PT Mai Luong

18/05/2024

🤩🎉 Det blir utvidelse på EVO Nordnes

03/02/2023

Trening og skader‼️

En frase du bør huske for å unngå skader er å unngå å gjøre noe

«Too much, too soon, too fast, too often with too little rest»

er ofte hovedpilarene for å redusere risikoen for belastninger og irritasjoner på kroppen.

Ofte får vi høre at vi skal ligge i ro dersom vi opplever vondter, og kanskje blir vi også mer redd av å bruke kroppen når irritasjoner oppstår!

Smerte er kroppens mekanisme for å gi beskjed «her er det lurt å hvile litt» mens for andre kan de være i en fase der «bevegelse på det vonde området hjelper».

Et godt eks er Kari Nordmann med vondt i ryggen og har fått beskjed om at ryggen er svak eller skjeiv og at hun burde holde seg i ro‼️. Kari er da ekstra varsom og det fører til !frykt! for bevegelse - men kanskje var hun i en fase der kroppen faktisk trenger å bevege seg for å bli bedre.

Smerter er vanlig og naturlig, og dersom du er veldig usikker, oppsøk helsepersonell☺️

23/01/2023

Tilbakeblikk på tidligere PT-klient Elise som gikk ned 30kg på 6mnd!

Hun pekte på en 30kg manual og sa «jeg har gått ned en halv deg»🤣

Hun ble
✅sterkere
✅ ned i vekt
✅ kom i bedre form

Har du noen mål for i år?‼️🔱

10/01/2023

💫Tilbakemeldinger fra mine flotte PT-klienter

«Eg har prøvd å fått inn ein skikkelig treningsrutine i fleire år, men det har alltid endt opp med å bli jojo trening. Der eg starter fullt ut med 5 økter i veka som ender med at eg gir lett opp.Om eg ikkje hadde starta med PT no så ser eg for meg at det samme hadde skjedd igjen.»

30/11/2022

God jul fra EVO Nordnes ☺️🎇

25/10/2022

Ikke vent til januar!

🔥 TREN GRATIS HELT TIL JANUAR 2023 🔥
Gå ikke glipp av denne muligheten. Sikre deg et medlemskap uten bindingstid og bruk høsten til å komme i form. Hos oss finner du moderne utstyr og alt du trenger til stryke og kondisjonstrening.

Hos EVO er det enkelt:
✅ Åpent hver eneste dag
✅ Markedets beste utstyr
✅ Tilgang til alle våre sentre
✅ Lange åpningstider (05-24)

Se mer her:
https://evofitness.no/tilbud/