16/06/2026
LE YOGA MYOFASCIAL, QU’EST CE QUE C’EST?
Le yoga myofascial est une approche douce qui associe les postures de yoga au travail des fascias. Les fascias sont des tissus conjonctifs qui enveloppent l'ensemble du corps : muscles, articulations, organes et structures nerveuses. Ils forment un véritable réseau de communication et de soutien à l'intérieur du corps.
Avec le stress, les mauvaises postures, les traumatismes ou le manque de mouvement, les fascias peuvent perdre de leur souplesse et devenir plus rigides. Cela peut entraîner des tensions, des douleurs, une diminution de la mobilité et une sensation générale de raideur.
Le yoga myofascial utilise des étirements prolongés, des mouvements lents, la respiration et l'auto-massage pour aider les fascias à retrouver leur élasticité naturelle. l'objectif n'est pas la performance mais l'écoute du corps et la qualité des sensations.
Les principaux bienfaits :
✨ Amélioration de la mobilité et de la souplesse globale
✨ Diminution des tensions musculaires
✨ Soulagement de certaines douleurs articulaires ou musculaires
✨ Meilleure posture et conscience corporelle
✨ Sensation de légèreté et de fluidité dans les mouvements
✨amélioration de la circulation sanguine et lymphatique.
Le yoga myofascial est accessible à tous, quel que soit l'âge ou le niveau de pratique. Il constitue un excellent complément pour les personnes souffrant de tensions récurrentes, de douleurs chroniques, de fatigue physique ou simplement désireuses de retrouver davantage de confort dans leur corps.
Lors de l’atelier yoga du 21 juin, nous explorerons différentes techniques permettant de relâcher les tensions profondes, d'améliorer la qualité des mouvements et de retrouver une sensation durable de bien-être et d'espace dans le corps.
Il reste encore des places pour venir pratiquer ensemble.