Mar&Mar opweg naar de Vierdaagse 2026

27/04/2026

We zijn weer aan de wandel geweest 🥳 2 dagen achter elkaar minimaal 20 km.
1 dag beide alleen en 1 dag samen💪.

16/04/2026

https://www.doneeractie.nl/de-nijmeegse-vierdaagse-lopen-voor-goede-doelen/-119178

Vanaf nu kun je doneren voor onze doelen❤️ alvast heel erg bedankt.
We keep on walking💪

Doneeractie - Wij lopen dit jaar voor het eerst de Nijmeegse vierdaagse. Het idee om de Nijmeegse vierdaagse te lopen is ontstaan als eerbetoon aan mijn vader. Hij zou hem in 2025 voor de 10de keer lopen. Helaas overleed hij begin dat jaar plotseling aan een hartinfarct. Wij willen daarom naas..

26/01/2026

Yes🥳🥳🥳💪💪💪

07/10/2025

We zijn van start💪 afgelopen week hebben we 2x samen gelopen.
1x een vrij vlakke wandeling van circa 9 km
1x een wandeling met veel heuvels van circa 7 km.

15/09/2025

Goede doel 3: ADF (angst, dwang en fobiestichting)

Wat is een angststoornis?
We zijn allemaal wel eens bang en dat is heel gezond. Het is een waarschuwing voor gevaar en helpt je om jezelf te beschermen. Maar wat nu als je vaak angstig bent en op momenten dat er eigenlijk geen reden voor is? En de angsten gaan steeds meer je leven beheersen? Dan spreken we van een angststoornis. Angststoornissen komen vrij veel voor en kunnen allerlei vormen aannemen.
Wat is een fobie?
De meeste mensen zijn wel eens bang voor een grote spin of een heftige onweersbui. Wanneer jij echter constant een grote angst hebt voor bepaalde voorwerpen of situaties, dan kan het zijn dat je aan een specifieke fobie lijdt.
Wat is een dwangstoornis?
Iemand met een dwangstoornis kan last hebben van steeds terugkerende gedachten, neigingen of beelden (dwanggedachten) die als misplaatst of opdringerig beleefd worden. Ook kan het zijn dat je ‘gedwongen’ handelingen (dwanghandelingen) uit moet voeren, die rationeel gezien volkomen overbodig zijn. Dwangstoornissen zijn er in vele soorten en maten.

14/09/2025

Goede doel 2: ReumaNederland

Hier werken wij aan:
Elke dag zetten we ons in voor een beter leven met reuma. Lees hier meer over de projecten en thema’s die we aanpakken. Van onderzoek tot belangenbehartiging en voorlichting.

Ik wil graag bijdragen
Deva jeugdreuma 10 jaar
Lees voor
Er leven in Nederland 2,3 miljoen mensen met reuma. En er komen er steeds meer bij. De beschadiging van hun gewrichten en spieren is nog steeds niet te genezen. Mensen met reuma leven met pijn en functionele beperkingen. Bovendien ervaren ze vaak onbegrip in hun omgeving.
Mensen met reuma hebben maar al te vaak het pijnlijke gevoel dat ze tekortschieten. Als ouder, vriend of collega. Terwijl de buitenwereld denkt dat het allemaal wel meevalt. Dat is de stille, pijnlijke realiteit van reuma.

Wat doet ReumaNederland?
ReumaNederland doet er alles aan om die pijnlijke realiteit te veranderen. Door het beeld dat over reuma bestaat bij te stellen. Door mensen met reuma en hun omgeving op alle mogelijke manieren te steunen in hun dagelijkse strijd. En door geld in te zamelen voor onderzoek naar betere behandelingen. Zodat reuma in 2040 echt te genezen is.

Dit zijn onze belangrijkste activiteiten:

Financieren van wetenschappelijk onderzoek naar betere behandelingen
Het beeld dat over reuma bestaat, bij te stellen
Verbinden van mensen met reuma
Het geven van betrouwbare patiëntinformatie en leefstijltips
Belangenbehartiging van mensen met reuma

12/09/2025

Goede doel 1 De hartstichting.

Iedereen een gezond hart, voor nu én later. Dat is de missie van de Hartstichting.
Hart- en vaatziekten zijn de tweede doodsoorzaak in Nederland. Ook zijn hart- en vaatziekten de belangrijkste reden voor ziekenhuisopnamen. Op dit moment zijn er 1,7 miljoen Nederlanders met een hart- of vaataandoening. Als we niets doen, zijn dat er over een paar jaar 1 miljoen méér dan nu. Hier wil de Hartstichting iets tegen doen. Daarom is onze ambitie dat de hartgezondheid van Nederland in 2030 meetbaar verbeterd is. Dit betekent: meer mensen zijn gezond én mensen met hart- en vaatziekten blijven langer gezond.

Dit bereiken we door:

de leefomgeving gezonder te maken en mensen aan te moedigen om gezonder te leven;
mensen met een verhoogd risico op hart- en vaatziekten vroeg op te sporen;
te investeren in onderzoek naar het eerder herkennen van hartziekten en naar de beste behandelingen;
Nederland hartveiliger te maken. Zo krijgen slachtoffers snel de juiste hulp wanneer iedere minuut telt.
We zetten ons in voor mensen die ons nú nodig hebben. Ook willen we voorkomen dat mensen ons láter nodig hebben.

11/09/2025

Wat leuk dat je onze pagina bent gaan volgen. We hopen je zoveel mogelijk mee te nemen op ons pad naar de Nijmeegse Vierdaagse 2026.
Hoe we te werk gaan met het zoeken naar een goede uitrusting,
een loopschema maken en ons eraan houden,
waar we tegen aan lopen in onze voorbereiding (pittig wordt het zeker),
natuurlijk ook onze gezelligheid en als kers op de taart de Nijmeegse Vierdaagse zelf.

Ons doel is om voor 3 goede doelen te gaan lopen namelijk: de hartstichting, reumafonds en angst dwangstoornis. Help jij ons hierbij?

11/09/2025

Voorstellen: Marion

Hallo ik ben Marion Gerlofsma 36 jaar oud en woonachtig met mijn 2 dochters in Wilhelminaoord.
Sinds mijn 17e kamp ik met een angst/dwangstoornis en gelukkig weet ik inmiddels hier goed mee om te gaan, maar ik zie dat er nog een groot taboe is. Ook kan er in de hulpverlening nog het e.a. verbeterd worden. Dus naast het doel voor de hartstichting en reuma is het 3e doel angst dwangstoornis.
Zelf wandel ik regelmatig en loop ook geregeld hard, maar 4 dagen 40 km is toch ook echt een uitdaging voor mij.
Blijf jij ons volgen?