Webcoaching ( 6 uker) - kostholdsplan og treningsplan med oppfølging kr 3000 kr. Dette inneholder da:
- førstegangskonsultasjon over nett
- kostholdsoppsett med alternativer
- "kosedagsplan" med oppskrifter på smoothies og "kosemat" med god samvittighet
- treningsplan tilpasset deg! - her kommer en skreddersydd treningsplan for deg og dine målsetninger
- ukentlig coachingsamtale og oppfølging ove
r SMS/epost/skype
- Ønsker du informasjon mens du har meg som coach? send meg en epost/melding så svarer jeg innen 24 timer! Gyldighet:
Fra og med den dagen du får oppsett av meg og avtalt starttidspunkt og da for 6 uker.
Ønsker du videre oppfølging etter 6 uker, ta kontakt for videre oppfølging og prisliste for dette. PT TIMER:
Prisliste for PT-timer? Send meg en PM
Generell informasjon vedrørende PT-timer:
- Du vil få ett skjema som du må fylle ut og sende/levere tilbake til meg hvor du informerer om nåværende treningsstatus og hva dine ønsker for treningen er, samt om du har noen skader. Dette er for at jeg skal kunne sette opp PT timer som er for deg og dine mål.
- timene varer i 60 minutter, dette er da for selve økta. Har du ikke varmet opp før treningsøkten vil det bli brukt 15 min til oppvarming innenfor de 60 min til rådighet.
- PT timene er satt opp slik at det skal passe for deg og dine målsettinger. Kjøper du en eller flere PT-timer må disse timene avtales på forhånd minimum 24 timer før gjennomføring, dette gjelder også endring av timer eller ikke oppmøtte timer. Møter du ikke til avtalt time og ikke informerer om dette 24 timer før, vil dette telles som en PT time, og du har da "brukt opp" den timen. PT timer som er kjøpt og avtalt skal gjennomføres innenfor 6 mnd etter første timesavtale. Dette er for at du skal kunne gjennomføre timene innenfor rimelig tid, slik at du da har utbytte og kontinuerlig trening med PT den perioden du ønsker dette. Betaling er bindende, ingen refusjon for gjennstående timer etter 6 mnd. Har du tilbakemeldiger eller spørsmål? send meg en e-post på: [email protected]
