30/09/2026
MOMENT OF TRUTH AGAIN π
dami nag rerequest Outdoor Run daw para sure
Pag bigyan natin, sinabay ko na sa Speed session
Parang walang nangyari, sesh π
10min warmup
Intervals 200m 10x - 1min rest in between
3min/km avg pace
10min Cooldown
Yung mga bibili dyan pwede nyo na tuloy π
yung mga nagdadasal na masira, sorry nalang π€ͺ
Garmin Philippines
adidas AP5