Tomasz Ługowski - Trener personalny Krav Maga i samoobrony

25/01/2026

To był pracowity weekend!
Dziękuję Marcin Snopczyński 🫡

08/01/2026

Zapraszamy!

Już od 12 stycznia możecie dołączyć do naszych nowych grup początkujących Krav Maga!

Honorujemy karty Multisport, OkSystem i Medicover Sport.

PIERWSZY TRENING JEST ZAWSZE BEZPŁATNY!

Jeżeli chcesz nauczyć się jak:

- bronić siebie i swoich bliskich
- zachować zimną krew w sytuacji stresowej
- zwiększyć swoje szanse przetrwania ataku uzbrojonego napastnika
- zwiększyć swoją świadomość na temat otaczającego świata
- lub po prostu ruszyć się z kanapy, spalić kalorie i przy okazji nauczyć się czegoś pożytecznego
To zapraszamy Cię do regularnego trenowania z nami!

⚠️ Zajęcia odbywają się w Łodzi:

➡️ ul. Wólczańska 143 (parking od ul. Gdańskiej 142):

Poniedziałki i środy:
grupa 1: 19:00 - 20:30

Wtorki i czwartki:
grupa 2: 19:45 - 21:15

Wtorki i piątki:
grupa 3: 18:00 - 19:30

➡️ ul. Moniuszki 4a:

Poniedziałki i środy:
grupa 1: 18:00 - 19:30

Link do wydarzenia poniżej:

https://www.facebook.com/share/1APDAqG7Fy/

W razie pytań prosimy o kontakt:

730 336 332 - Michał

[email protected]

collegiumkm.pl

31/12/2025

Szczęśliwego Nowego Roku! 🥳🥂🎇🎆

Szczęśliwego Nowego Roku! 🥳🥂🎆🎇

24/12/2025

Zdrowych i spokojnych Świąt Bożego Narodzenia!🎅

Wszystkim naszym studentom, sympatykom, partnerom biznesowym, a w szczególności Marcin Snopczyński, Mark "Mugen" Striegl , Centrum Biznesowe Synergia , Ground Game Sportswear, Strzelnica Top-Shot , Kwatera Stalkera oraz Stowarzyszenie PASSA życzymy zdrowych, radosnych i spokojnych świąt Bożego Narodzenia! ☺️
Bogatego Mikołaja i mnóstwa prezentów pod choinką! 🎅🎁🎄

We wish all our students, supporters and business partners a healthy, peaceful and joyful Christmas! 🎅🎁🎄

Wir wünschen allen unseren Studenten, Unterstützern und Geschäftspartnern ein gesundes, friedliches und freudiges Weihnachtsfest! 🎅🎁🎄

Desejamos a todos os nossos alunos, apoiadores e parceiros de negócios um Natal saudável, pacífico e alegre! 🎅🎁🎄

Deseamos a todos nuestros estudiantes, simpatizantes y socios comerciales una Navidad saludable, pacífica y alegre!
🎅🎁🎄

Kida! 👊

22/12/2025

💪🔥

To był naprawdę wyjątkowy wieczór! 🔥💪🎅

W ubiegły weekend ponad 100 studentów oraz przyjaciół Collegium Krav Maga spotkało się, by wspólnie świętować klubową Wigilię Bożego Narodzenia.
Atmosfera była pełna radości, integracji i dobrej energii.
Serdecznie dziękujemy naszym studentom, instruktorom oraz partnerom biznesowym za okazane zaufanie i ciągłe wsparcie — to dzięki Wam możemy się rozwijać.

Kida!

Michal Goralczyk
Tomasz Ługowski
Piotr Tasarz
Piotr Jasek
Michał Sieradzki
Monika Anna Jasek
Marcin Snopczyński
Adam Kaczor
Zbyszek Wu
Patrycja Karolina Pakulska

18/11/2025

Praca z dziećmi i młodzieżą w zakresie samoobrony to coś znacznie więcej niż nauka technik. To budowanie pewności siebie, świadomości własnego ciała oraz umiejętności reagowania w trudnych sytuacjach – zarówno fizycznych, jak i emocjonalnych.

Podczas zajęć personalnych skupiam się na trzech filarach:
1️⃣ Bezpieczeństwo i świadomość – młodzi uczestnicy uczą się rozpoznawać sygnały zagrożenia, podejmować właściwe decyzje i korzystać z narzędzi komunikacji, które często pozwalają uniknąć konfrontacji.

2️⃣ Pewność siebie i odporność psychiczna – dzięki indywidualnemu podejściu dzieci i nastolatki odkrywają swoje mocne strony, uczą się pracy w stresie oraz wzmacniają wiarę w siebie. To kompetencje, które procentują nie tylko na treningu, ale przede wszystkim w codziennym życiu.

3️⃣ Sprawność i zdrowie – ćwiczenia dostosowane do wieku i możliwości poprawiają koordynację, zwinność, siłę i ogólną kondycję. Ruch połączony z zabawą pozwala budować zdrowe nawyki na lata.

Zajęcia personalne to bezpieczna przestrzeń, w której młody człowiek może rozwijać się w swoim tempie, zdobywać nowe umiejętności i budować poczucie sprawczości. To inwestycja w przyszłość – w jego bezpieczeństwo, samodzielność i pewność siebie.

Jeśli szukasz profesjonalnego, indywidualnego wsparcia dla swojego dziecka lub nastolatka, zapraszam do kontaktu. Chętnie opowiem więcej o programie oraz dopasuję trening do konkretnych potrzeb.

Kontakt:

☎️ +48 501763783 - Tomek
📩 [email protected]
💻 https://collegiumkm.pl/zespol/tomasz-lugowski/

26/09/2025

😁💪👊

22/09/2025

Wczoraj odbyło się długo wyczekiwane wydarzenie - Seminarium Sambo z Mark "Mugen" Striegl i Troy Anthony Legaspi, które w imieniu Collegium Krav Maga Polska - Szkoła Samoobrony miałem możliwość organizować i koordynować. Było to jak do tej pory najtrudniejsze pod względem logistycznym i finansowym szkolenie do zorganizowania - negocjacje finansowe, organizowanie wiz, transport naszych gości...wzięło w nim udział ponad 70 osób z całej Polski, reprezentujących różne kluby i sztuki walki, więc myślę, że się udało. 😅

20/08/2025

Mark "Mugen" Striegl zapraszam na nasze seminarium! 😎👊🔥

23/07/2025

Zapraszamy!

17/07/2025

02/06/2025

To było naprawdę dobre szkolenie! Dziękujemy całej kadrze pedagogicznej Państwowej Szkoły Muzycznej I i II stopnia w Panianicach za zaangażowanie! 🔥💪😎

W miniony piątek nasi instruktorzy Michal Goralczyk , Piotr Tasarz i Tomasz Ługowski - Trener personalny Krav Maga i samoobrony przeprowadzili szkolenie dla Państwowej Szkoły Muzycznej I i II stopnia w Pabianicach.
Mieliśmy możliwość przeszkolenia całej kadry pedagogicznej oraz pracowników placówki z procedur bezpieczeństwa, reagowania na potencjalne zagrożenie oraz postępowania w przypadku napastnika uzbrojonego w niebezpieczne narzędzie.
Dziękujemy bardzo za zaangażowanie, determinację oraz za zaufanie.🙏

Kida!

Kontakt :
📩 [email protected]
📞 +48 730336332 - Michał

💻 https://collegiumkm.pl/
📱 instagram.com/collegium_kravmaga/
🔼https://www.youtube.com/channel/UCBPSGX4LOxZVZHG5WQUCO1A
🎞️ http://tiktok.com/