Sanjeebani Yoga Fitness & Multiple Training Center

27/05/2026

Online also available
“औषधि होइन, प्राकृतिक आनन्द चाहनुहुन्छ?
शारिरीक तथा मानसिक स्वास्थ्यको लागि > YOGA & FITNESS
LOVE ❤️& CARE 🤗👉सर्बप्रथम आफुलाई🧘🍀🌿
“मानसिक तथा शारिरीक रूपमा स्वस्थ मानिसले मात्र जीवनमा आउने हरेक परिस्थितीलाई सहज बनाई महान् ब्यक्तित्वको पहिचान गराउन सक्छ ।”
OUR ACTIVITIES
1.PROFESSIONAL YOGA TEACHER'S TRAINING
2.Weight Loss Garenteed Package
3.Therapeutic Yoga Classes
4. Singing Bowl Healing
5. Singing Bowl Massage
6. Regular yoga classes
महान अवसरको सदुपयोग गर्नुहोस् !
ज्ञानको लगानीले सुनौलो जीवन बिताउनुहोस् !!🙏
🍀TRAINING ACTIVITIES 🍀
🌿 Meditation
🌿 Prayer
🌿 Sushma byayam
🌿 Anga byayam
🌿 Heartbeat fast /Aerobic exercise
🌿 Abs workout
🌿Belly Fat loss exercise
🌿Body &Mind relaxation
🌿 Astanga yoga aasanas
🌿Vinyasa Yoga
🌿 Pranayema
🌿Yog nindra
🌿 Sudarshan kriya
🌿 Mudra
🌿Reiki
🌿Sound Bowl Healing
🌿Sound Bowl massage
🌿Leadership Training ( public speaking speech)
🌿Therapeutic Yoga also :~>
-मटोपन छ ?
- थाइराइड छ ?
-ग्यास्ट्रिक छ ?
-ब्लड प्रेसर हाइ छ?
-अनिन्द्रा छ ?
-मनमा बेचैनी छ?
-एन्जाइटी छ?
-डिप्रेसन छ ?
-माइग्रेन छ?
- वाथ रोग छ ?
- घॅुडा दुख्छ?
- ढाड दुखाईको समस्या छ ?
-पिनास छ?
- मधुमेह (सुगर) छ ?
-छिटो छिटो पिसाब लाग्ने तथा चुहिने समस्या छ ?
- अल्जाइमर छ? (बिर्सने समस्या )
- ढाड, गर्धन तथा नसा सम्बन्धी समस्याहरू छ?
-PCOD/PCOS(महिनावारी तथा प्रजनन् )सम्बन्धी समस्या छ?
-आफ्नो लक्ष्य पहिचान गर्न गार्हो भएको छ?
-आफु भीत्रको खुबी थाहा पाउनु भएको छैन ?
अन्य मानसिक तथा शारिरीक समस्याहरू छन् ?
यी माथीका सबै रोगहरूको बिना औषधी निको हुने एक मात्र उपाय योग हो !!
कुनै रोग छैन स्वस्थ हुनुहुन्छ ? छैन भनेपनि सधै स्वस्थ हुनको लागि ,कुनै रोग लाग्न नदिनको लागि,सुन्दर, स्वस्थ मस्त,आनन्दित जीवनको लागि साथै अर्थपूर्ण जीवन जिउनको लागि पनि
आउनुहोस् रेगुलर क्लासमा पनि जोडिन सक्नुहुन्छ ।

तालिम समय: बिहान र बेलुका
तालिम अबधि:90दिन
[ अग्रिम नाम दर्ता अनिवार्य]✅️
अग्रिम भर्ना हुनेका लागि बिषेश छूट …….
बिस्तृत जानकारीको लागि-
सञ्जीवनी योग, फिटनेस् तथा मल्टिपल ट्रेनिङ् सेन्टर
जिरो चोक पोखरा -5( सांग्रिला डेभलपमेन्ट बैंक अपोजिट)
सम्पर्क नम्बर: 9846505125
9702627309
9846039670

🌱WELCOME 🙏

20/05/2026

deeply absorbed in spiritual practice🕉️

18/05/2026

Online yoga also available 🙏
“औषधि होइन, प्राकृतिक आनन्द चाहनुहुन्छ?
शारिरीक तथा मानसिक स्वास्थ्यको लागि > YOGA & FITNESS
LOVE ❤️& CARE 🤗👉सर्बप्रथम आफुलाई🧘🍀🌿
“मानसिक तथा शारिरीक रूपमा स्वस्थ मानिसले मात्र जीवनमा आउने हरेक परिस्थितीलाई सहज बनाई महान् ब्यक्तित्वको पहिचान गराउन सक्छ ।”
OUR ACTIVITIES
1.PROFESSIONAL YOGA TEACHER'S TRAINING
2.Weight Loss Garenteed Package
3.Therapeutic Yoga Classes
4. Singing Bowl Healing
5. Singing Bowl Massage
6. Regular yoga classes
7. Online yoga classes
महान अवसरको सदुपयोग गर्नुहोस् !
ज्ञानको लगानीले सुनौलो जीवन बिताउनुहोस् !!🙏
🍀TRAINING ACTIVITIES 🍀
🌿 Meditation
🌿 Prayer
🌿 Sushma byayam
🌿 Anga byayam
🌿 Heartbeat fast /Aerobic exercise
🌿 Abs workout
🌿Belly Fat loss exercise
🌿Body &Mind relaxation
🌿 Astanga yoga aasanas
🌿Vinyasa Yoga
🌿 Pranayema
🌿Yog nindra
🌿 Sudarshan kriya
🌿 Mudra
🌿Reiki
🌿Sound Bowl Healing
🌿Sound Bowl massage
🌿🌿Therapeutic Yoga also :~>
-मटोपन छ ?
- थाइराइड छ ?
-ग्यास्ट्रिक छ ?
-ब्लड प्रेसर हाइ छ?
-अनिन्द्रा छ ?
-मनमा बेचैनी छ?
-एन्जाइटी छ?
-डिप्रेसन छ ?
-माइग्रेन छ?
- वाथ रोग छ ?
- घॅुडा दुख्छ?
- ढाड दुखाईको समस्या छ ?
-पिनास छ?
- मधुमेह (सुगर) छ ?
-छिटो छिटो पिसाब लाग्ने तथा चुहिने समस्या छ ?
- अल्जाइमर छ? (बिर्सने समस्या )
- ढाड, गर्धन तथा नसा सम्बन्धी समस्याहरू छ?
-PCOD/PCOS(महिनावारी तथा प्रजनन् )सम्बन्धी समस्या छ?
-आफ्नो लक्ष्य पहिचान गर्न गार्हो भएको छ?
-आफु भीत्रको खुबी थाहा पाउनु भएको छैन ?
अन्य मानसिक तथा शारिरीक समस्याहरू छन् ?
यी माथीका सबै रोगहरूको बिना औषधी निको हुने एक मात्र उपाय योग हो !!
कुनै रोग छैन स्वस्थ हुनुहुन्छ ? छैन भनेपनि सधै स्वस्थ हुनको लागि ,कुनै रोग लाग्न नदिनको लागि,सुन्दर, स्वस्थ मस्त,आनन्दित जीवनको लागि साथै अर्थपूर्ण जीवन जिउनको लागि पनि
आउनुहोस् रेगुलर क्लासमा पनि जोडिन सक्नुहुन्छ ।

तालिम समय: बिहान र बेलुका
तालिम अबधि:90दिन
[ अग्रिम नाम दर्ता अनिवार्य]✅️
अग्रिम भर्ना हुनेका लागि बिषेश छूट …….
बिस्तृत जानकारीको लागि-
सञ्जीवनी योग, फिटनेस् तथा मल्टिपल ट्रेनिङ् सेन्टर
जिरो चोक पोखरा -5( सांग्रिला डेभलपमेन्ट बैंक अपोजिट)
सम्पर्क नम्बर: 9846505125
9702627309
9846039670

🌱WELCOME 🙏

12/05/2026

डिप्रेशन (Depression) एउटा गम्भीर मानसिक स्वास्थ्य अवस्था हो जसले व्यक्तिको सोच्ने, महसुस गर्ने र दैनिक कार्यहरू गर्ने क्षमतामा असर पुर्‍याउँछ। यदि तपाईं वा तपाईंको नजिकको कोही व्यक्तिमा तलका लक्षणहरू दुई हप्ताभन्दा बढी समयदेखि देखिएका छन् भने, यो डिप्रेशनको संकेत हुन सक्छ:

१. निरन्तर उदासी वा खालीपनको महसुस

कुनै खास कारण बिना नै सधैं दुखी भइरहनु, रुन मन लाग्नु, वा भित्रैबाट रित्तो भएको महसुस हुनु डिप्रेशनको मुख्य लक्षण हो।

२. रुचिमा कमी (Loss of Interest)

पहिले रमाइलो लाग्ने कामहरू (जस्तै: साथीभाइसँग भेटघाट, खेलकुद, वा कुनै विशेष रुचि) मा अचानक चासो हराउनु। कुनै पनि कुराले खुसी नदिनु।

३. अत्यधिक थकान र ऊर्जाको कमी

पर्याप्त आराम गर्दा पनि शरीरमा ऊर्जा नभएको महसुस हुनु। साना साना दैनिक कामहरू (जस्तै: नुहाउने, लुगा फेर्ने) गर्न पनि ठूलो संघर्ष गर्नुपर्ने हुनु।

४. निद्रा र खानपानमा परिवर्तन

निद्रा: राती निद्रा नपर्नु (Insomnia) वा दिनभरि सुतिरहन मन लाग्नु।
खानपान: भोक नलाग्नु र तौल घट्नु, वा धेरै खान मन लाग्नु र तौल निकै बढ्नु।

५. आत्मग्लानी र कम आत्मसम्मान

आफूलाई बेकार वा निकम्मा महसुस गर्नु। साना गल्तीहरूमा पनि आफूलाई मात्र दोषी ठान्नु र भविष्यप्रति पूर्ण रूपमा निराश हुनु।

६. एकाग्रतामा कमी र निर्णय लिन गाह्रो

कुनै पनि कुरामा ध्यान केन्द्रित गर्न नसक्नु, कुराहरू बिर्सनु र सामान्य निर्णयहरू लिन पनि धेरै समय लाग्नु।

७. रिस र चिडचिडापन

सानो कुरामा पनि झनक्क रिस उठ्नु, छटपटी हुनु वा धैर्यता गुमाउनु।

८. शारीरिक दुखाइ

बिना कुनै शारीरिक कारण टाउको दुख्ने, मांसपेशी दुख्ने वा पाचन प्रक्रियामा समस्या देखिने।

९. मृत्यु वा आत्महत्याको विचार

जीवनको कुनै अर्थ नभएको महसुस हुनु र बारम्बार मृत्यु वा आफूलाई हानि पुर्‍याउने सोच आउनु।

30/04/2026

“औषधि होइन, प्राकृतिक आनन्द चाहनुहुन्छ?
शारिरीक तथा मानसिक स्वास्थ्यको लागि > YOGA & FITNESS
LOVE ❤️& CARE 🤗👉सर्बप्रथम आफुलाई🧘🍀🌿
“मानसिक तथा शारिरीक रूपमा स्वस्थ मानिसले मात्र जीवनमा आउने हरेक परिस्थितीलाई सहज बनाई महान् ब्यक्तित्वको पहिचान गराउन सक्छ ।”
OUR ACTIVITIES
1.PROFESSIONAL YOGA TEACHER'S TRAINING
2.Weight Loss Garenteed Package
3.Therapeutic Yoga Classes
4. Singing Bowl Healing
5. Singing Bowl Massage
6. Regular yoga classes
महान अवसरको सदुपयोग गर्नुहोस् !
ज्ञानको लगानीले सुनौलो जीवन बिताउनुहोस् !!🙏
🍀TRAINING ACTIVITIES 🍀
🌿 Meditation
🌿 Prayer
🌿 Sushma byayam
🌿 Anga byayam
🌿 Heartbeat fast /Aerobic exercise
🌿 Abs workout
🌿Belly Fat loss exercise
🌿Body &Mind relaxation
🌿 Astanga yoga aasanas
🌿Vinyasa Yoga
🌿 Pranayema
🌿Yog nindra
🌿 Sudarshan kriya
🌿 Mudra
🌿Reiki
🌿Sound Bowl Healing
🌿Sound Bowl massage
🌿🌿Therapeutic Yoga also :~>
-मटोपन छ ?
- थाइराइड छ ?
-ग्यास्ट्रिक छ ?
-ब्लड प्रेसर हाइ छ?
-अनिन्द्रा छ ?
-मनमा बेचैनी छ?
-एन्जाइटी छ?
-डिप्रेसन छ ?
-माइग्रेन छ?
- वाथ रोग छ ?
- घॅुडा दुख्छ?
- ढाड दुखाईको समस्या छ ?
-पिनास छ?
- मधुमेह (सुगर) छ ?
-छिटो छिटो पिसाब लाग्ने तथा चुहिने समस्या छ ?
- अल्जाइमर छ? (बिर्सने समस्या )
- ढाड, गर्धन तथा नसा सम्बन्धी समस्याहरू छ?
-PCOD/PCOS(महिनावारी तथा प्रजनन् )सम्बन्धी समस्या छ?
-आफ्नो लक्ष्य पहिचान गर्न गार्हो भएको छ?
-आफु भीत्रको खुबी थाहा पाउनु भएको छैन ?
अन्य मानसिक तथा शारिरीक समस्याहरू छन् ?
यी माथीका सबै रोगहरूको बिना औषधी निको हुने एक मात्र उपाय योग हो !!
कुनै रोग छैन स्वस्थ हुनुहुन्छ ? छैन भनेपनि सधै स्वस्थ हुनको लागि ,कुनै रोग लाग्न नदिनको लागि,सुन्दर, स्वस्थ मस्त,आनन्दित जीवनको लागि साथै अर्थपूर्ण जीवन जिउनको लागि पनि
आउनुहोस् रेगुलर क्लासमा पनि जोडिन सक्नुहुन्छ ।

तालिम समय: बिहान र बेलुका
तालिम अबधि:90दिन
[ अग्रिम नाम दर्ता अनिवार्य]✅️
अग्रिम भर्ना हुनेका लागि बिषेश छूट …….
बिस्तृत जानकारीको लागि-
सञ्जीवनी योग, फिटनेस् तथा मल्टिपल ट्रेनिङ् सेन्टर
जिरो चोक पोखरा -5( सांग्रिला डेभलपमेन्ट बैंक अपोजिट)
सम्पर्क नम्बर: 9846505125
9702627309
9846039670

🌱WELCOME 🙏

23/04/2026

🍀 PROFESSIONAL YOGA TEACHER TRAINING 🍀

🌿 Learn Today, Earn Tomorrow
🌿 Local & International Teaching Opportunity
🌿 Build Confidence & Leadership
🌿 Become a Role Model for Healthy
Our activities
🧘 Yoga Teacher Training
🔥 Weight Loss Package
💚 Therapeutic Yoga
🎵 Singing Bowl Healing
💪 Fitness Classes
🧠 Meditation & Pranayama

⏳ Duration: 90 Days
✅ Advance Booking Open

📍 Sanjeewani Yoga Fitness & Multiple Training Center
Zero Chowk, Pokhara-5
📞 ⁨984-6505125⁩ /9846039670
🍀Balance your 👉Body ,Mind & Soul 🌱
मानसिक तथा शारिरीक स्वास्थ्यको लागि > YOGA & FITNESS
LOVE & CARE 👉सर्बप्रथम आफुलाई ❤️🤗🧘
“मानसिक तथा शारिरीक रूपमा स्वस्थ मानिसले मात्र जीवनमा आउने हरेक परिस्थितीलाई सहज बनाई महान् ब्यक्तित्वको पहिचान गराउन सक्छ ।”
महान अवसरको सदुपयोग गर्नुहोस् !
ज्ञानको लगानीले सुनौलो जीवन बिताउनुहोस् !!
Training activities
🌿 Meditation
🌿 Prayer
🌿 Sushma byayam
🌿 Anga byayam
🌿 Heartbeat fast /Aerobic/ Cardio exercise
🌿 Abs workout
🌿Belly Fat loss exercise
🌿Body &Mind relaxation
🌿 Astanga yoga aasanas
🌿Vinyasa yoga
🌿 Pranayema
🌿Yog nindra
🌿 Sudarshan kriya
🌿 Mudra
🌿Reiki
🌿Sound Bowl Healing
🌿Sound Bowl massage
🌿Leadership training ( public speaking)
🌿🌿Therapeutic Yoga also :~>
-मटोपन छ ?
- थाइराइड छ ?
-ग्यास्ट्रिक छ ?
-ब्लड प्रेसर हाइ छ?
-अनिन्द्रा छ ?
-मनमा बेचैनी छ?
-एन्जाइटी छ?
-डिप्रेसन छ ?
-माइग्रेन छ?
- वाथ रोग छ ?
- घॅुडा दुख्छ?
- ढाड दुखाईको समस्या छ ?
-पिनास छ?
- मधुमेह (सुगर) छ ?
- अल्जाइमर छ? (बिर्सने समस्या )
- ढाड, गर्धन तथा नसा सम्बन्धी समस्याहरू छ?
-PCOD/PCOS(महिनावारी तथा प्रजनन् )सम्बन्धी समस्या छ?
-आफ्नो लक्ष्य पहिचान गर्न गार्हो भएको छ?
-आफु भीत्रको खुबी थाहा पाउनु भएको छैन ?
अन्य मानसिक तथा शारिरीक समस्याहरू छन् ?
यी माथीका सबै रोगहरूको बिना औषधी निको हुने एक मात्र उपाय योग हो !!
कुनै रोग छैन स्वस्थ हुनुहुन्छ ? छैन भनेपनि सधै स्वस्थ हुनको लागि ,कुनै रोग लाग्न नदिनको लागि,सुन्दर, स्वस्थ मस्त,आनन्दित जीवनको लागि साथै अर्थपूर्ण जीवन जिउनको लागि पनि
आउनुहोस् रेगुलर क्लासमा पनि जोडिन सक्नुहुन्छ ।

तालिम अबधि:90दिन
[ अग्रिम नाम दर्ता अनिवार्य]✅️
अग्रिम भर्ना हुनेका लागि बिषेश छूट ……
बिस्तृत जानकारीको लागि-
सञ्जीवनी योग, फिटनेस् तथा मल्टिपल ट्रेनिङ् सेन्टर
जिरो चोक पोखरा -5( सांग्रिला डेभलपमेन्ट बैंक अपोजिट)
सम्पर्क नम्बर: 9846505125
9702627309
9846039670

🌱WELCOME 🌱🙏

23/04/2026

🍀 PROFESSIONAL YOGA TEACHER TRAINING 🍀

🌿 Learn Today, Earn Tomorrow
🌿 Local & International Teaching Opportunity
🌿 Build Confidence & Leadership
🌿 Become a Role Model for Healthy Living

☮️ Balance Your Body, Mind & Soul

Our Activities:
🧘 Yoga Teacher Training
🔥 Weight Loss Package
💚 Therapeutic Yoga
🎵 Singing Bowl Healing
💪 Fitness Classes
🧠 Meditation & Pranayama

⏳ Duration: 90 Days
✅ Advance Booking Open

📍 Sanjeewani Yoga Fitness & Multiple Training Center
Zero Chowk, Pokhara-5
📞 ⁨984-6505125⁩ /9846039670

15/04/2026

14/04/2026

📚 पाठ्यक्रममा योग, ध्यान र आयुर्वेद समावेश हुनु भनेको
विद्यार्थीको समग्र विकासतर्फ ठूलो कदम हो।

🌿 स्वस्थ शरीर
🧘‍♂️ शान्त मन
✨ सचेत जीवन

🙏 यस्तो शिक्षाले नै भविष्य बलियो बनाउँछ।