Aikido - Aikikai de Tahiti

26/08/2026

18/08/2026

El primer secreto: encontrar tu Hara

Todo verdadero camino comienza en el lugar correcto. En las Artes Marciales, ese lugar tiene nombre: Hara —también llamado Tanden, Saika Tanden o simplemente el punto uno. ¿Por qué un nombre tan especial? Porque no es una metáfora. Es, de hecho, el centro físico real de tu cuerpo: tu centro de gravedad. Ubicado unos centímetros debajo del ombligo y hacia el interior, el Hara sostiene tu equilibrio, tu potencia y tu serenidad. Es el punto desde donde nace la fuerza verdadera y, también, la estabilidad mental cuando entrenas. En la práctica tradicional, todo comienza aquí: antes de dominar una técnica, debes sentir tu centro; antes de pensar en moverte, debes moverte desde él; antes de hablar de armonía, debes encontrar tu propio equilibrio interno. Muchos creen que este concepto es “espiritual” o “filosófico” —y claro, tiene su profundidad—, pero en su raíz es algo absolutamente práctico: si encuentras tu Hara, todo tu cuerpo se organiza mejor; si no, te agotas, pierdes fuerza y te desequilibras. Por eso, en Oriente, este punto ha sido considerado el inicio de todo entrenamiento serio. Primero, debes construir tu centro… después, puedes construir cualquier otra cosa. ¿Ya empezaste a buscar tu Hara en cada movimiento? Si no, hoy es un buen día para comenzar.

Gabriel Benitez©

16/08/2026

La saison sportive est à peine lancée que l’équipe d’aïkido de Punaauia se retrouve au salon de la rentrée.
Rencontres , échanges, inscriptions , promotion, défi coloriage , démo ont rythmé leur participation .
Vous les avez raté, ce n’est pas grave ! Venez les retrouver au collège de Punaauia tous les lundi de 17h00 à 18h30.

16/08/2026

PRINCIPIOS PRACTICOS DE AIKIDO

En Aikidō hay dos principios básicos que dicen muchísimo: irimi y tenkan. Irimi significa entrar. Es avanzar hacia la acción del otro, salir de la línea en el momento justo y ocupar un lugar donde la fuerza que venía hacia vos pierde sentido. No es avanzar por impulso. Es dar el paso cuando corresponde, con decisión y lectura. En la vida pasa igual: hay momentos donde quedarse quieto te debilita, y avanzar con inteligencia cambia todo.

Tenkan significa girar. Se trabaja rotando sobre el pie adelantado para cambiar el ángulo, ganar la espalda del compañero, dejar pasar la fuerza y usarla sin chocar. Es un principio enorme, porque enseña algo muy concreto: no todo se resuelve empujando hacia adelante. A veces lo más inteligente es cambiar de dirección, dejar pasar lo que no construye y no gastar energía contra algo que te arrastra.

Ueshiba hablaba de derecha e izquierda, de yin y yang, de dos fuerzas que trabajan juntas y dan nacimiento a la técnica. Esa idea se ve en irimi y tenkan: entrar y girar, avanzar y dejar pasar, decidir y adaptar. El entrenamiento empieza en el tatami, pero después te acompaña afuera. ¿Cuándo tenés que avanzar? ¿Cuándo tenés que girar? ¿Cuándo insistir te fortalece y cuándo solo te desgasta?

Gabriel Benítez©

14/08/2026

Venez nous rencontrer dans la galerie marchande de carrefour punaauia .
Une équipe sympa et dynamique vous attend pour répondre à toutes vos questions .
Profitez de l’offre de rentrée .