Kans-Rijk Coaching voor pubers en ouders

26/03/2024

Eén van de mooiste sessies in mijn praktijk vind ik de sessies die gaat over zelfbeeld.

Ik krijg regelmatig tieners in mijn praktijk die heel veel dingen over zichzelf zijn gaan denken, die niet bepaald helpend zijn.
En dat kun je aan ze vertellen, maar het bijzondere is dat het vaak niet binnenkomt als je positieve dingen zegt.
Ze horen het wel maar ze horen het niet...

En dat is een bijzonder mechanisme, zodra je iets positiefs hoort over jezelf is er gelijk een gedachte die dat ontkracht.
En daar hebben ze een goede reden voor dat dat zo ontwikkeld is.

Het is alleen heel fijn dat je kunt leren dat dit anders wordt, dat je het wel kunt horen wat je talenten zijn, wat je bijzonder maakt, waar jouw eigenheid en prachtige uniekheid in zit.

En dat is genieten om daar in mee te mogen lopen.
Als we eenmaal helder hebben hoe het mechanisme werkt van negativiteit, is het ook mogelijk om het te veranderen.

En weet je wat ik zo heerlijk vind?

Ik zie het goud in de tieners die binnen komen.
Ik zie de eigenheid, uniekheid, talenten en na een aantal gesprekken krijgen we ze ook samen helder.
En dat we dan samen ontdekken dat wat je eerst geloofde over jezelf misschien wel niet waar is of dat er in ieder geval meer is!

En dan zie ik de verandering ontstaan.
Een prachtig proces wat leidt tot de mooiste veranderingen waar ik ook regelmatig van ouders hoor dat het zoveel doet met hun tiener.

Zelfvertrouwen, rust, positiviteit, weerbaarheid, aangaan van lastige situaties.
Vanuit een gezond zelfbeeld is er zoveel meer mogelijk!

01/01/2024

29/10/2023

Mooie vraag om jezelf te stellen:

Wat zou ik doen als ik wist dat ik niet kon falen?

Ik ben benieuwd naar je antwoord!

21/03/2023

*De hand van liefdevolle vriendelijkheid*

Vaak als we gestresst zijn, dingen niet lekker lopen, we moe zijn, dan worden we onvriendelijk en vooral ook naar ons zelf.

Niet dat we ons daar van bewust zijn, het gaat vaak onbewust.
En wat dan zo helpend is, is om even bij jezelf stil te staan.

Een korte oefening die je daar bij kan helpen is:

- Neem even de tijd en ga rustig zitten
- Haal een paar keer diep adem
- En vraag aan jezelf liefdevol en open: 'Hoe is het met je'?
- En word stil en luister zonder oordeel, liefdevol, accepterend naar jezelf waar je je van bewust wordt en beschrijf dat
- en sta daar een poosje bij stil zonder het te willen oplossen, veranderen of te analyseren
- en leg dan je hand, de hand van liefdevolle vriendelijkheid, op je borst en zeg tegen jezelf: 'het is oké dat ik me nu zo voel'.
- En na een paar minuten merk je op dat je lichaam wat ontspant en blijf je daar nog even bij.

Dit is een hele korte versie uit de methodiek waar ik o.a. mee werk in mijn praktijk, de Insight Focused neuro Therapy.

Het is prachtig hoeveel impact het heeft en hoe het onderbewuste de wegwijzer is voor jouw herstel, vinden van je weg en aangaan van lastige issues.

Neem gerust contact op, het werkt voor jong en oud, het is een cadeau aan jezelf of aan je tiener om zo met jezelf te leren omgaan.

09/03/2023

Deze infographic geeft inzicht in wat ik doe als jongerencoach.
(Met dank aan Stichting Adiona, mijn beroepsorganisatie.)

Zoek jij hulp voor je tiener?
Neem gerust contact op!

www.kans-rijk.nl/contact

28/11/2022

Graag laat ik je kennis maken met één van de prachtige talenten die ik regelmaat tegen kom bij tieners in mijn praktijk.

Het is de woordkunstenaar!

Tieners die dit talent hebben, herken je onder andere aan de manier van praten. Het zijn kinderen die al pratend meer zicht krijgen op wat ze denken.
Het zijn ook de kinderen die houden van woordgrapjes en de humor in zien van een verspreking. Ze hebben gevoel voor taal en houden er van dingen mooi te verwoorden.

Wat kun je zien als dit talent in actie is?

- Een kind wat er van houdt dingen op te schrijven.
- Het leuk vinden om te dichten.
- Graag praten en situaties woorden geven, dat geeft een fijn gevoel.
- Maken van woordgrapjes en grinniken om grappige versprekingen.

Een prachtig talent, zoals uiteraard elk talent!
En mooi om te benoemen naar je tiener als je het herkent.
Want talent ontdek je pas, als het benoemd wordt.

En als je tiener het af ten toe overdrijft zal je het vast ook herkennen:
- door elke keer een weerwoord te hebben,
- door 'eindeloos' te praten over situaties die zijn voorgevallen,
- door het vele praten niet meer weet waar het ook al weer over ging.
Weet dat het een talent in actie is die dan wat wordt overdreven.
Dat geeft misschien wat meer geduld.

18/11/2022

📌 Is je tiener onzeker over welke vervolgkeuze er gemaakt moet worden op school?
📌 Heeft je kind geen idee welke richting hij of zij op wil?
📌 Is er weinig motivatie voor school?
📌 Zit je tiener niet lekker in zijn of haar vel?
📌 Heeft je tiener weinig zelfvertrouwen?

Allemaal redenen om een talententraject te volgen bij Kans-Rijk.

Het geeft inzicht in wie je bent als persoon, het bouwt zelfvertrouwen omdat je je zelf veel beter leert kennen.
Het geeft motivatie om dat te gaan doen wat echt bij je past.
Het geeft veerkracht omdat je weet hoe je vanuit je talent bezig kan zijn.
Het geeft positieve energie omdat je weet waar je blij van wordt.

En nog veel meer.

Mijn trajecten zijn maatwerk, passend bij jouw zoon of dochter. Neem contact op voor meer informatie!
www.kans-rijk.nl/Contact
of stuur een PB of mail naar [email protected]

Minder weergeven

09/11/2022

Jij bent uniek, dus de weg die je gaat is ook uniek.
En juist als je teveel gaat vergelijken of afstemmen op hoe anderen het doen kun je dat eigen spoor een beetje kwijt raken.
En dan lever je in op veerkracht, energie, plezier en uiteindelijk op de dingen doen die echt bij je passen.

En dat is jammer, want er is er maar één zoals jij.
En hoe mooi is het dan om dat helemaal te voorschijn te laten komen.

Dat gun ik je.
Vol zelfvertrouwen, weten wat jij in huis hebt, wat jou blij maakt, je eigen unieke weg vinden.

#

08/11/2022

Zelfvertrouwen....

Het ene moment kun je er van bruisen en een ander moment is het gedaald tot onder nul.

Het wordt vaak beïnvloed door dingen buiten jezelf. Wat er tegen je gezegd wordt, welke ervaring je op doet.
Zegt een leerkracht of ouder iets positiefs over je dan kan je je weer vol zelfvertrouwen voelen.
Gebeurt er iets in je vriendengroep waar je van baalt, dan kan je zelfvertrouwen opeens weer weg zijn.

Het zou toch fijn zijn als jij zelfvertrouwen heb in jezelf omdat je weet wie je bent!

Niet om wat anderen zeggen of doen, niet bepaald door wat je voelt, maar een zeker weten:

Ik ben de moeite waard!
Ik mag er zijn!
Ik doe er toe!
Ik heb iets toe te voegen in dit leven!
Ik kan het aan!
Ik wil van betekenis zijn!
Ik mag mezelf zijn!
Ik mag dingen lastig vinden!
Het hoeft niet in één keer goed te gaan!

Wat is dat heerlijk als dat binnen in je stevig verankerd is!

Ik gun jou, je tiener, of wie dan ook dat dit aanwezig is.

Zodat je kunt groeien, bloeien en jij die dingen kunt doen die heel goed bij je passen en waar je blij van wordt. En dat je blij kunt zijn met jezelf, met je mooie en minder mooie kanten.

Wil je weten hoe je dit in jezelf kunt laten groeien?

Ik help je graag verder, want ik weet dat dat is wat ik te doen heb!

www.kans-rijk.nl/contact
06 22000024