyciszeniu i jasności umysłu. Poprawia emocjonalnie twoje relacje z samym sobą i innymi. Jeśli jesteś zdenerwowany w pracy lub w związku osobistym, posiedź w tej medytacji od 3 do 15 minut, zanim zdecydujesz, jak działać. Następnie działaj całym sercem.

Fizycznie ta medytacja wzmacnia płuca i serce. Idealna dla początkujących. Otwiera świadomość oddechu i poprawia kondycję płuc.

Podaruj sobie chwilkę wytchnienia ✨

28/04/2026

"Istnieje przejście przez każdą blokadę".
To 2/5 sutr, które Yogi Bhajan pozostawił jako drogowskazy na Erę Wodnika ♒️

Zawsze jest wyjście, choć być może go nie widzisz.

Druga sutra zachęca do porzucenia swoich przekonań oraz do spojrzenia na trudności z innej perspektywy.

Twoje największe wyzwanie może być Twoim błogosławieństwem. Często nasze przeznaczenie jest schowane za największą blokadą. Tam, gdzie masz trudność tam się uczysz.

Zaufaj, że sobie poradzisz, że pokaże się rozwiązanie. Pozwól by przyszło z najmniej spodziewanej strony.

👉 Manifestacja jest wtedy, gdy świadomość przestaje identyfikować się z ograniczeniami 💫

Zalecana praktyka:
każda wzmacniająca intuicję i 3 oko 🧿

Zapraszam na zajęcia z jogi kundalini w Yoga shala Każdego tygodnia pracujemy z kolejną sutrą na Erę Wodnika 🌸
👉 środy, 18:45 😊

14/04/2026

„Rozpoznaj, że druga osoba jest Tobą” to słowa z 1/5 sutr*, które Yogi Bhajan pozostawił jako drogowskazy na Erę Wodnika 🛣️

💫 Pierwsza Sutra mówi o tym, że wszyscy pochodzimy z Jednego. Z tego samego Źródła, gdzie narodziliśmy się jako dusza doświadczająca życia na Ziemi. 👉 Dlatego wszyscy jesteśmy równi i tak samo jesteśmy godni miłości, szacunku i prawa do życia. Każdy z nas jest Iskierką pochodzącą od Boga.

Jednocześnie każdy z nas zmaga się z filtrami i ograniczeniami, które nałożyła na nas rodzina, wychowanie i kultura. Od nas zależy, czy zaczniemy szukać w sobie Źródła, czy oddalimy się w stronę ciemności.

Z drugiej strony służymy sobie jako lustra i odbijamy sobie siebie. To co widzisz w innym człowieku, nosisz też w sobie. Co widzisz w innych?

Przykładowa praktyka do pracy z tą sutrą:
Medytacja z mantrą
🤍 Humee hum, tumee tum, Wahe Guru
Jestem Tobą w sobie

*Sutry to krótkie frazy/ nauki do kontemplacji.

Zapraszam na zajęcia z jogi kundalini w kwietniu. Każdego tygodnia pracujemy z kolejną sutrą na Erę Wodnika 🌸
👉 środy, 18:45 Yoga shala 😊

11/04/2026

✨ Pobudź krążenie limfy 💧

✅ Poczuj lekkość w ciele 🪶
✅ Odzyskaj energię ⚡
✅ Naturalnie wzmocnij odporność 🛡️

🧘‍♀️ 4 tygodnie pracy z ciałem i oddechem poprzez jogę kundalini
📍 Yoga Shala
📅 Czwartki: 16, 23, 30 kwietnia + 7 maja
⏰ 19:45–21:00
👉 Zapisz się przez stronę i dołącz do nas

09/04/2026

Zima Cię spowolniła? Czas to rozruszać 💪✨

✅ Pobudź krążenie limfy 💧
✅ Poczuj lekkość w ciele 🪶
✅ Odzyskaj energię ⚡
✅ Naturalnie wzmocnij odporność 🛡️

🧘‍♀️ 4 tygodnie pracy z ciałem i oddechem
📍 Yoga Shala
📅 Czwartki: 16, 23, 30 kwietnia + 7 maja
⏰ 19:45–21:00
👉 Zapisz się przez stronę i dołącz do nas
__________
joga kundalini Białytsok, joga Białystok, jak poruszyć limfę, zastoje limfatyczne, limfa

07/04/2026

...Twój przepływ limfy jest spowolniony.

Układ limfatyczny to szara eminencja.

To system, który transportuje składniki odżywcze, zwalcza infekcje i usuwa toksyny oraz produkty przemiany materii.

Istnieje tylko jedno, ale…
Limfa nie ma własnej pompy.

Porusza się dzięki pracy mięśni, przepony oraz delikatnym skurczom naczyń limfatycznych.

Co to oznacza dla Ciebie?
Jeżeli prowadzisz siedzący tryb życia i pijesz mało wody, to możesz mieć opuchliznę, często przechodzić infekcje i odczuwać przewlekłe zmęczenie, ponieważ detoksykacja Twojego ciała przebiega ospale.

Musisz stworzyć warunki w których limfa się porusza. Jak to zrobić?

Rusz limfę!

Przyjdź na cykl zajęć z jogi kundalini. Przez 4 spotkania pobudzimy przepływ limfy ruchem, oddechem, automasażem i krijami jogi kundalini.

Poznasz zestawy ćwiczeń, które możesz wykonywać samodzielnie w domu.

Więcej o wydarzeniu tutaj: https://www.facebook.com/events/1308387327848044/

12/03/2026

❄️Zima w tym roku była dla mnie dość ciężka. Odkryłam, że moje ciało się zmienia i ma ograniczenia 🥹 Przez ostatnie miesiące czułam głównie zmęczenie i pragnęłam kokosić się w domowym zaciszu.
☀️ Ale wraz z pierwszymi promieniami wiosennego słońca coś drgnęło🌱 Czuję ogromną potrzebę otrzepania się ze starego kurzu i wyjścia w stronę nowego, nawet jeśli jeszcze nie wiadomo, czym to „nowe” jest.

W tym roku chciałabym, żeby pierwszy dzień wiosny był świętem lekkości i radości 🌸 Zaproszeniem świeżej energii do twórczości ✨

21 marca poprowadzę kriję jogi kundalini, którą powitamy wiosnę. 🧘‍♀️💫 W praktyce pojawią się elementy medytacji oraz tańca intuicyjnego.

Jeśli czujesz, że Twoje ciało też chce się poruszyć, odetchnąć i zatańczyć radosny taniec powitania wiosny, to będzie mi bardzo miło praktykować razem 🌷😊

Zapisy i wstęp:
▪️Wejście w ramach karnetu Yoga shala.
▪️Możliwość wykupienia jednorazowego wejścia.

15/01/2026

Dlaczego na jodze kundalini nauczyciel nie poprawia pozycji uczniów? 🤔

Podczas praktyki jogi kundalini nauczyciel pokazuje ćwiczenia ze swojej maty. Wydaje polecenia i korekty słownie, co może zdziwić osoby, które chodzą na inne rodzaje jogi. Dlaczego tak jest?

💫 Osoby praktykujące wytwarzają własny subtelny przepływ energii. Ćwiczy się z zamkniętymi oczami, żeby wyczulić się na wewnętrzne doznania. Fizyczne wejście w tę przestrzeń zaburza przepływ i wewnętrzne skupienie. Dotyk może wstrząsnąć
i wyprowadzić z praktyki.

A co jeśli osoba praktykująca wykonuje "niepoprawnie" ćwiczenie?

Na jodze kundalini wychodzi się z założenia, że każdy praktykuje najlepiej, jak potrafi danego dnia. Głębokość i precyzja wejścia w praktykę pozostają indywidualnym doświadczeniem ucznia.

W jodze kundalini nie dążymy do perfekcji, ponieważ celem praktyki jest autentyczne doświadczenie i kontakt z samym sobą. To joga świadomości, a nie pokaz możliwości ciała.

Skupienie na perfekcyjnym wykonaniu ćwiczeń przenosi uwagę na zewnątrz i uruchamia napięcie, porównywanie się oraz ocenę. Tymczasem praktyka zaprasza do słuchania sygnałów z ciała, oddechu, przepływu emocji i energii. To właśnie ta uważność uruchamia proces regulacji i zmiany.

15/09/2025

Według nauk jogi kundalini umysł posiada 3 aspekty:
🛡️ Umysł negatywny
Jego zadaniem jest ochrona przed potencjalnymi zagrożeniami. Ma przetrwać i pozostać w bezpiecznym status quo. Gdy jest w nadaktywności, może powodować nadmierne lęki, wyszukiwanie problemów, brak umiejętności podejmowania decyzji czy marazm 🤷‍♂️

😊 Umysł pozytywny
Ta część umysłu poszukuje przyjemności i okazji do doświadczeń. Jest konstruktywny i podejmujący działanie. Gdy jest w nadaktywności, zbytnio oddaje się hedonizmowi lub ryzyku.

🧘‍♀️ Umysł neutralny
To umysł, który potrafi wyważyć i wybrać najkorzystniejsze rozwiązanie. Gdy jest dobrze rozwinięty, nie ma problemu z podejmowaniem dobrych decyzji. Obserwuje zarówno myśli przychodzące od umysłu negatywnego, jak i pozytywnego i potrafi wybrać zbalansowane rozwiązanie.

⚡️ Rozwijanie umysłu neutralnego jest ważne, ponieważ ten stan daje klarowność w kierowaniu pragnień duszy i realizowaniu przeznaczenia.

Przyjdź we wtorek na zajęcia i wejdź w stan neutralności umysłu 😇
📍 Joga Ruch Oddech Żytnia 16
⏰ 17:15 - 18:45
📲 Zapisy: SMS 666 131 590

22/05/2025

Mantra z dzisiejszej medytacji:
Rozpoznaj, że druga osoba jest Tobą 💚

Lewa dłoń na sercu ✋🏻
Palec wskazujący prawej dłoni jest wyciągnięty do sufitu 👆🏻

🧿 Punkt skupienia: między brwiami (albo w oczach drugiej osoby)

Mirabai Ceiba · Sacred Love Meditations · Song · 2013