Triton Lillestrøm Svømme- og triatlonklubb

30/08/2026

💦 HUSK Å DUSJE FØR DU GÅR I BASSENGET! 🏊

En god dusj før svømming er viktig for både vannkvaliteten og svømmemiljøet. Svette, sminke, hudprodukter og annet vi har på kroppen blir ellers med oss ut i bassengvannet.

👉 Før trening og svømmeopplæring:
🚿 Dusj grundig uten badetøy
🧼 Fjern sminke og hudprodukter
💦 Skyll kroppen godt før du tar på badetøyet
❌ Unngå såpe- og sjamporester på kropp og badetøy

Vi ber også foresatte om å hjelpe oss med å skape gode dusjrutiner hos barna. Alle skal være ferdig dusjet og klare før treningen eller svømmeopplæringen starter.

Har man glemt å dusje, vil treneren eller badevakten be brukeren om å gå tilbake i dusjen før man går i vannet.

Takk for at du bidrar til bedre vannkvalitet i svømmehallene våre! 💙

Triton Lillestrøm svømme- og triatlonklubb

26/08/2026

F3 partiet hadde sin aller første treningssamling forrige helg på Norges Idrettshøyskole. 💪🏼☺️ Med inspirerende treningsøkter og innspill gav det en veldig god start på sesongen. 🏊‍♂️💦 🤩

23/08/2026

🏆 Hvem er raskest med trillebår? 10 000 kr i premie! 😄

Tritons hovedsponsor inviterer til Uoffisielt NM i Trillebårstafett – og selvfølgelig bør også Triton være representert på startstreken! 💪

📅 Lørdag 29. august
⏰ Kl. 13.00
🏆 Premie til vinnerlaget: 10 000 kroner!

Dette er fjerde året konkurransen arrangeres, og det loves fart, latter, konkurranse og god lagånd.

👉 Påmelding: Ta kontakt med [email protected]

17/08/2026

Mange kom bort til vår stand på idrettensdag igår(16 august). Vi blle glade for å kunne registere nye medlemmer og ønske de velkommen, og det var ekstra stas å på flere av våre svømmere🤩🌞hvor en også vant vår quiz og fikk en badehette i premie.

Gledelig ble det informert om svømmekurs, folkebad og svømmetrening og ikke minst var det henvendelser om parasvømmingen vår😃 Tusen takk til alle som kom innom oss, og en stor takk til Lillestrøm Idrettsråd! 👏

15/08/2026

Frida får ikke til dagens løp på 50 bryst på EM. Trots at hun vist god form i forkant så blir dagens løp dårlig. Toppidrett er brutalt ibland.
Nå er det lov å være skuffet en dag før vi retter blikket fremover, evaluerer, lærer og blir bedre!

11/08/2026

Det ble en liten pers på Frida i dagens løp på EM på 100 bryst. Hun var veldig sterk frem til ca 80 meter. Slutten ble dessverre litt tung men fortsatt en pers. Vi tar med oss den fine åpningen til 50 bryst på lørdag! Heia heia!!
Bilde: NSF

10/08/2026

Første treningsuke er gjennomført! 🏊‍♀️🏊‍♂️💪

Alle konkurransesvømmerne våre er nå godt i gang med sesongforberedelsene. Den første uken har handlet om å komme i gang igjen, variere treningen og jobbe med det grunnleggende – flyting, sculling og beinspark.

En heftig god gjeng med fantastiske svømmere – dette lover godt for sesongen! 🔥

09/08/2026

Frida er på plass i Paris og imorgen starter EM. Frida skal svømme 100 bryst på tirsdag og 50 bryst på lørdag. Blir skikkelig spennende å følge med på! Vi i Triton er selvfølgelig veldig stolte og ønsker Frida lykke till 👊💥🔱

13/07/2026

☀️ Sommeren er her – og risikoen øker.
Juli er normalt måneden med flest drukningsulykker i Norge. Derfor er det ekstra viktig å ta noen enkle forholdsregler før du drar til stranden, brygga eller legger ut med båt.

Husk dette:�🛟 Bruk redningsvest i båt, kano og kajakk.�🏊 Bad helst sammen med andre – unngå å bade alene.�👀 Hold kontinuerlig oppsyn med barn i og ved vann.�🚫 Unngå alkohol når du er ved eller på vann.

Selv om du er en god svømmer, kan kaldt vann, strøm, bølger eller uventede situasjoner gjøre det vanskelig å komme seg trygt i land. Vis respekt for vannet.

https://www.aftenposten.no/norge/i/0pW9w2/halve-norge-er-ikke-svoemmedyktig?fbclid=IwY2xjawTBViNleHRuA2FlbQIxMABicmlkETB6ekptNHJvbDFUQ0hmZVhuc3J0YwZhcHBfaWQQMjIyMDM5MTc4ODIwMDg5MgABHtiy4cUm0RmkP3s07ejaYppuM592wL-esjT6mi1YlzTkdCKI0lsrDW3sCunE_aem_uKQOTEpuKL6bbmHZdAM5CA

💙 Ta vare på deg selv og dem rundt deg – god sommer!

En fersk undersøkelse viser at nær halvparten av oss ikke klarer å svømme 200 meter i sjøen, som er skolekravet for å bli regnet som svømmedyktig.

05/07/2026

Da avslutter vi sesongen med en flott dag på NM
Gwen knuser sitt pers og etter et utrolig spennende løp er hun råsterk på slutten og vinner 200 bryst.
Amelia, Frida og Filip kjører på i finaler og presterer flotte løp allesammen

Vi ønsker alle en god sommer med mye sol, is og bad!