Andrea Aksnes

16/03/2021

Good memories!

13/02/2021

05/01/2021

Swipe for å se tidenes transformasjon på 4 mnd!

Denne råe kunden er med i 6 mnd-gruppen min, og har trent jevnlig på egenhånd samt med meg på 💪🏼 I denne gruppen følger de en skreddersydd kostholdsplan basert på egne preferanser og behov, og trener enten alene, sammen med meg eller begge deler! 💪🏼

Hun har snart gått ned 8 kg og har mistet 10 cm rundt midjen, og enda mer hvis vi regner cm over hele kroppen. 🤩 Vi har to gode måneder igjen, og mye kan skje på denne tiden. Nå skal det jobbes med muskelmassen, og det er jo nesten det gøyeste av alt! 💪🏼 Jeg heier og heier på sidelinjen og gleder meg til å se hva vi kan få til videre 🤩

Ønsker du å være med på det samme, og oppleve glede og mestring med egen livsstilsendring? Jeg ønsker å fokusere på små endringer som er mulig å opprettholde over lang tid, med fokus på nok mat, gode råvarer, redusert mengde prosessert mat og aktivitet som styrker kroppen og gir økt energi i en travel hverdag. Ta kontakt om du er nysgjerrig. 🤩

15/10/2020

💛

Har dere noensinne tenkt på at grunnen til at du gir opp målene du setter for deg selv, er fordi du innerst inne ikke tror nok på deg selv til å gjennomføre? Det er ikke nødvendigvis slik at dietten er så tøff, eller treningen er så utrolig tung, men du setter kjepper i hjulene på deg selv fordi du ikke innser at utfordringene ikke ligger på det fysiske plan. Kroppen skal trene, den skal endres, du skal spise osv - alt dette er jo fysiske ting, men det som får deg gjennom alt sammen - sitter i hodet.

Evnen til å presse gjennom på dager hvor alt er tungt handler i bunn og grunn i starten om at du selv tror du klarer det. Du syns du er verdt å bruke tid på, og du fortjener å føle deg bra og bli bedre.

Evnen til «hold ut - vi er der snart - det blir bedre-tankegang» er noe som må trenes opp. Når jeg velger å spise en hel isboks eller en hel pose med godteri handler det ikke lenger om å gi kroppen litt av det den craver, men å overbevise seg selv om at jeg, jeg fortjener å spise hele denne, og i samme slengen blokkere bort en drøss av fysiske signaler, som blant annet metthet og kvalme for å fylle et helt annet tomrom, som jo også er psykisk.

Snakk fint til deg selv, klapp deg selv på skulderen og tro på at du er verdt strevet - vær streng og stå i mot lysten til å gjøre det motsatte av det du har planlagt, og tren opp den psykiske utholdenheten din. Det er sånn det er å være bestevenn med seg selv 😎 og alle fortjener en sånn bestevenn.

Jeg tror på deg.

08/06/2020

Anterior stiller seg ikke bak uttalelsene til CrossFit CEO Greg Glassman. Dette er ikke hva vi står for. Vi er TOTALT IMOT rasisme.
-
Vi er en stor familie på verdensbasis med samme mål. Daglig jobber vi med å hjelpe hverandre til å bli bedre. Bedre FYSISK, bedre PSYKISK, bedre HELSE, bedre LIVSSTIL, bedre MENNESKER. SAMMEN🖤
-
Vi fortsetter såklart driften som før. Community er det som holder oss samlet og i live. INGENTING kan forandre på det.
🖤✊✊🏻✊🏼✊🏽✊🏾✊🏿🖤
-

06/05/2020

Eirik når jeg prøver å overbevise han om noe nytt jeg har kommet på 🤷‍♀️💁🏼‍♀️

04/05/2020

Love these babies ❤️

27/04/2020

Let’s do this together ❤️