Be Strong trener Patryk Watemborski

23/12/2025

26/04/2025

Godzina 16. Startujemy, 3majcie kciuki 💪🙏

Mistrzostwa Europy Hardstyle Kettlebell Centrum Kettlebell Polska 2025 / Ząbkowice Śląskie 26.04.2025

14/01/2025

Renata Gulbinowicz to wzór zaangażowania, wytrwałości w dążeniu do celu oraz robienia trzech pierwszych ruchów w TGU z ciężarem powyżej 50kg przez 30 sekund i za cholerę go nie puszczenia.

W dobie szeroko rozumianej dostępności wszystkiego jest coś czego nie można kupić, ale trzeba wypracować / wywalczyć. Cel o tyle bardziej cieszy im droga jest bardziej wyboista. Zasłużyłaś na to. Wypracowałaś sobie to. Ogromnie szanuję i podziwiam.

Zupełnie nawiasem, mówiłem, że mała siłka w centrum Bartoszyc umie w kettle?

Centrum Kettlebell Polska
Obserwujący

UWAGA:
Przedstawiamy kolejną osobę w Polsce, która założyła czerwoną koszulkę 4* CKB TOP-TEAM !

- Renata GULBINOWICZ – reprezentująca Krekole/Bartoszyce

wyniki uzyskane podczas testów do TT :
waga ciała : 69,2kg
SSST – 202 powt./16 kg/ 10 min
Mililtary Press – 23,95kg
TGU – 43,45kg
Pistol - 25,95kg

„Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że jego osiągnięcie wymaga czasu. Czas i tak upłynie.”
H. Jackson Brown Jr.

Cześć, nazywam się Renia i jest mi niezmiernie miło, że mogę dołączyć do elitarnej grupy TOP TEAM.

Moja droga do zdobycia upragnionej czerwonej koszulki i dołączenia do CKB TOP TEAM POLSKA była niezwykła. Przeplatana wzlotami i upadkami, wymagała ogromnego zaangażowania i pracy. W czasie przygotowań do TT nauczyłam się cierpliwości i pokory – nie tylko wobec ciężarów, ale też wobec samej siebie. ☺️ Dlatego fakt, że dołączyłam do tak elitarnej grupy ludzi jak Wy, jest dla mnie ogromnym wyróżnieniem.

Dziękuję trenerowi Patrykowi Watemborskiemu, który podjął się wyzwania i przygotował mnie do wstąpienia w szeregi TOP TEAM. Bez Ciebie, by się to nie udało! 😉😄
Dziękuję Klaudii, Szymonowi oraz Darkowi za wsparcie, wyrozumiałość i trzymanie kciuków. ❤
Dziękuję również najbliższym, którzy nigdy nie pozwolili mi się poddać! 🫶
Dziękuję także wszystkim tym, którzy mi kibicowali i wspierali mnie w trudnych chwilach! 🫶

Wiem, że przede mną jeszcze sporo pracy, ale też wiele do osiągnięcia…..Działam dalej! 🫡"

Wielkie gratulacje Renata!
Witamy w CKB Top-Team Polska!
CKB TOP-TEAM
www.centrumkb.pl
Skład Top-Team: http://www.centrumkb.pl/top-team/
Wykaz wymaganych ćwiczeń:
https://centrumkb.pl/top-team/wymagane-cwiczenia

12/12/2024

https://www.facebook.com/share/v/12BfnzDYbMS/?mibextid=WC7FNe

Robimy to, bo dobrze to robimy 💪

06/12/2024

No cóż nie zawsze jest z górki. Ale 52 kg już w zasięgu ręki 💪💪 brawo Renia! Idziemy po jeden z lepszych wyników kobiecych na ŚWIECIE 💪 Renata Gulbinowicz Centrum Kettlebell Polska Dźwigam Kettle

25/08/2024

Trening oporowy jest bazą do wszelkich innych zdolności motorycznych. Jak nie jesteś silny - jesteś słaby. Jednak wąska „specjalizacja” niesie za sobą w pewnym sensie ograniczenie innych zdolności - wyjątkiem jest budowanie mistrzostwa sportowego w danej dyscyplinie sportowej. Warto kształtować hybrydową maszynę, zdolną do pokonywania trudności dnia codziennego, dlatego:
- ćwicz oporowo 2-3x / tyg, z czego poświęć część czasu na ćwiczenia zwiększające zakresy ruchów tam gdzie ich potrzebujesz,
- wyskocz 1-2x na trening kondycyjny, jeden niech będzie dłuższy o niższej intensywności, drugi niech będzie krótszy ale intensywniejszy,
- popraw wzorzec oddychania, na oddech torem przeponowo - brzusznym,
Da Ci to zdrowie na lata, nie na lato, pozwoli czuć się sprawnym.

Ps. a jakby te jezioro Luterskie tak wzdłuż we wrześniu? 😉

18/08/2024

Przejeździć rowerem okres do pierwszych opadów śniegu, przepracować solidnie zimę na trenażerze i w 2025 r., zrealizować parę obranych celów! Stay tuned!
!

01/08/2024

TGU 36x3. To uczucie, gdy kobieta wstaje więcej niż Twój trener na 1RM! 💪😂

03/06/2024

Nie była to życiówka jeśli chodzi o dystans, ale coraz bardziej podoba mi się jazda gravelem 💪🚴
KROSS

17/05/2024

26/04/2024

“Nie narzekaj, że masz pod górę, gdy zmierzasz na szczyt.”

Jesteśmy tuż pod szczytem, widać już wierzchołek, ale trzeba trochę jeszcze popracować.

Bartoszyce
Centrum Kettlebell Polska
Mistrzostwa Polski Hardstyle Kettlebell 2024 Centrum Kettlebell Polska
Renata Gulbinowicz

Bartoszyce - umieją w kettle! 💪

22/04/2024

Jakby ktoś pytał ile kosztuje 48kg w ręce zawodniczki ważącej 65kg, od dołu do góry i z powrotem - tyle. Czuć coś w powietrzu, że do maxa to jeszcze tu brakuje! 💪