Platinum Gym

13/05/2026

"بیشک ہم اللّٰہ ہی کے لیے ہیں اور ہمیں اِسی کی طرف لوٹ کر جانا ہے۔"
ہمارے جم ممبر اور بھائی جیسا دوست ارسلان خان اب ہم میں نہیں رہے اور اس فانی دنیا سے کوچ کر گئے ۔جسکی نماز جنازہ آج مورخہ 13/05/2026بروز بدھ بوقت 06:15 بجے بمقام کوٹ عادل میں ادا کی جائے گی ۔اللّٰہ تعالیٰ پسماندگان کو صبر جمیل اور مرحوم کو جنت الفردوس میں اعلیٰ مقام عطاء فرمائے ۔آمین 🥹💔🤲

08/05/2026

Faisla apka waqti banawat ya fitness

29/03/2026

بارش کے روکنے کی دعا:

اللَّهُمَّ حَوَالَيْنَا وَلاَ عَلَيْنَا، اللَّهُمَّ عَلَى الآكَامِ وَالظِّرَابِ وَبُطُونِ الأَوْدِيَةِ وَمَنَابِتِ الشَّجَرِ

ترجمہ: اے اللہ! ہمارے ارد گرد بارش نازل فرما، ہمارے اوپر نہیں۔ اے اللہ! پہاڑوں پر، تیلوں پر، وادیوں کے کناروں پر اور درختوں کے جھنڈوں پر بارش نازل فرما۔

(صحیح بخاری: 1013، صحیح مسلم: 897)

بارش کے روکنے کے اعمال:

1. *استغفار کرنا*: اللہ سے معافی مانگنا اور استغفار کرنا۔
2. *نماز پڑھنا*: نماز پڑھنا اور اللہ سے بارش کے روکنے کی دعا کرنا۔
3. *صدقہ دینا*: صدقہ دینا اور اللہ سے بارش کے روکنے کی دعا کرنا۔
4. *توحید کا اعلان کرنا*: اللہ کی توحید کا اعلان کرنا اور اس سے بارش کے روکنے کی دعا کرنا۔

25/03/2026

💪🏃🏃‍♂️

21/03/2026

23/02/2026

Ramadan Gym Timing For Night Session:
08:15 To 11:00 PM.

19/02/2026

رمضان المبارک – اپنی صحت کی خود احتسابی کا مہینہ

رمضان صرف ایک روحانی عبادت نہیں، بلکہ یہ ہمارے جسم اور صحت کے لیے بھی ایک نعمت ہے۔ یہ وہ مہینہ ہے جو ہمیں خود کو بہتر بنانے، بری عادات کو ترک کرنے اور ایک صحت مند طرزِ زندگی اپنانے کا موقع دیتا ہے۔

سوچیں! اگر ہم روزے کی حالت میں دن بھر کھانے پینے سے رک سکتے ہیں، تو کیا ہم مستقل طور پر ان عادتوں سے نہیں بچ سکتے جو ہماری صحت اور زندگی کو نقصان پہنچاتی ہیں؟

اپنی صحت کا خیال کیسے رکھیں؟

سگریٹ نوشی اور دیگر نشہ آور اشیاء ترک کریں
رمضان وہ بہترین وقت ہے جب آپ اپنی قوتِ ارادی کو مضبوط بنا سکتے ہیں۔ دن بھر سگریٹ سے پرہیز کرنے کے بعد، افطار کے بعد دوبارہ اس کی طرف جانا کیوں؟ اس موقع کو استعمال کریں اور ہمیشہ کے لیے سگریٹ اور دیگر نشوں کو چھوڑنے کا عزم کریں۔

صحت مند غذا اپنائیں
افطار میں چٹپٹی اور تلی ہوئی اشیاء کے بجائے کھجور، پھل، دہی، اور ہلکی غذائیں کھائیں جو جسم کو طاقت دیں اور ہاضمے پر بوجھ نہ ڈالیں۔ زیادہ پانی پینا مت بھولیں
سحری اور افطار کے درمیان کم از کم 8-10 گلاس پانی پینے کی کوشش کریں تاکہ جسم ہائیڈریٹ رہے اور روزے کے دوران تھکن محسوس نہ ہو۔

18/02/2026

مہینوں کے سردارِ اعلیٰ تشریف لا چکے ہیں۔ مرحبا رمضان۔۔ ❤

13/02/2026

Admin

22/01/2026

🦾
Admin: