Jugger Unicorsairs

Jugger Unicorsairs 🦄Łódzka drużyna Juggera - połączenie rugby🏈 i szermierki🤺

🤩Chcesz spróbować najdziwniejszego sportu w Łodzi?
🔥NAPISZ DO NAS I DOWIEDZ SIĘ WIECEJ! Pewnie!

Treningi:
🔵CZWARTEK 17:00 Park Na Zdrowiu
🔴NIEDZIELA 10:30 Lasek Widzewski FAQ

TRENINGI: Informacje o treningach i miejscu spotkania pojawią się wkrótce :)

* Co to jest JUGGER? Jugger jest ekscytującym sportem drużynowym, łączącym elementy rugby, szermierki i sztuk walki. Gra opiera się na starciu dwóch pięcioosobowych drużyn. W każdej z drużyn znajduje się jeden ‘Qwik’ - osoba odpowiedzialna z

a przenoszenie piłki i zdobywanie punktów poprzez umieszczenie jej w bramce przeciwnika. Pozostali zawodnicy uzbrojeni są w różnorodne bronie piankowe i z ich pomocą mają za zadanie powstrzymać drużynę przeciwną zapewniając swojemu Qwikowi dostęp do bramki przeciwnika. Dokładniejsze zasady z przyjemnością wytłumaczą członkowie naszej załogi na pierwszym treningu, a jeśli chcesz wiedzieć więcej wcześniej, zapraszamy do przejrzenia Polskich zasad tutaj - https://www.juggerblog.net/index.php?/archives/139-International-Jugger-rulebooks.html

Jugger jest popularnym sportem w Niemczech, Czechach, Polsce, Australii i wielu innych krajach. Jest to doskonała, pełna fizycznej aktywności zabawa, zarówno dla młodszych jak i starszych!

* Jak się zapisać na treningi? Wystarczy przyjść, nie trzeba się zapisywać :)


* Jak wyglądają treningi? Głównym celem naszych treningów jest świetna zabawa, jednak aktywnie zachęcamy do poznania technicznej strony gry, oraz doskonalenia taktyki w grze. Treningi rozpoczynamy rozgrzewką, podejściem technicznym do różnych aspektów gry i kończymy grą drużynową.

* Co jeśli nie jestem w stanie wyrobić się na start treningu? Nie ma problemu, można dołączyć ze spóźnieniem. Jeśli spóźnienie jest przewidzane wcześniej, prosimy o wiadomość - Jeśli na treningu nie pojawi się nikt poza trenerami, może on zostać skrócony lub się nie odbyć

* Kiedy odbywa się nabór do grupy początkującej? Prowadzimy ciągły, otwarty nabór :)

* Czego potrzebuję na pierwszy trening juggera? Oprócz sprzętu do gry który podczas treningów udostępnia nasza grupa, polecamy zabrać ze sobą wygodny strój do ćwiczeń, w tym buty do biegania po trawie, nie sięgające ponad kostkę. Jeśli martwisz się o poobijane kolana, czy łokcie, miękkie ochraniacze nie zaszkodzą ;)

* Mam swój sprzęt do Juggera, mogę go przynieść? Chcielibyśmy jednak zaznaczyć, że nie każdy sprzęt jaki widzieliśmy spełnia przyjęte przez nas standardy wykonania. Ze względu na bezpieczeństwo graczy, możemy nie dopuścić do gry sprzętu który przyniesiecie

23/12/2025

🦄Uniryżanka by prostadietka 🤤

Po więcej przepysznych przepisów, zapraszamy do Pani Dietetyk😁

A teraz Uniryżanka:

510 kcal🔥
31B 13T 72W

Składniki:
🍙Płatki ryzowe błyskawiczne 35g
🥛Mleko 135g
🥭Granat mrożony 110g lub świeży - mniejsza szutka
🍶Skyr naturalny 150g
🥜Płatki migdałowe 10g (1 łyżka)
🍬M&m's cukierki czekoladowe 15g 5 sztuk

Przepis:
1. Płatki zalać mlekiem. Gotować 4-5 minut🕐, do miękkości i wchłonięcia płynu. Dodać niebieskie M&M'sy i wymieszać.
2. Ziarenka granata wymieszać ze skyrem.
3. Ryżankę przełożyć do miseczki,🍧 obok nałożyć skyr i posypać płatkami migdałowymi.

Posiłek pełen wartości!:
1. Płatki ryżowe - lekkostrawne dzięki czemu nie poczujesz sie ociężały na treningu!

2. Granat jako źródło antyoksydantów i azotanów - może nieco zwiększyć wydajność podczas ćwiczeń,

3. Skyr i mleko jako źródło białka - zapewnia sytość na dłużej,

4. M&m's - szybkie źródło energii i cukru, ważne przy treningach wytrzymałościowych,

5. Płatki migdałowe - niewielki dodatek prozdrowotnych tłuszczów dla zapewnienia sytości!

Smacznego!

18/12/2025

🔥Przepałka wytrzymałościowa🔥
Wszystkie ćwiczenia to 1 obwód (4 minuty). Dozwoloną jest przerwa do 40 sekund po obwodzie.
Robimy 5, ale najlepiej 8 obwodów.
Powodzenia... :)

17/12/2025

🏃‍♀️Przyspieszamy❗️
Tym razem poćwiczymy siłę górnych💪 i dolnych🦵 partii ciała. Przygotujcie się na kolejne techniki!

12/12/2025

🚶‍♂️Learn to walk before you run 🏃‍♂️
Dziś poznacie kroki 👣 w podstawowej postawie 🤺 Wszytkie kolejne techniki będą bazować na tym poruszaniu.
Zapraszamy na juggerowy spacer! 🚶‍♀️‍➡️🚶‍➡️
Do zobaczenia jutro! 😁

09/12/2025

❗️GARDA WYSOKO❗️
Potraficie już uderzać🤺, teraz nauczycie się bronić🛡
Zasłona i atak prowadzą prosto do pierwszych sparingów!🤼
Oznacz znajomego, z którym przeprowadzisz pojedynek! Do zobaczenia jutro!

08/12/2025

❗️ROBIMY NOGI❗️
Dzień 5 JKA🦄 Czas pokazać mięśniom nóg🦵, że niedługo będą potrzebowały więcej siły do nauki wypadów szermierczych 🤺
Nie będzie łatwo, ale dacie radę! 💪

07/12/2025

Postawa to podstawa. Dlatego dnia 4 poćwiczymy podstawową postawę w juggerze.
Do zobaczenia jutro!

06/12/2025

Dzień 3 JKA to czas na regenerację energii🔥 i ładowanie kalorii po intensywnych ćwiczeniach⚔️💪.
A o pyszne kalorie🤤 zadbała Ola, przygotowując jednorożcowe pierniczki! 🦄🍪
Przepis poniżej:

1. Masło, miód, cukier, wodę, kakao, przyprawę do piernika i sól, podgrzać do rozpuszczenia składników.
2. Mąkę wymieszać z sodą i dodać płynne składniki.
3. Dodać j***o, mieszać do podłączenia składników.
4. Powstałe ciasto podzielić na dwie porcje, rozwałkować na grubość 1cm. Wyciąć pierniki.
5. Wypiekać w 190 stopniach przez 7-8minut.

"Dziś kalorie się nie liczą"

05/12/2025

Cześć! Tutaj Jednorożce🦄 i dzień 2 Juggerowego Kalendarza Adwentowego! Skoro wczoraj znaleźliście swoją broń🗡, dziś należałoby ją wykorzystać, prawda?🤺
Przed wami Jawoj i pierwsza, najprostrza technika ataku. Dajcie znać w komentarzu jak wam poszło! Do jutra!

04/12/2025

Zaczynamy późno, ale wierzymy, że dacie radę! 💪🦄
Na dziś trochę treningu siłowego🏋‍♀️ trochę wyzwania juggerowego🤺 Dajcie znać co wybraliście jako swoją broń! Liczymy na kreatywność :D

03/12/2025

Adres

Łódź

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Jugger Unicorsairs umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Udostępnij