Bewust Coaching

Bewust Coaching Ik help je graag op het gebied van persoonlijke coaching, traumaverwerking en ademwerk.

Loslaten, wat bedoelen ze daar nou eigenlijk mee? Ik ben van mening dat als je iets wil loslaten dat je begint met onder...
19/05/2026

Loslaten, wat bedoelen ze daar nou eigenlijk mee? Ik ben van mening dat als je iets wil loslaten dat je begint met onderzoeken wat je vasthoudt.

Wat heb je te verliezen? Verbinding, erkenning, autonomie?

Het onderzoeken van de kern brengt ons dichter bij onszelf. Want wat als jij uit angst om verbinding te verliezen bent overgegaan op overlevingsgedrag maar dat eigenlijk niet meer nodig is? Wat als je stopt met krampachtig vasthouden van iets dat eigenlijk schijnveiligheid is?

Juist, dan gaat loslaten vanzelf, op jouw tempo.

Sommige woorden lijken klein, maar kunnen grote impact hebben. Voor mij is dat het woord: “goh”.Niet om onverschillig te...
16/05/2026

Sommige woorden lijken klein, maar kunnen grote impact hebben.

Voor mij is dat het woord: “goh”.

Niet om onverschillig te reageren maar om even te vertragen.

Oordelen van anderen roepen soms weerstand op, zelfs als iemand niet zo bedoelt.

Zo vroeg een 5 jarige laatst aan mij waarom ik een ring om mijn duim had. Voordat mijn hoofd kon denken: “Zie je wel, zo’n duimring is dom,” dacht ik: ”goh.”

Ik antwoordde:”Eigenlijk vooral omdat het kan.”

Ze glimlachte om mijn antwoord en ging verder met spelen.

En zo zorgt dat kleine woord ervoor dat mijn Innerlijke Criticus geen kans krijgt om meteen in de weerstand te gaan.

Herkenbaar?

05/05/2026

1. Een goede ouder word je niet, je bent het al.

Als je je voorneemt dat je het beter gaat doen dan jouw ouders creëer je al bewust ouderschap. De rest is overcompensatie voor wat jij tekort kwam.

3. Je kunt altijd je fouten terugdraaien.

Ik heb mijn excuses aangeboden voor de keren dat ik mijn geduld verloor. Ik voelde me machteloos en het was niet zijn schuld.

4. Kinderen doen maar wat, zoals iedereen.

Ze leven en overleven. Zoals Peter R. De Vries ooit zei:’1x is toeval, 2x is een incident en de 3e keer is het een patroon.’

Ze doen dingen niet bewust om jou dwars te zitten. Ze doen wat nodig is om in verbinding te blijven.

5. Je groeit opnieuw op met je kind.

Voor ons zesde levensjaar hebben we maar weinig herinneringen opgeslagen in ons cognitieve geheugen. Ons zenuwstelsel heeft het echter wel opgeslagen en het gedrag van je kind triggert deze gevoelens van onmacht en onbegrip.

6. Wees geen perfecte ouder, maar een beschikbare ouder.

Alles wat je hoeft te zijn voor je kind is een voorbeeld. Zet je je kind op nummer 1, dan zet je jezelf op nummer 2. En dat is wat zij zien en overnemen. We hoeven er alleen maar te zijn, terwijl we aanwezig blijven in onszelf.

You live, you learn. Geef jezelf de kans om het leven te zien als een reis waarin je mag ontdekken zonder dat je het onder de knie moet hebben. Heb je weleens een kind zien strugglen met lopen en het op zien geven?

Zo van; “nope, niks voor mij.” Nee toch?

Dat is wat wij te leren hebben van onze kinderen. 🙌🏼

Ontwikkelingstrauma gaat niet alleen over wat er is gebeurd. Het gaat juist over wat er ontbrak.Je hebt alles al geprobe...
28/04/2026

Ontwikkelingstrauma gaat niet alleen over wat er is gebeurd. Het gaat juist over wat er ontbrak.

Je hebt alles al geprobeerd, therapieën, EMDR en nog meer, maar je komt maar niet bij dat laatste stukje.

Wat je in de eerste jaren hebt geleerd om te overleven, kan later nog steeds actief zijn in je lichaam. Maar hoe praat je over hetgeen wat je niet begreep en onbewust hebt aangeleerd?

In dit blog leg ik uit hoe je diepgewortelde patronen kunt doorbreken en hoe Somatic Experiencing daarbij helpt.

Wat is ontwikkelingstrauma en hoe werkt het door in je lichaam? Lees hoe Somatic Experiencing helpt om opgeslagen spanning te ontladen

Soms loop je gewoon vast. Je weet niet waarom, of waardoor. Je voelt alleen dat je er niet uit komt. Veel mensen die zic...
06/04/2026

Soms loop je gewoon vast. Je weet niet waarom, of waardoor. Je voelt alleen dat je er niet uit komt.

Veel mensen die zich aanmelden in mijn praktijk voelen na een gerote gebeurtenis dat ze zichzelf niet meer kunnen herpakken. Ze hebben het idee dat ze door de grootste hobbels hebben gehad maar toch voelt het niet rustig in het lijf.

Stap voor stap gaan we daar doorheen, we onderzoeken wat er op dat moment speelt en daarmee brengen we het lijf, en daarmee het hoofd, tot rust.

Je draagt meer dan alleen je eigen verhaal.In deze ademcirkel staan we stil bij wat via generaties is doorgegeven. Want ...
06/04/2026

Je draagt meer dan alleen je eigen verhaal.

In deze ademcirkel staan we stil bij wat via generaties is doorgegeven. Want niet alleen patronen die ons niet dienen, maar ook kracht vanuit eerdere generaties wordt doorgegeven.
Je hoeft je familiegeschiedenis niet eens te kennen. Je lijf weet vaak al genoeg.

Je draagt meer dan alleen je eigen verhaal. In deze ademcirkel staan we stil bi...

Ontwikkelingstrauma gaat niet alleen over wat er is gebeurd. Het gaat juist over wat er ontbrak.Wat je in de eerste jare...
30/03/2026

Ontwikkelingstrauma gaat niet alleen over wat er is gebeurd. Het gaat juist over wat er ontbrak.

Wat je in de eerste jaren hebt geleerd om te overleven, kan later nog steeds actief zijn in je lichaam. Maar hoe praat je over hetgeen wat je niet begreep?

Je hebt alles al geprobeerd, therapieën, EMDR en nog meer, maar je komt maar niet bij dat laatste stukje.

In dit blog leg ik uit hoe je diepgewortelde patronen kunt doorbreken en hoe Somatic Experiencing daarbij helpt.

📖 Lees het blog via de link in bio�📩 Of stuur me een bericht als je dit herkent

Wat is ontwikkelingstrauma en hoe werkt het door in je lichaam? Lees hoe Somatic Experiencing helpt om opgeslagen spanning te ontladen

Pleasen, peilen en aanpassen; over de gevolgen van verborgen ouderverstoting in volwassen relaties.
07/02/2026

Pleasen, peilen en aanpassen; over de gevolgen van verborgen ouderverstoting in volwassen relaties.

Bij ouderverstoting denken we vaak aan scheidingen, waarin je als kind tussen twee ouders in komt te staan.Maar ouderverstoting kan ook

"Er was alle ruimte om mijn emoties te delen, en al na een paar sessies voelde ik me enorm geholpen."In mijn opleiding l...
31/01/2026

"Er was alle ruimte om mijn emoties te delen, en al na een paar sessies voelde ik me enorm geholpen."

In mijn opleiding leerde ik altijd dat je als coach geen oordeel mocht hebben. Maar als ik bij een coach zat die nergens wat van vond dan voelde het voor mij onveilig. Want ik moet kunnen peilen en kunnen inschatten waar we ons bevinden in het gesprek.

En dus begon ik in mijn sessies voorbeelden te delen die aanhaakten op het thema van de klant. Waardoor zij voelden dat ik ze begreep en ze erkenning kregen voor datgene waar zij tegenaan liepen. 🙌🏼

Adres

Velp

Openingstijden

Maandag 09:00 - 17:00
Dinsdag 09:00 - 17:00
Woensdag 09:00 - 17:00
Donderdag 09:00 - 17:00

Telefoon

+31641156684

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Bewust Coaching nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Delen

Type