Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 12:00 - 17:30 Mardi 08:00 - 15:45 Mercredi 10:00 - 16:00 Jeudi 17:30 - 19:00 Vendredi 16:30 - 18:00 Samedi 08:00 - 11:30

Upasam Yoga - Tahiti

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French Polynesia
Papeete
Upasam Yoga - Tahiti

Hatha yoga - yin yoga - nidra - yoga doux - yoga pré/post natal De Gasquet - Ab'dos périnée

Du hatha yoga traditionnel au yoga tout doux
🧘‍♀️📿🪔🦋

Tapis, blocs, sanglés, bolsters, coussins à disposition

31/07/2026

On déroule les tapis lundi 3 août à midi, avec un planning allégé jusqu’au 17 août 🤩

Doucement, mais sûrement, on reprend le rythme.. et on le tient 😉🥳

Réservation sur le site www.upasamyoga.com ou par SMS au 87 715 443

À lundi ! 😘

31/07/2026

PLANNING DES SÉANCES

Places limitées, réservations : www.upasayoga.com ou par SMS au 87 715 443

04/07/2026

𝗜𝗡𝗙𝗢 𝗣𝗟𝗔𝗡𝗡𝗜𝗡𝗚
IL EST TEMPS POUR MOI D’HIBERNER ! 😉

On se retrouve début août !
À tout bientôt,
Sophie

- - - - -

📷HaengematteORG

19/06/2026

ATELIER YOGA
Focus dos
Samedi 20 juin à 14:00
3 places disponibles

11/06/2026

𝗔𝗧𝗘𝗟𝗜𝗘𝗥 𝗬𝗢𝗚𝗔 - 𝗔𝘀𝘀𝗼𝘂𝗽𝗹𝗶𝗿 𝗲𝘁 𝗿𝗲𝗻𝗳𝗼𝗿𝗰𝗲𝗿 𝗹𝗮 𝗰𝗼𝗹𝗼𝗻𝗻𝗲 𝘃𝗲𝗿𝘁𝗲́𝗯𝗿𝗮𝗹𝗲
SAMEDI 20 JUIN, de 14:00 à 17:00

Pour redonner à la colonne ce qu'elle nous donne chaque jour :
𝘍𝘰𝘳𝘤𝘦 ~ 𝘚𝘰𝘶𝘵𝘪𝘦𝘯 ~ 𝘓𝘪𝘣𝘦𝘳𝘵𝘦́

- - - - 𝗔̀ 𝘃𝗶𝘃𝗿𝗲, 𝗮̀ 𝗼𝗳𝗳𝗿𝗶𝗿, 𝗮̀ 𝗽𝗮𝗿𝘁𝗮𝗴𝗲𝗿 - - - -

✨Hatha yoga
✨Yin yoga
✨Yoga nidra

📍 UPASAM YOGA 🕒 De 14:00 à 17:00 💰 Tarif : 4 500 XPF (4 000 XPF si abonnés) 📩 Inscriptions en MP ou SMS au 87 715 443

Les places sont limitées à 10 personnes. Offrez-vous ce moment pour vous reconnecter à votre souffle, à votre corps, à votre être profond 🌺

© Lois Rey 📷 Jade Stephens.

27/05/2026

𝗖𝗢𝗡𝗖𝗘𝗡𝗧𝗥𝗔𝗧𝗜𝗢𝗡
𝘜𝘯𝘦 𝘱𝘳𝘢𝘵𝘪𝘲𝘶𝘦 𝘦𝘴𝘴𝘦𝘯𝘵𝘪𝘦𝘭𝘭𝘦 𝘥𝘢𝘯𝘴 𝘭𝘢 𝘷𝘪𝘦 𝘥'𝘶𝘯 𝘺𝘰𝘨𝘪

Et oui, on ne le répètera jamais assez, la pratique du yoga ne se limite pas à un enchainements de postures 😉

Le but de la concentration (dharana) est d'amener l'esprit au même point en évitant que les pensées puissent le pénétrer. Elle apporte un grand contentement et un sentiment de paix profonde.

𝗧𝗿𝗮𝘁𝗮𝗸𝗮
"tratak" consiste à fixer un point ou un objet sans ciller. Bien qu'il s'agisse avant tout d'un exercice de purification du corps (kriya), on l'utilise aussi beaucoup pour développer la concentration et focaliser le mental.

🪔 Placez une bougie à hauteur de vos yeux à environ un mètre de vous
🪔 Asseyez-vous bien droit et pendant une minute, fixez la flamme du regard sans ciller
🪔 Ensuite fermez les yeux, et visualisez cette flamme entre vos sourcils, pendant une minute
🪔 Regardez de nouveau la flamme pendant un moment et puis détendez-vous en fermant les yeux

𝘌𝘯 𝘤𝘰𝘮𝘮𝘦𝘯𝘤̧𝘢𝘯𝘵 𝘱𝘢𝘳 𝘶𝘯𝘦 𝘱𝘳𝘢𝘵𝘪𝘲𝘶𝘦 𝘵𝘳𝘦̀𝘴 𝘱𝘳𝘰𝘨𝘳𝘦𝘴𝘴𝘪𝘷𝘦, 𝘷𝘰𝘶𝘴 𝘱𝘰𝘶𝘷𝘦𝘻 𝘤𝘰𝘯𝘵𝘪𝘯𝘶𝘦𝘳 𝘤𝘦𝘵 𝘦𝘹𝘦𝘳𝘤𝘪𝘤𝘦 𝘦𝘯𝘵𝘳𝘦 5 𝘦𝘵 6 𝘮𝘪𝘯𝘶𝘵𝘦𝘴, 𝘦𝘯 𝘢𝘭𝘵𝘦𝘳𝘯𝘢𝘯𝘵 𝘥𝘦𝘴 𝘱𝘦́𝘳𝘪𝘰𝘥𝘦𝘴 𝘦́𝘨𝘢𝘭𝘦𝘴 𝘥𝘦 𝘧𝘪𝘹𝘢𝘵𝘪𝘰𝘯 𝘦𝘵 𝘥𝘦 𝘳𝘦𝘱𝘰𝘴.

© fatma nur kaptanoglu

26/05/2026

Un instant de calme posé sur les paupières.
La fraîcheur, le parfum subtil, le poids juste…
Le système nerveux ralentit, le souffle s’ouvre, le visage se détend.

Le coussin de relaxation pour les yeux transforme chaque pause en rituel.

25/05/2026

𝗦𝗘𝗔𝗡𝗖𝗘 𝗦𝗣𝗘𝗖𝗜𝗔𝗟𝗘 𝗔𝗗𝗢𝗦
VENDREDI 29 MAI, de 14:00 à 15:00

𝗖'𝗲𝘀𝘁 𝗯𝗶𝗲𝗻𝘁𝗼̂𝘁 𝗹𝗮 𝗳𝗶𝗻 𝗱𝗲 𝗹'𝗮𝗻𝗻𝗲́𝗲 !
Pour terminer cette dernière semaine de vacances, je vous propose une séance spéciale pour les ados qui préparent leurs examens.

Souvent, cette dernière ligne droite est éprouvante (pour tout le monde..) ; l'idée est de leur donner des astuces pour pouvoir s'entrainer aussi à se détendre, se concentrer et aborder la dernière période avec plus de confiance et de sérénité.

La séance aura lieu Vendredi 29 mai, de 14:00 à 15:00

Et si votre enfant en ressent le besoin, il pourra assister aux séances hebdo, jusqu'à la fin de la période (voir les tarifs sur le site internet)

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Les places sont limitées à 10 personnes.
S'il vous plaît, demandez leur leur avis 😁

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📍 UPASAM YOGA 🕒 De 14:00 à 15:00 💰 Tarif : 3 000 XPF
📩 Inscriptions en MP ou SMS au 87 715 443

© Lois Rey 📷Tim Gouw

23/05/2026

𝗜𝗡𝗙𝗢 𝗣𝗟𝗔𝗡𝗡𝗜𝗡𝗚

Dernier férié du festival de mai ! Il n'y aura pas cours lundi 25 mai..
Retour sur les tapis mardi 26 mai à partir de 9:30 ❣🙏

Réservation en MP ou par SMS au 87 715 443

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📷HaengematteORG

Adresse

Papeete

Heures d'ouverture

Lundi	12:00 - 17:30
Mardi	08:00 - 15:45
Mercredi	10:00 - 16:00
Jeudi	17:30 - 19:00
Vendredi	16:30 - 18:00
Samedi	08:00 - 11:30

Téléphone

87715443

Site Web

http://www.upasamyoga.com/

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