Tren For Livet

06/05/2026

7 minutter mobilitet + litt styrke på stuegulvet 😍 Join me 🤸‍♂️😄

04/05/2026

7 minutter mobilitet + litt styrke på stuegulvet ☺️🙌🤸‍♂️ Bli med da vel 🧘‍♀️💕

Til info har jeg lagt ut 3 økter så langt i vår gratis Facebook-gruppe ☺️
De 4 siste kommer 5.-7. mai 🧘‍♀️🏋️‍♂️

Link til gruppa finner du i blogg posten sammen med økta 👇🔗

28/04/2026

Bli med på 10 minutter overkroppstrening her 😄💪😊👇❤️
Du trenger kun en lang strikk eller finn noe du kan løfte på som en passe tung sekk/bag eller et par manualer 😄
Gi meg et pip under om du blir med 💬🙏
Følg med for «oppfølgeren» i morgen ☺️

Meld deg gjerne også på. mitt nyhetsbrev i linken under, så får du ukentlige treningsvideoer og invitasjon til våren og sommerens Challenger 👇

20/04/2026

💖 Nå kan du bli en del av «Tren For Livet-online gjengen»

🚪Dørene til treningsportalen vår er nå nemlig åpne i tre dager før vi stenger igjen for nye medlemmer

🫵 Du er derfor hjertelig velkommen inn i gjengen nå dersom du ønsker komme i gang med effektiv hjemmetrening ( kan også fint gjøres ute)

📱Her er 6 gode grunner til å bli med i treningsportalen for damer midt i livet og oppover 💪💖👇

1️⃣ Du kommer endelig i gang – på en enkel måte
Ingen kompliserte planer eller tidskrevende opplegg. Du får treningsøkter som er lette å følge hjemmefra. Alle økter tilpasses ulik treningserfaring og nivå

2️⃣ Skap faste rutiner som varer
Vi fokuserer på små, smarte vaner som gjør det lettere å være konsekvent – også i en travel hverdag.

3️⃣ Bli sterkere, strammere og få mer energi
Regelmessig trening gir deg mer overskudd, mindre stress symptomer og en sterkere kropp med mindre vondter

4️⃣ Føl deg mye bedre i egen kropp
Du vil kjenne deg bedre både innvendig og utvendig, og du vil føle deg sunn og fornøyd med deg selv.

5️⃣ Du slipper å gjøre det alene
I portalen får du støtte, motivasjon og et fellesskap med andre damer som ønsker det samme som deg 💖

6️⃣ Oppfølging i valgfritt app, nettportal og/eller i Facebook-gruppe

✨ Denne treningsportalen er for deg som vil ha resultater på en realistisk, smart og hyggelig måte – uten stress og press 😊

Sjekk ut mer info under og husk at siste mulighet for å bli med inn i portalen er onsdag 23/4 🚪❤️

Varmt velkommen ❤️✨

Hilsen hovedtrener Monica Gulbrandsen

Treningsportalen "Tren For Livet - Insiders" passer perfekt for voksne damer som ønsker å trene supereffektive styrkeøkter hjemme + komme i gang med en sunnere og mer sporty livsstil ❤️