Gruby Biega

17/05/2026

Aktywny początek niedzieli! 🚴‍♂️🏃‍♀️

​Kiedy pogoda o 6 rano zapowiada się wręcz idealnie, żal nie wykorzystać takiej okazji – nawet jeśli niedzielny grafik pęka w szwach!
​Przede mną był naprawdę intensywny dzień, ale plan musiał zostać wykonany. Szybkie, przedśniadaniowe kilometry wpadły na konto – wyszło nawet ciut więcej, bo licznik zamknął się na 54,92 km! Prosto z roweru, bez zbędnego przedłużania, rodzinnie ruszyliśmy dalej.

​Cel? Ulica Piotrkowska i kibicowanie szalonej Małgorzacie, która dawała z siebie wszystko na Rossmann Kids Run! Wielkie, ogromne gratulacje dla naszej młodej biegaczki – dałaś czadu! 👏🔥
​A jak u Was? Niedziela leniwa czy też na sportowo od samego rana? 👇

​

10/05/2026

🏃‍♂️ Wings for Life World Run 2026 – Razem po rekordy! 🏃‍♂️

​Dzisiaj był dzień pełen emocji, walki i ojcowskiej dumy! Wystartowaliśmy w WFL wspólnie z synem Dominikiem. To był bieg, który zapamiętamy na długo!

​Przez pierwsze 5 kilometrów trzymaliśmy wspólne tempo, wspierając się na każdym kroku. Potem przyszła pora na indywidualną walkę z „Ruchomą Metą”. 🏁 Dominik pokazał niesamowity charakter i uciekł Małyszowi, pokonując dystans 9,64 km! Co więcej, ustanowił swoją nową życiówkę na 5 km z czasem 35:09! Jestem z niego niesamowicie dumny! 🔥

​Mi udało się wykręcić 12,06 km, do życiówki zabrakło 9km :P ale to było dawno temu :) a to dopiero początki .Każdy kilometr po rozdzieleniu był testem siły woli, ale świadomość, że biegniemy dla tych, którzy nie mogą, niosła nas do przodu. 🌍❤️
​Ogromne podziękowania dla naszej najlepszej psychofanki i wsparcia w jednym – Anetki (żony i mamy), która była tam z nami i dodawała nam skrzydeł! 👩‍❤️‍👨

​Dziękujemy wszystkim za doping! Za słowa wsparcia od innych biegaczy jak i rowerzystów na naszej "trasie " .
Za tydzień widzimy sie na Zdrowiu na biegu
6. DragonFly- Tosia Wojowniczka NF1

​

08/05/2026

06/05/2026

Wspólna pasja, wspólny cel! 🏃‍♂️💨

​Dzisiaj na liczniku wpadło kolejne 5 km w promieniach zachodzącego słońca! 🌅
Nie było taryfy ulgowej, ale za to była wzajemna motywacja.

​To dopiero początki młodego na biegowych ścieżkach, ale idzie mu świetnie. Nic tak nie buduje relacji i formy, jak wspólne wspieranie się na trasie. Każdy kilometr zbliża nas do celu.

​Łódź dzisiaj dopisała z pogodą, a my meldujemy wykonanie zadania. Lecimy dalej!

​

22/04/2026

Szczęśliwa trzynastka! 🍀 Bieganie z synem wchodzi w nawyk.
​Już po raz trzynasty wyszliśmy razem pokręcić kilometry i z ręką na sercu mówię: z dnia na dzień jest co raz lepiej!

​✅ Forma rośnie (u obu!)
✅ Kilometry wchodzą lżej
✅ Radość ze wspólnego czasu – bezcenna

Pamiętajcie, nieważne jak wolno biegniesz, ważne, że biegniesz. A jak masz takiego partnera, to nie ma opcji, żeby odpuścić.
​
​

12/08/2023

"Co było a nie jest nie pisze się w rejestr "😂

Do powrotu szykowałem się od pół roku , tych powrotów od ostatnich 3 lat było kilka , zawsze kończyło się źle. Tym razem powrót "nieoficjalny" zaczął się pół roku temu bez napinki i bez rozgłaszania tego całemu światu 😁😁😁
Nadszedł dzień kiedy jestem gotowy na kolejne wyzwania i "głupie " pomysły . Jest ich naprawdę dużo. Ale na to potrzeba czasu .

Są zmiany , są wyzwania i jest zabawa. Zabawa w sport , zabawa w "łzy tłuszczu" i inne.

Zaczynamy kolejny rozdział w historii "Gruby Biega " czekajcie ... na bieżąco będzie "GRUBO"

Jest plus tego wszystkiego 😂
Jest 105kg a nie 135kg 😝

07/02/2022

Cześć kochani !!!
Piszę do Was z wielką prośbą!!!
Dzis o 12:00 ruszył plebiscyt Sportowiec Roku 2021, kategoria Klub Fitness roku !!
Bardzo bardzo proszę Was o głosy!!
Link: https://www.sportowiec.aleludzki.pl/Project/List?categoryId=6&consultationId=1
Trzeba założyć konto, wrócić do kategorii klub fitness roku i zagłosować na Upgrade.studio ❤❤❤❤
Będę Wam bardzo wdzięczna za każdy głos ❤❤❤

Patrycja

Klub BLU Fitness był pierwszym zwycięzcą tej kategorii w 2020 roku. Istnieje już ponad 7 lat. Obecnie, jako jedyny w Aleksandrowie oferuje swoim klubowiczom możliwość trenowania na siłowni. Ma też bardzo bogatą ofertę zajęć grupowych – 57 h w tygodniu na 3 różnych salach. To, co wyr...

06/01/2022

Aleeee czad ??? Może ktoś jest chętny z Grubym pośmigać ?

Noworoczne postanowienia ruszyły pełną parą 😁
Trening EMS za 0zł !!!
W tym roku nie daj się pokonać wymówkom - postaw na siebie i zacznij przygodę z treningiem EMS ‼⚡
Z tej okazji mamy dla Was specjalną ofertę, ale śpieszcie się, bo obowiązuje tylko do 19 stycznia:
🟢 Dla nowych osób BEZPŁATNY Trening Wprowadzający
🟢 Dla wszystkich, którzy kupią karnet mamy NOWOROCZNE NIESPODZIANKI:
👉 -10% na każdy z wybranych Pakietów lub
👉 Treningi GRATIS (karnet 8 +1 GRATIS, karnet 12 +2 GRATIS, karnet 16 +3 GRATIS)
I pamiętajcie, że EMS , to najbardziej efektywna forma treningu dostępna na rynku. Wystarczą zaledwie 2 treningi w tygodniu po 30 minut, aby poprawić swoją sylwetkę, zdrowie, samopoczucie i kondycję.
Umów się na trening próbny pod:
☎️ 797-403-543
Do Zobaczenia w Upgrade.studio
Jesteśmy na Pabianickiej 31 😀

02/01/2022

Nowy Rok , nowe wyzwania .
Chyba tak ma większość z Nas

Pomimo tego że w ostatnim czasie na Grubym trochę cisza niech nikogo to nie zmyli. Pomimo drobnych problemów zdrowotnych wszystko idzie prawie zgodnie z planem. Myślę że już wszytko wróciło do normy i tym razem będzie mi już pisany powrót do biegania.

Nadal korzystam z cateringu Swojskie Pudełko ( chociaż w okresie świątecznym i noworocznym była krótka przerwa) .
Współpraca z Upgrade Studio nadal trwa. Treningi EMS co raz cięższe ale i pochwałki od trenerów się zdarzają 😂😂 . Marek i Patka nie dają za wygraną i wyciskają że mnie ile się da . Jest "bat" nad głową to i efekty widać.

Dzięki Fizjo Braciszku za kalendarz który na pewno w jakiś sposób będzie mnie motywował do dalszej pracy ,postaram się go prowadzić systematycznie co na pewno przełoży się na systematyczność treningów.

Tak .. jutro ponownie wracam do treningów biegowych. Niestety to bardzo ciężki powrót, już trochę czasu minęło od wariactw ultra i w tej chwili straszne demotywuje fakt że ledwo 5km Gruby jest w stanie się przeturlać.
No nic ... nie od razu 🏃🏃🏃 trzeba czasu..

30/11/2021

Niestety listopadowa promocja treningów EMS w Upgrade.studio dobiega końca 😭😭😭😭
Ale kolejną promocja "świąteczna" już w zasięgu ❤️🌲🌲🏃🤸🏋️🧘

Jak się sprawdza trening EMS na Gruby Biega , dowiecie się już za moment . Podsumowanie 30 dni z EMS już w czwartek 👍

Jest moooocccc 😁

Post miał być na 1 grudnia ale już się nie możemy doczekać :)

Mamy dla Was istną petardę 💥💥
Już od teraz możecie podarować na prezent bliskiej Ci osobie:
🥰Pewność siebie i wymarzoną sylwetkę.
💪Zdrowie i odporność.
🤸Świetne samopoczucie i życiową formę.

👉 Podaruj Voucher na treningi Ems w Upgrade.studio :)

W ofercie specjalnej - świątecznej dla Was mamy:
💥Voucher w cenie 199zł na dwa treningi Ems
💥💥Voucher w cenie 499zł na 5 treningów Ems

Voucher możesz nabyć w wersji elektronicznej na adres email lub w wersji drukowanej do odbioru w studio :)

Zarezerwuj już dziś ;)
👇👇👇👇👇
☎️ 797-403-543

Niech te święta będą pełne zdrowia ;)