23/03/2026
La ciática no es una enfermedad, sino un síntoma que aparece cuando el nervio ciático —el nervio más largo y grueso del cuerpo— se irrita, se comprime o se inflama. Este nervio nace en la columna lumbar, pasa por los glúteos y recorre toda la pierna hasta el pie; por eso el dolor puede sentirse en múltiples zonas al mismo tiempo.
🔹 ¿Por qué aparece la ciática?
Las causas más comunes incluyen:
• Hernia discal, cuando parte del disco presiona una raíz nerviosa.
• Síndrome del piriforme, donde un músculo del glúteo atrapa el nervio.
• Artrosis lumbar, que estrecha el canal por donde pasan los nervios.
• Tensión muscular y mala postura, que aumentan la presión en la zona lumbar.
• Sedentarismo, debilidad del torso y largos periodos sentado.
🔹 Síntomas típicos:
• Dolor que baja desde la espalda baja hacia el glúteo y la pierna.
• Hormigueo, quemazón o entumecimiento.
• Sensación de corriente eléctrica.
• Debilidad al caminar, levantar la pierna o ponerse de pie.
• Dolor que empeora al toser, estornudar o doblarse hacia adelante.
🔹 ¿Qué ayuda realmente?
• FISIOTERAPIA EN MANOS DE UN PROFESIONAL CALIFICADO, HABILITADO Y CERTIFICADO.
🔹 ¿Cuándo buscar ayuda profesional?
• Dolor intenso que no mejora.
• Debilidad marcada en la pierna.
• Pérdida de sensibilidad.
• Síntomas que avanzan o aparecen de forma repentina.
La ciática mejora en la mayoría de los casos sin cirugía si se trata con movimiento adecuado, control progresivo del dolor y buena educación del paciente.
El cuerpo tiene la capacidad de recuperarse cuando se le guía correctamente.
