10/01/2024
Hjertelig velkommen til 9 onsdager kl.18-20.30 frem til påske med MediYoga&Spa ved Voss Retreat! Du kan velge hele kurset eller komme på DropIn :-)
Info og påmelding:
932 50 701
https://www.helseibalanse.no/service-page/mediyoga-spa-9-onsdager-18-00-20-30?referral=service_list_widget
Sted: Voss Retreat, Litrane 304, 5708 Voss
MediYoga er en rolig og meditativ yogaform som kan gi deg indre ro og balanse. Du trener på å være tilstede i egen kropp og tilstedeværelsen her og nå, noe som kan bidra til at tankene og sinnet stilner. Dette vil ha en helende virkning på kropp og sinn.
Gjennom bevisst pusting og forskjellige pusteøvelser vil du oppleve mer avspenning og få påfyll av ny energi.
De enkle, men kraftfulle øvelsene myker opp kroppen, løser opp i dype spenninger og bidrar til bedret energiflyt.
Yogaen utføres på deilig og myke ullmatter og hver yogatime avsluttes med en lang avspenning og 11 minutters meditasjon.
Etter yogaøkten kan du benytte deg av basseng og sauna, samt kose deg foran peisen.
Du trenger ingen erfaring med yoga for å delta!
Om meg - Aud Sveen Nygaard:
Jeg er utdannet MediYoga lærer og terapeut (950 timer) og har praktisert yoga og meditasjon siden 2016. Jeg har undervist i MediYoga siden 2018.
Ellers er jeg utdannet tannlege og ernæringsterapeut.
