Burn&Build Fitness Gym

04/11/2024

Online training is also available
Contact us

20/07/2024

our location guide

30/08/2022

our satisfied customer lose 9 kg weight in 32 days only ( guaranty package/Personal trainer)
اپنا من چاہا وزن کم کریں 1 ماہ میں
گارنٹی کے ساتھ
03146278778 📞☎️📲

27/07/2022

27/07/2022

its better to join gym ۔ ۔🤣🤣

09/11/2021

💀 آپ کے سر کا وزن تقریباً 5 کلو ہے۔
گردن سر کے وزن کو سہارا دیتی ہے جو جھکاؤ کے زاویے کے مطابق بڑھتا ہے۔ جتنا ہم نیچے دیکھتے ہیں، اسی کے حساب سے ہمارے گردن کے پٹھوں اور ریڑھ کی ہڈی پر بوجھ پڑھتا ہے. اگر آپ آگے کی طرف جھکتے ہیں تو اس کا وزن زیادہ ہوتا ہے۔ 60 ڈگری پر جھکنے پر یہ گریوا کے نچلے حصے اور سینے کے نیچے 22-27 کلوگرام چارج کرتا ہے۔ درحقیقت، پوری ریڑھ کی ہڈی.
مزید یہ کہ نرم بافتوں، فاشیاس، مسلز، لیگامینٹس اور کنڈرا کا سپورٹ بہت زیادہ تناؤ اور تھکاوٹ کا شکار ہو جاتا ہے جس سے جوڑوں اور ڈسکس پر تناؤ بڑھ جاتا ہے۔ اگر ابھی نہیں، تو رفتہ رفتہ اور پٹری سے نیچے 👴، اس کا اثر گردن اور کمر پر ضرور بالضرور پڑے گا کیونکہ یہ سخت ہوتی جاتی ہے اور کہیں اور زیادہ مسائل پیدا ہونے کا امکان ہوتا ہے۔
اسمارٹ فون استعمال کرتے ہوئے اپنا خیال رکھیں.اپنے آپ اور اپنی صحت کا خاص خیال رکھیں……
اپنی جسمانی پوزیشن، طریقہ استعمال، اور وقت کے ساتھ یہ چھوٹا سا آلہ ہمارے ساتھ کیا کر سکتا ہے اس کی ہم کبھی تصور بھی نہیں کر سکتے…………

26/10/2021

09/10/2021

Another successful journey of Our satisfied member Prof. Kashaan Muneer
138 kg to 83 kg ( reduced 55 kg in 130 days )
Training by Jb fitness Trainer @ B&B Fitness gym . 03146278778