Wat zijn de openingstijden?

Maandag 09:00 - 12:15 Dinsdag 09:00 - 12:15 Donderdag 09:00 - 12:15

Yogapraktijk Yogaflow

Startpagina
Nederland
Vlissingen
Yogapraktijk Yogaflow

Yogaflow biedt verschillende yogalessen, workshops en stiltedagen aan in Middelburg en Vlissingen.

Tevens Restorative Yoga opleiding - met Trauma Sensitieve Mindfulness - voor yogadocenten. Lessen zijn in Vlissingen en Middelburg op maandag-, dinsdag-, en donderdagochtend en dinsdagmiddag. Oplopend in intensiteit zijn er 4 verschillende vormen van yoga: Restorative Yoga, Yoga voor 55+, Lichte Yoga en Hatha Yoga. Tevens biedt Yogapraktijk Yogaflow Restorative Yoga workshops, Stiltedagen en retraites aan. Voor yoga docenten start 2 x per jaar een Restorative Yoga specialisatie van 4 weekenden.

19/10/2026

Zaterdag heb ik in Centrum Zweiersdal in Oosterbeek een bijscholing gegeven voor yogadocenten: Zenuwstelselregulatie als ingang naar ontspanning.
Met dank aan de hartelijke ontvangst van Abha Hontelez die het prachtige centrum runt. Leuk om bekende docenten weer te ontmoeten en kennis te maken met nieuwe collega’s. En mooi om te zien dat er steeds meer interesse is in trauma sensitief begeleiden in de Restorative yogales.

Omdat er zoveel belangstelling was, de groep vol zat en er een wachtlijst was, komt er een herhaling.
Abha en ik gaan voor volgend jaar nog een datum prikken.

Fijne, relaxte dag 🌸

16/09/2026

Op een heel andere manier je nek uitnodigen om spanning los te laten. Dat is wat ik morgen (donderdag) samen wil gaan verkennen met een hele nieuwe oefening, waarin je verbaasd zal zijn hoe je op die manier (zacht somatisch bewegen) jouw brein leert om je spieren te laten ontspannen.

Waar?
Online via Zoom (ook replay) en bij Labeur Lifestyle in Vlissingen.

Met nog andere zachte bewegingen laat ik je ontdekken dat de nek in verbinding staat met je borst, schouders en be**en. Ook die gebieden gaan we aandacht geven, en daarin ruimte maken.

Het geheim?
Sssst...niet doorvertellen. 😉
Klein - zacht - makkelijk.
Kleine, zachte, gemakkelijke bewegingen die we maken vanuit nieuwsgierige vriendelijke aandacht voor onszelf. Zonder iets te hoeven presteren, zonder forceren. We nodigen ons lichaam uit om op verschillende plekken tot souplesse en ontspanning te komen.

Nieuwsgierig geworden?
Je kunt een losse les meedoen morgenochtend online via Zoom (of in de zaal bij Labeur Lifestyle & Training in Vlissingen), of later meedoen via de opname van de les.

Wat kun je nog meer verwachten in de Reset naar Rust-lessen?
• vriendelijke aandacht voor jezelf
• hulpbronnen ontdekken, die ook wel veiligheidsankers genoemd worden (zodat je je op je gemak kunt voelen met jezelf en de omgeving)
• bodyscans
• mindfulness meditaties (ook met de adem)
• zachte, rustige bewegingen
• souplesse en ontspanning
• een herstellende houding
• zenuwstelsel regulatie
• leren een pauze te nemen
• contact met jezelf maken: hoe gaat het nu echt met me?
• ruimte maken waar het vast zit

Vanaf aanstaande donderdag 17 september, wekelijkse lessen:
Reset naar Rust (ook wel Lichte Yoga genoemd) van 9-10 uur in Vlissingen en online.

Info en aanmelden via:
https://yogaflow.nl/

10/09/2026

Nog 1 plek vrij!
Aanstaande zaterdag geef ik mijn Restorative Yoga opleiding, waarin je de herstellende houdingen trauma-sensitief leert begeleiden, in Heerjansdam (in de buurt van Dordrecht).

Last-minute aanbieding: € 100,- korting

Zegt het voort, zegt het voort....

Meer informatie: https://yogaflow.nl/restorative-yoga-opleiding-2/

09/09/2026

Restorative Yoga inspiratie

Wat heeft jouw lichaam nu nodig?
Beweging of rust en ondersteuning?

Misschien heb je behoefte aan een rustmoment?
Je zou dan kunnen gaan liggen met een bolster, kussen of opgerolde deken onder je knieën.
Of plaats je benen op de bank.
Laat je benen volledig rusten en geef je lichaam de tijd om gedragen te worden.

Je hoeft nergens naartoe.
Je hoeft niets te bereiken.
De uitnodiging is om alleen maar te voelen hoe het is om even niet actief te hoeven zijn.

Misschien kun je jezelf 10 minuten geven, of langer, om te liggen en merk maar op wat er verandert wanneer je jezelf wat meer ruimte en steun geeft.

Restorative Yoga nodigt je uit om niet harder je best te doen om te ontspannen, maar omstandigheden te creëren waarin ontspanning vanzelf wat meer ruimte kan krijgen.

Wekelijkse Restorative Yogalessen op maandagochtend (ook online) in Vlissingen en dinsdagochtend in Middelburg:
https://yogaflow.nl/lesaanbod/

08/09/2026

Jaaaaa....volgende week ga ik weer yogales geven!
Doe je mee?

Nog enkele plekken vrij:
- maandagochtend en donderdagochtend in de mooie yogazaal bij
Labeur Lifestyle & Training in Vlissingen
- voor ieder wat wils: van rustig en zacht naar actief en krachtig
- Restorative Yoga, Reset naar Rust lessen en Hatha Yoga

Meer info op mijn website:
https://yogaflow.nl/lesaanbod/

07/09/2026

Mindfulness Maandag

Zou je misschien hier kunnen zijn, waar je ook bent?

Het klinkt zo simpel - van de grondlegger van de 8-weekse Mindfulness Training -
hier en nu aanwezig zijn.

Ik wens je een mooi begin van de week.

04/09/2026

Rust hoef je niet eerst te verdienen.

Gun jij jezelf rust komend weekend?

Fijn, relaxed weekend toegewenst.

02/09/2026

Restorative Yoga inspiratie

Je hoeft niet altijd iets te doen om goed voor jezelf te zorgen.

Het kan juist waardevol zijn om je lichaam te ondersteunen en vervolgens niets meer te hoeven.

Ga comfortabel liggen of zitten, gebruik kussens, dekens of een bolster zodat je lichaam zoveel mogelijk kan ontspannen. Blijf daarna een aantal minuten rustig aanwezig.

Niet rekken.
Niet presteren.
Niet ergens naartoe.

Alleen maar rusten en ervaren wat er gebeurt wanneer je jezelf wat meer steun geeft.

Dat is voor mij de kracht van Restorative Yoga: niet méér doen, maar ruimte maken voor herstel.

Wekelijkse Restorative Yogalessen zijn op maandag en dinsdag:
https://yogaflow.nl/lesaanbod/

31/08/2026

Mindfulness Maandag

Een kleine Mindfulness oefening voor vandaag:

Als je wil...
zou je eens bewust stil kunnen staan bij wat je op dit moment ziet, hoort en voelt.
Kijk maar eens rustig (echt traag..., neem je tijd) om je heen en merk drie dingen op die je ziet.
Richt je aandacht dan op horen en merk twee verschillende geluiden op (ook nu...neem je tijd).
En vervolgens kun je je aandacht laten rusten op een plek in je lichaam die prettig voelt.

Je hoeft niets te veranderen...
Alleen aanwezig zijn bij wat er al is...

Juist zulke kleine momenten kunnen behilpzaam zijn om even uit de automatische piloot te stappen.

Wat brengt het jou?

Mindfulness Maandag - www.yogaflow.nl

28/08/2026

Soms is rust niet iets wat je moet vinden.
Het is iets waar je jezelf toestemming voor mag geven.

Alvast fijn weekend!

Adres

Sint Jacobsstraat 8
Vlissingen

Openingstijden

Maandag	09:00 - 12:15
Dinsdag	09:00 - 12:15
Donderdag	09:00 - 12:15

Website

http://www.yogaflow.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Yogapraktijk Yogaflow nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.