04/09/2026
🏃 Hoeveel beweeg jij op een dag?
WE CREATE MOVEMENT!......
Een van de thema’s die wij in de praktijk uitvoeren bij opdrachtgever Stryker is;
Physical Activity
Elke beweging waarbij je lichaam energie verbruikt telt mee! Van wandelen en fietsen tot een intensieve workout. Beweging kan in alle vormen zijn, en laagdrempelig kan dit ook, je hoeft niet per se naar een fitnesszaal… Weet je wat er gebeurt met activeren?
Je lichaam maakt dan endorfines aan, gelukshormonen! Maar niet alleen endorfines, ook dopamine, serotonine (goed voor het humeur) en endocannabinoïden (minder spanning in je lijf).
Daag jezelf uit al is het maar een halfuurtje wandelen!