Friskis Oppegård

29/08/2026

Nyhet! Vi starter vi opp med Yinyoga 🧘‍♀️

Når kroppen får senke tempoet, slipper spenninger og stivhet lettere taket. Det er nettopp derfor vi trenger Yinyoga.

-Torsdager 1930
-Tårnåsen Aktivitetssenter

✨ Finn roen
✨ Øk fleksibiliteten
✨ Slipp stress og spenninger
✨ Styrk kroppens bindevev
✨ Lad opp med dyp restitusjon

25/08/2026

22/08/2026

Multitrening 🎉

En variert og effektiv time der du trener hele kroppen. Gjennom styrke, kondisjon, balanse, stabilitet og bevegelighet får du en komplett treningsøkt som passer for mange nivåer.

Med funksjonelle styrkeblokker, pulshevende intervaller og fokus på god flyt mellom arbeidsperiodene, er Dubbelen designet for å gi energi, mestring og treningsglede.

💪 Styrke
❤️ Kondisjon
⚖️ Balanse og stabilitet
🤸 Bevegelighet

Alt i én time!

18/08/2026

❤ 30 treninger i uken. 250 kroner i måneden. Hva venter du på?

Hos Friskis Oppegård får du et av områdets mest komplette treningstilbud til en pris som tilsvarer noen få kaffekopper i uka.

✅ 30 treningstimer i uken
✅ Trening fra mandag til søndag
✅ Spinning, styrke, yoga, core, sirkeltrening og jympa
✅ Engasjerte treningsledere som heier på deg
✅ Et inkluderende treningsfellesskap for alle nivåer

For bare 250 kroner i måneden (ved årskort) får du tilgang til et helt år med treningsglede, energi og mestring.

Kom som du er. Du går hjem litt sterkere. Hver gang.

👉 Meld deg inn i dag: https://friskissvettisnorge.goactivebooking.com/

17/08/2026

Sirkeltrening soft
🌿 Trening på kroppens premisser! Vi jobber med bevegelser kroppen er skapt for: strekke, bøye og rotere. Sirkeltrening Soft gir deg god tid til å lære teknikk, bygge styrke og trene i ditt eget tempo.

15/08/2026

Nå er vi i gang igjen! 💪🎉
Fra 17. august kjører Friskis full timeplan med nesten 30 treningstimer i uken. Her finner du trening for alle nivåer, treningsglede, motivasjon og et inkluderende fellesskap.
🌟 Meld deg inn nå!
❤ Tren sammen - Ha det gøy - Bli sterkere

12/08/2026

🏋️‍♀️ Høsttimeplanen 2026 er klar!

Visste du at Friskis&Svettis Oppegård tilbyr hele 30 treningstimer hver uke, fordelt på alle ukens dager?

Her finner du alt fra spinning, Yoga og Coreflex til Sirkeltrening, Vektstang og Jympa. Fargene i timeplanen viser hvor treningen foregår.

✅ Variert trening for alle nivåer ✅ Dyktige og engasjerte treningsledere✅ Trening nær deg ✅ Et av områdets beste treningstilbud til en svært hyggelig pris

Bli med i treningsfellesskapet vårt og finn timene som passer deg!

👉 Meld deg inn her: https://friskissvettisnorge.goactivebooking.com/

09/08/2026

✨ Siste uke før ordinær timeplan starter 17. august!
Nå har du sjansen til å gi kroppen en ekstra boost før høsten setter inn. Bli med på trening, kjenn mestringsfølelsen og start den nye sesongen sterkere enn noen gang! 💪

05/08/2026

🌟 Gratulerer med ny lisens! 🌟

Selv etter mange år som engasjert treningsleder viser Ida W at det aldri er for sent å lære noe nytt. Nå er hun godkjent instruktør i vår nye treningsform, og vi gleder oss til å dele treningsgleden med dere!

💪 Bli med på Sirkeltrening på Rosenholm Campus:
🕠 Onsdager kl. 17.30 (fra 19.aug) Sirkeltrening soft? Hva ønsker du❓Kommenter gjerne under 👇
🕙 Lørdager kl. 10.00 (fra 29.aug) Sirkeltrening
...eller kanskje bli med allerede fredag 7.august kl. 17 ❤️

Variert, effektiv og morsom trening der alle kan delta på sitt nivå. Vi håper å se deg!

01/08/2026

☀️ Klar for å finne tilbake til treningsgleden? ☀️

Ferien går mot slutten for mange, og kanskje kjenner du at det er på tide å komme inn i gode rutiner igjen. 💪

Selv om det fortsatt er et par uker til vi starter opp med ordinær timeplan, har vi mange treningstimer å velge mellom allerede neste uke. Dette er den perfekte muligheten til å komme i gang i ditt eget tempo, møte kjente fjes og kjenne på den gode følelsen etter en treningsøkt.

Ikke vent til "neste uke", til høsten eller til den perfekte timingen. Start nå. Én økt er alt som skal til for å komme i gang. 🙌

👉 Sjekk ukens treninger og finn timen som passer for deg. Vi gleder oss til å se deg!