Atomic Fitness Club

17/09/2024

La motivación no viene de afuera ni cae del cielo, está dentro de ti, tú decides!!!✨

A veces solo necesitamos respirar, dejar de pensar tanto las cosas, sonreírle a la vida y pa lante. Recuerda que eres capaz de todo.🌸

De ahora en adelante, proponte enfocarte en fluir y disfrutar cada proceso. Suelta la presión y dale un día a la vez!

TÚ PUEDES💪🏻💪🏻

11/06/2024

Les dejo por aquí este BEFORE & AFTER✨

Lo que más me gusta de este before and after es que se ve ese GRAN cambio hasta con ropa, fue CERO planeado, le tomé ambas fotos, casual, mientras dábamos clases. No hubo necesidad de salir en bra /panti o bikini🙌🏻

Les cuento un poquito: Rita cambió su chip, se dio cuenta que esto es un estilo de vida, poco a poco, todo fue fluyendo. No ha sido fácil, porque NADA es fácil en esta vida.

Les puedo decir que Rita contra viento y marea, no importa que, ENTRENA, dejó todas sus excusas a un lado.
También ha aprendido a comer mejor, pero sin dejar de comer y de disfrutar, porque en esta vida todo se trata de BALANCE💪🏻 y no menos importante, hemos ido poco a poco, porque lo que rápido viene, rápido se va, es cuestión de APRENDER y CREAR un nuevo estilo de vida.

So proud of you 💓💓💓

07/04/2024

Para las que todavía no me conocen, yo soy Canqui, tu mano derecha en este proceso, la que te guiará por un nuevo camino y estilo de vida, saludable pero balanceado y feliz.

Mi verdadero nombre es Carmen Teresa Boyd López, soy Panameña y tengo 27 años🤪. Me apasiona con locura el FITNESS, hacer ejercicio es mi escape y terapia diaría, es mi libertad.

Empecé mi trayectoria como a los 15 años pasando por varios gimnasios, diferentes tipos de clases y por varios mentores, poco a poco absorbiendo diferentes tipos de conocimientos. Me dí cuenta que quería aprender más y más cada vez y convertirme en una profesional del fitness. Así que, obtuve varias certificaciones y aún quiero seguir aprendiendo porque cada día, ansío conocer más de este mundo para poder ayudar a otros a alcanzar sus objetivos y a cambiar sus vidas.

05/07/2023

¿Crees que siempre debe haber motivación?

Pues te cuento que no😥, pero ahí es donde entra la DISCIPLINA💪🏻

Lo que sea que hagas en esta vida, sé disciplinado/a en todos los sentidos. No pienses tanto, solo HAZ lo que tengas que hacer, siempre y cuando sea por tu propio bien y/o para algún bien!

Cambia tu vida y vuélvete disciplinada/o, ya verás lo bien que te sentirás después de cumplir como todo eso que sabes que NECESITAS hacer😉

P.S. Obvio, nada como cuando hay motivación también, todo es color de rosas🤣

05/07/2023

08/12/2022

Feliz día a todas las MAMACITAS💖 en especial a la más ATÓMICA🤩

Mi apoyo incondicional, la que me alcahuetea TODA las locuras, me consiente hasta donde no pueda más y la que se levanta TODAS las mañanas y esta al pie del cañon dando clases conmigo no matter what, contra viento y marea ella está ahí presente🙌🏻 y eso es solo un pequeño ejemplo de lo especial que es!

Lo más valioso es que ella hace ese gran esfuerzo (porque las clases son a las 6:30am y a ella le gusta dormir😴) como una muestra de amor hacia nosotros, sus pequeños. Lo hace para que tengamos una mamita saludable y entera pa rato💪🏻💖

Te amo infinito mamita

16/11/2022

Me fui de vacaciones🎶… y como las gocé!

Necesitaba desconectarme de absolutamente todo: trabajo, comida, rutina, madrugadas etc.
Fue justo y necesario!!!

Regresé MÁS feliz, con MÁS ganas de darlo todo, llena de energía, creativa, paciente, como nueva🙌🏻

De vez en cuando, tenemos derecho a vacacionar, no te sientas mal por tomarte unas vacaciones🏝 Somos seres humanos, no ROBOTS y cada cierto tiempo necesitamos descansar, relajarnos, soltar, disfrutar para poder seguir dando lo mejor de nosotros.
El cuerpo se cansa, se agota y deja de funcionar al 100% cuando esta así. A veces toca darle sus gustitos, diversión, flexibilidad y más, que después cuando volvemos a la realidad todo fluye mejor!!!

Recuerda todo se trata de un BALANCE😜

Fin de año agárrate que venimos con todo, y para el 2023 ni se diga💃🏻

26/09/2022

No todo es ejercicio, despeluque y sudadera… también me gusta sentirme MUJER💃🏻

Amo mi ATOMIC BODY, darle lo que se merece, porque gracias a él hago absolutamente todo.

He aprendido a AMARME tal y como soy. Acepto y amo mis imperfecciones porque son lo que me hacen ser YO, un ser único!

Pues sí, cada una de nosotras somos UNA EN UN MILLÓN, nadie es, ni nunca será igual a ti y eso te hace sumamente especial🥰

Dios nos creo así tal cual por algo! ¿Porque quieres compararte o ser como otras? A esas otras quizas les hace falta algo que tú si tienes y así… Mira lo especial que tienes y VALÓRALO!

Llegó tu hora, empodérate, eres capaz de todo. Ve y lucha por tus sueños🙌🏻

11/07/2022

¿ A ver, cuéntanos, cuál es tu favorito BRAZITOS💪🏻, PIERNITAS🦵🏻 o ABS👙?

El mío es LOWER BODY!!! Quiero saber que les gusta a ustedes😋

05/07/2022

Para poder darlo todo en nuestro entrenamiento necesitamos ENERGÍA, cierto?⚡️

Y como siempre le digo a mi , si no hay comida, no hay ENERGÍA!

Aquí les dejo algunas ideas de que podemos comer antes de entrenar para darlo TODO en la cancha🙌🏻

01/07/2022

El tiempo vuela y ni cuenta nos damos⏳ Pero cada segundo es más que valioso…

Vivamos un día a la vez, disfrutemos de cada momento y agradezcamos por cada cosita, aunque no sea de nuestro mayor agrado. Todo pasa por algo, Dios sabe como hace absolutamente todo, ya que de todo lo malo siempre sale algo bueno!!!

Y así cerramos el 2do trimestre del 2022 (o sea la primera mitad del año😱) lleno de momentos únicos y especiales, cada uno de estos momentos vale MÁS que oro💛 porque son recuerdos que no volverán a pasar exactamente igual!

Segunda mitad del año: AGÁRRATE, que en Atomic Fitness Club venimos más duro que nunca y con más ganas de seguir gozando la vida, porque aquí se gozzzzzaaaaaaaaaaa💃🏻

24/05/2022

Aprendamos a AMARNOS tal y como somos💕

Muchas veces nos sentimos inseguras con nuestros cuerpos y nos comparamos con las demás mujeres. No disfrutamos la vida por estar pensando en el que diran, si fulanita se ve mejor que yo etc. pero ALTO AHÍ✋🏻

Hasta cuando con esto?

Dios nos dio a cada una de nosotras el cuerpo perfecto. Es un regalo que el nos dio, solo date cuenta todo lo que es capaz de hacer. Lo importante es que lo sepamos cuidar y valorar como se merece🙌🏻

Les cuento algo 100% verídico, antes yo ODIABA mi cuerpo, nisiquiera usaba bikinis👙 porque me daba pena. Fue hasta el momento que cambie mi forma de pensar: empecé a vivir un día a la vez, cuidando de mi cuerpo pero a la vez aceptándolo y amándolo.

Así fue que empecé a ver cambios, hoy en día AMO mi cuerpo y estoy feliz con el, porque Dios solo te da uno, no hay más😉