DK Fitness

02/01/2024

https://wa.link/hx4to6
Te ayudo a que logres:
✔️Alcanzar tu peso ideal.
✔️Mejorar tu rendimiento físico.
✔️Fortalecer tu cuerpo.
✔️Eliminar el estrés.
Además incluye:
✔️Toma de medidas.
✔️Porcentaje de grasa.
✔️Índice de masa corporal.
✔️Plan nutricional según tus objetivos.
Asesoria y seguimiento constante via whatsAp

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02/01/2024

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31/10/2023

17/03/2023

Controlar la respiración es super importante cuando se entrena, pues cuando no lo haces correctamente se puede presentar agotamiento, mareos, cambios en la presión arterial, tensión muscular o incluso falta de oxigenación. Recuerda inhalar en la fase excéntrica (cuando el musculo se estira) y exhalar en la fase concéntrica (cuando el músculo se contrae). En realidad, es algo sencillo solo es cuestión de aprender a coordinarse, notarás que al hacerlo bien tu nivel de entrenamiento será optimo.

17/03/2023

El jengibre posee gingeroles, betacaroteno, capsaicina, ácido cafeico, curcumina y salicilato, compuestos que aportan una gran cantidad de beneficios a la salud si se incluye frecuentemente en la dieta. Facilita la digestión, ayuda a eliminar toxinas, disminuye la acidez estomacal, acelera el metabolismo, eleva la temperatura corporal, es un gran antioxidante, es un antiinflamatorio natural, y puede ayudar a disminuir el dolor muscular.

16/03/2023

Si estas comenzando con un plan de entrenamiento, es muy común que las primeras semanas te sientas con mucha energía, pero si te excedes puede que a los pocos días te sientas muy cansado y frustrado por el sobreentrenamiento y por las posibles expectativas altas que tenías al inicio. Recuerda que desde un principio debes plantearte objetivos a corto y largo plazo, y entender que los cambios no se dan de la noche a la mañana. No te desesperes, estas en un proceso de construcción de nuevos hábitos que te van a beneficiar toda la vida, ¡disfrútalo!

16/03/2023

Sea cual sea la situación que estés enfrentando en este momento, podrás resolverla y te sentirás mejor si vas a entrenar así que
DALE💥💥
Vamos💪