Wat zijn de openingstijden?

Maandag 09:00 - 12:15 Dinsdag 09:00 - 12:15 Donderdag 09:00 - 12:15

Yogapraktijk Yogaflow

Startpagina
Nederland
Vlissingen
Yogapraktijk Yogaflow

Yogaflow biedt verschillende yogalessen, workshops en stiltedagen aan in Middelburg en Vlissingen. Tevens Restorative Yoga specialisatie voor yogadocenten.

Lessen zijn in Vlissingen en Middelburg op maandag-, dinsdag-, en donderdagochtend en dinsdagmiddag. Oplopend in intensiteit zijn er 4 verschillende vormen van yoga: Restorative Yoga, Yoga voor 55+, Lichte Yoga en Hatha Yoga. Tevens biedt Yogapraktijk Yogaflow Restorative Yoga workshops, Stiltedagen en retraites aan. Voor yoga docenten start 2 x per jaar een Restorative Yoga specialisatie van 4 weekenden.

19/06/2026

Wat stress, burn-out en trauma met elkaar te maken hebben (uit mijn wekelijkse nieuwsbrief).

Veel mensen denken bij trauma aan heftige gebeurtenissen. Maar trauma-sensitief werken gaat over veel meer dan dat.
De afgelopen jaren is er steeds meer aandacht gekomen voor de rol van het zenuwstelsel bij stress, overbelasting en herstel. Wat we daarbij zien, is dat langdurige stress, burn-out, overprikkeling en trauma vaak meer gemeen hebben dan we denken.

In al deze situaties kan het lichaam moeite krijgen om werkelijk tot rust te komen.
Misschien herken je het wel:
Je bent moe, maar ontspannen lukt niet.
Je hoofd wil blijven nadenken.
Je voelt spanning in je lichaam zonder precies te weten waarom.
Of je merkt dat je voortdurend "aan" staat.
Het zenuwstelsel blijft alert, ook wanneer er eigenlijk geen directe reden te bedenken is.

Juist daarom is veiligheid zo'n belangrijk uitgangspunt in mijn lessen en opleidingen. Niet veiligheid als een concept, maar als een ervaring in het lichaam. Een ervaring waarin je niets hoeft te presteren. Waarin je niet over grenzen heen hoeft te gaan. Waarin je lichaam kan ontdekken dat het even niet hoeft te vechten, te vluchten of zich af te sluiten.

Vanuit die visie werk ik al jarenlang met Restorative Yoga. En recentelijk zijn mijn Reset naar Rust lessen daarbij gekomen.
En steeds meer vanuit een trauma-sensitieve benadering. Niet omdat iedereen trauma heeft. Maar omdat vrijwel iedereen momenten kent van stress, verlies, overbelasting, spanning of het gevoel zichzelf onderweg een beetje kwijtgeraakt te zijn.
Een trauma-sensitieve benadering nodigt uit tot meer zachtheid, meer keuzevrijheid en meer respect voor wat het lichaam op dat moment aankan.
Dat is niet alleen waardevol voor mensen die herstellen van trauma. Het is waardevol voor iedereen die verlangt naar meer rust, herstel en verbinding met zichzelf.

Ben je yogadocent en wil je meer leren over deze benadering? Onlangs gaf ik een webinar over mijn Trauma-Sensitieve Restorative Yoga Opleiding. De replay kun je nog terugkijken.
Daarnaast geldt op dit moment nog de early bird prijs voor de opleiding.

Misschien is dit het moment - voor de yogadocenten onder ons - om te ontdekken hoe je met meer kennis van het zenuwstelsel nog meer veiligheid, rust en herstel kunt ondersteunen in je lessen.
Info over replay en opleiding:
https://yogaflow.nl/restorative-yoga-opleiding-2/

10/06/2026

Mijn Restorative Yoga opleiding is geheel vernieuwd.
Na afronding van mijn scholing tot Trauma Sensitief Mindfulness Therapeut, kon ik niet anders dan het geleerde te gaan integreren in mijn Restorative Yoga lessen en dus ook in mijn Restorative opleiding.

Nieuwsgierig hoe de combinatie Restorative Yoga met Trauma Sensitieve MIndfulness eruit ziet?
En ervaren hoe trauma sensitieve begeleiding landt in jouw zenuwstelsel?

Je kunt aanstaande vrijdag live online meedoen met mijn webinar, of de replay ontvangen zodat je later terug kunt kijken.
Er is nog t/m 26 juni een Vroegboek-korting voor de opleidingen voor dit najaar en volgend jaar.

Info en aanmelden voor het webinar kan via mijn website:
https://yogaflow.nl/workshops/

13/05/2026

De Kunst van Ontspannen - met Restorative Yoga
Bijscholing voor Yogadocenten - 27 september - Voerendaal
bij John Tumulero
Na een succesvolle workshop afgelopen weekend, wordt deze workshop komend najaar herhaald.
Wees er snel bij!
Meer info en aanmelden kan via mijn website:
https://yogaflow.nl/.../de-kunst-van-ontspannen-met.../

06/05/2026

Bijscholing - De kunst van Ontspannen met Restorative Yoga - 9 mei in Voerendaal, Limburg bij John Tumulero - Yoga Roots Parkstad.
Nog een paar plaatsen vrij.

Introductie workshop waarbij je kennis kunt maken met mijn specifieke Restorative & Trauma Sensitieve Mindfulness methode die gebruik maakt van mindful, trauma-sensitief taalgebruik en adembeweging uitnodigt op plekken waar spanning zit.

Ervaringsgerichte bijscholingsdag voor yogadocenten.
Je leert de basisbeginselen van Restorative Yoga, waar een goede les aan voldoet, waar je als yogadocent rekening mee dient te houden bij je cursisten en wat de voordelen zijn van Restorative Yoga beoefening.

Tevens is dit een dag om jezelf op Nummer 1 te zetten, waarbij je jezelf zorgzame aandacht geeft en leert te luisteren naar de signalen die je lichaam je geeft. Met twee uitgebreide Restorative sessies nodig ik je uit tot diepe ontspanning en verstilling te komen.
Via de theorie van de Relaxation Respons weet je na afloop precies hoe ontspanning ontstaat.

Volgend voorjaar is mijn Restorative Yoga Opleiding in Voerendaal.
Info en aanmelden voor de verdiepende bijscholingsdag: https://yogaflow.nl/workshops/

29/04/2026

Voel je spanning in je rug, nek of schouders?
Of merk je dat je houding wat meer naar voren is gekomen?
Door veel zitten, stress of gewoon het leven?

In mijn unieke online lessenreeks werken we met de BackMitra, gecombineerd met zachte somatische en neurosensitieve oefeningen.

Geen krachtinspanningen, maar juist ontspannen.
Zodat je lichaam weer ruimte voelt om te openen.

Meer ruimte in je bovenrug en schouders.
Meer ademruimte.
Meer rust in je systeem.

Praktisch:
- Start dinsdag 12 mei van 9 tot 10 uur.
- 6 lessen van 60 minuten
- Live online + replay om thuis te oefenen

Voel je welkom om mee te doen. Ook inspirerend voor yogadocenten.

Meer informatie en aanmelden:
https://yogaflow.nl/workshops/backmitra-training/

23/04/2026

Bijscholing - De kunst van Ontspannen met Restorative Yoga - 9 mei in Voerendaal, Limburg bij John Tumulero

Introductie workshop waarbij je kennis kunt maken met mijn specifieke Restorative & Trauma Sensitieve Mindfulness methode die gebruik maakt van mindful, trauma-sensitief taalgebruik en adembeweging uitnodigt op plekken waar spanning zit.

Ervaringsgerichte bijscholingsdag voor yogadocenten.
Je leert de basisbeginselen van Restorative Yoga, waar een goede les aan voldoet, waar je als yogadocent rekening mee dient te houden bij je cursisten en wat de voordelen zijn van Restorative Yoga beoefening.
Tevens is dit een dag om jezelf op Nummer 1 te zetten, waarbij je jezelf zorgzame aandacht geeft en leert te luisteren naar de signalen die je lichaam je geeft. Met twee uitgebreide Restorative sessies nodig ik je uit tot diepe ontspanning en verstilling te komen.
Via de theorie van de Relaxation Respons weet je na afloop precies hoe ontspanning ontstaat.

Inhoud:
- Ervaren van mijn specifieke Restorative Yoga methode die gestoeld is op de Polyvagaaltheorie (Wetenschap van Veiligheid) & Trauma Sensitieve Mindfulness, met ademruimte creeeren daar waar spanning zit en uitnodigend en onderzoekend (trauma sensitief) taalgebruik
- Theorie over hoe Restorative Yoga de Relaxation Response tot stand brengt
- Hoe je je cursisten en jezelf optimaal ondersteunt in de poses
- Voordelen/effecten van Restorative Yoga
- Je ontvangt een PDF bestand van de theorie en een hand-out van de restorative houdingen
- Twee uitgebreide Restorative sessies ervaren

Volgend voorjaar is mijn Restorative Yoga Opleiding in Voerendaal.

Info en aanmelden: https://yogaflow.nl/workshops/

17/04/2026

Morgen ga ik op pad naar Padma Middelburg om mijn workshop met de BackMitra's te geven. Ook de bolsters komen aan bod voor Restorative houdingen.

Ik ben al warmgedraaid deze week door al drie workshops te hebben gegeven bij het evenement van Fit@Work. Vele blije ruggen en schouders waren het gevolg. Reacties van deelnemers: meer ruimte in mijn borst, vrijer ademen, mijn rug is helemaal warm, mijn nek draait soepeler, mijn houding is rechter, meer ruimte in mijn schouder die vast zat, mijn be**en voelt ruimer, enz...5 sterren krijgt mijn workshop.

Doe je mee morgen, zaterdag 18 april?
WORKSHOP ONT-STRESS JE RUG, NEK EN SCHOUDERS
10.15-12.45 uur in Padma, Verwerijstraat, Middelburg

Meer info en aanmelden via mijn website:
https://yogaflow.nl/workshops/

15/04/2026

k kijk er naar uit om vanaf morgen met nieuwe lessen (ook online) te starten bij Labeur Lifestyle & Training: Reset naar Rust.
Morgen is er eerst een gratis proefles van 9 tot 10 uur.
Je kunt ook online via Zoom meedoen of via de replay die je na afloop ontvangt wanneer je je aanmeldt voor deze gratis les.

We gaan met verschillende oefeningen - heel zacht en eenvoudig - leren hoe we signalen van veiligheid geven aan ons brein en zenuwstelsel, zodanig dat ons zenuwstelsel de omschakeling kan maken naar een staat van rust en herstel.

Uitproberen?

Hier kun je je gratis aanmelden, waarna je de praktische informatie ontvangt via mail:
https://yogaflow.nl/work.../gratis-proefles-reset-naar-rust/

Van harte welkom....en deel dit bericht gerust met je Facebook vrienden die misschien ook mee willen doen.

14/04/2026

GRATIS WORKSHOPS!
Deze week organiseert Fit2work in samenwerking met verschillende Zeeuwse bedrijven een heleboel verschillende gratis workshops op het gebied van vitaliteit.
Ik ben uitgenodigd om zowel in Middelburg (volgeboekt), Terneuzen en Goes mijn workshop te geven: Ontstress je rug, nek en schouders. Ik ga dus weer op pad met mijn BackMitra's en heb er weer veel zin im mensen kennis te laten maken met dit fantastische hulpmiddel.

Neem een kijkje op de website bij welke workshops je nog mee kunt doen.
Meld je gratis aan: https://fit2workzeeland.nl/trainingen-fit2work-week

En dan geef ik zaterdag ook nog eens deze workshop bij Padma in Middelburg. Het is een week vol met BackMitra's.

Adres

Sint Jacobsstraat 8
Vlissingen

Openingstijden

Maandag	09:00 - 12:15
Dinsdag	09:00 - 12:15
Donderdag	09:00 - 12:15

Website

http://www.yogaflow.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Yogapraktijk Yogaflow nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.