Walrusclub Zandvoort

30/08/2026

Op 3 oktober starten weer de winterzwemtrainingen in de Gemeente Zandvoort.

Elke zaterdagochtend geef ik tot en met april de groepstraining winterzwemmen (koude harding) met als doel het opbouwen van vitaliteit en reserves.

Ben je geïnteresseerd, wil je informatie over de training of wil je je aanmelden stuur dan een e-mail naar [email protected] of kijk op de website www.winterzwemmen.nl
De intakegesprekken voor nieuwe leden vinden plaats in september.

Winterzwemmen is een onderdeel van de eeuwenoude traditie van harding uit Rusland en Oekraïne, vitaal worden dankzij gedoseerde stressprikkels

03/05/2026

Wat een krachtig slot van een geweldig winterzwem seizoen! Gisteren, 2 mei, was de 31e en laatste winterzwemtraining van seizoen 2025/2026. Ik kijk terug op vele mooie, inspirerende, helende, uitdagende en gezellige momenten met een geweldige en enthousiaste groep winterzwemmers.

In oktober 2026 starten we in Zandvoort met winterzwem seizoen 2026/2027. Nieuwsgierig of interesse om aan te sluiten. Stuur me gerust een bericht op [email protected] en kijk voor meer informatie op www.winterzwemmen.nl

Veel dank aan Zandvoortse Courant en ZFM Zandvoort voor het deze winter onder de aandacht brengen van de activiteiten en missie van de Walrusclub(s).

https://www.instagram.com/walrusclub_zandvoort/

19/04/2026

Gisteren een fijne winterzwemtraining gegeven aan drie fanatieke "walrussen". Ook geïnteresseerd om volgende winter verantwoord te gaan winterzwemmen? Stuur gerust een berichtje en ik vertel je er graag alles over. Fortunately, still two sessions to go this season.

[email protected]
www.winterzwemmen.nl

04/04/2026

Vanmorgen een heerlijke paaszaterdag dompel in zee met een enthousiaste groep winterzwem cursisten.
Zeewater temperatuur 8,6 graden. Dompeltijd: 3 minuten.

HAPPY EASTER!

www.winterzwemmen.nl
[email protected]

07/03/2026

Inspirerend voorbeeld over koude harding bij -58 graden Celsius in de koudste stad van de wereld: Yakutsk. Daar waar de traditie van onze Walrusclubs o.a. vandaan komt. De moeite waard om te kijken.
Duur 10 minuten.

www.winterzwemmen.nl
[email protected]



https://www.youtube.com/watch?v=KfvT1BY5FlY

Yakutsk, the coldest city on Earth, where temperatures fall below –60°C. Most people would not survive a morning here. But one woman does more than survive. ...

07/03/2026

Vanmorgen vroeg weer alles in gereedheid gebracht voor de warming up van een heerlijke winterzwemtraining in de Noordzee met een gezellige groep enthousiastelingen.

www.winterzwemmen.nl
[email protected]

25/02/2026

Afgelopen week was Ewout Staartjes, de oprichter van de Walrusclubs in Nederland, te gast bij Arie Boomsma.

In de podcast praten ze over hoe Ewout, via omwegen, in contact is gekomen met de eeuwenoude methodiek van gezonde koude harding (winterzwemmen) uit het Russischtalige deel van de wereld, wat het hem heeft gebracht en wat de juiste voorwaarden zijn voor een helende werking (dosering) kou zoals wij die als Walrusclubs in Nederland ook uitdragen.

Arie Boomsma is zelf ook een fervent winterzwemmer volgens onze methodiek.

www.winterzwemmen.nl
[email protected]



https://open.spotify.com/episode/3IVoaKdIrN5euSENaGlmns

Die podcast over routines · Episode

21/02/2026

Vandaag op de 21e, de 21e winterzwem training van dit seizoen van Walrusclub Zandvoort.
Met als gast vandaag collega koude trainer Petra Ruijgrok Trainingen Petra Ruijgrok uit Zoeterwoude.

www.winterzwemmen.nl
[email protected]

14/02/2026

Vanmorgen weer een heerlijke winterzwemtraining mogen geven.

Zeewater temperatuur 4,3 graden
Buiten temperatuur 0 graden
Gevoelstemperatuur -6 graden

www.winterzwemmen.nl
[email protected]

07/02/2026

Ready for another winterzwem training.

www.winterzwemmen.nl