Wat zijn de openingstijden?

Maandag 09:00 - 22:00 Dinsdag 09:00 - 22:00 Woensdag 09:00 - 22:00 Donderdag 09:00 - 22:00 Vrijdag 09:00 - 22:00 Zaterdag 09:00 - 14:00 Zondag 09:00 - 14:00

Fysiek's Gym

De nummer 1 sportclub sinds 1997 🥇

Instagram: Schrijf je nu in bij het meervoudig tot Beste verkozen fitnesscentrum van Leiden en omstreken.

Wij bieden een overvloed aan top fitnessapparatuur.Ruim 25 jaar kennis en ervaring met alles op gebied van fitness en voeding. Ruim assortiment Free Weights, Cardiofitness, Virtual Spinning, Rom machine, Powerplate, etc. Tevens geven wij voedingsadviezen en kun je voor al je supplementen bij ons terecht. Wij helpen jou je doel te bereiken en maken desgewenst persoonlijke bewegingsprogramma's. Tot

slot bieden wij nette kleedruimtes, douches, lockers en een schone train-omgeving. Met onze kennis van zaken kunnen wij iedereen helpen zijn of haar doel te bereiken. Tot slot hoef je bij ons nooit te wachten op een toestel, want wij hebben er enorm veel!! Bij Fysiek is de minimum leeftijd 18 jaar. Fysiek is werkelijk uniek in Nederland. Zoals deze gym, is er maar 1! Fysiek....Simply the Best

11/06/2026

03/06/2026

19/05/2026

Ben jij al member bij Fysiek's Gym?
Schrijf je vandaag nog in via: ww.fysiek.com

19/05/2026

NIEUW BIJ ONS IN DE CLUB! ‼️

19/05/2026

heeft deze machine gebouwd om een natuurlijke “rear kick” beweging na te bootsen:
gecontroleerde biomechanica
veel spanning op de bilspieren
minder belasting op onderrug dan vrije gewichten.

Waarom veel mensen deze fijn vinden
Vergeleken met cable kickbacks:

-Stabieler.
-Makkelijker zwaar te trainen
minder balans nodig.
-Makkelijker progressive overload.

Schrijf je nu online in of via onze online inschrijfformulier: www.fysiek.com

18/05/2026

MEMBERS ONLY‼️

15/05/2026

🔥 Ervaar onze verstelbare Watson Hack Squat! 🔥

In onze club staat een absolute topper voor serieuze beentraining: de Adjustable Hack Squat van Watson Gym Equipment 💪

Wat deze machine zo bijzonder maakt? Je kunt hem volledig aanpassen aan jouw training en lichaamsbouw. Niet alleen is de hoek van de hack squat verstelbaar — van steil tot vlak — maar ook het voetenplateau is aanpasbaar. Hierdoor kun je verschillende accenten leggen op je quadriceps, glutes en hamstrings én train je altijd in een houding die prettig voelt voor jouw lichaam.

✅ Verstelbare hoek voor verschillende trainingsstijlen
✅ Aanpasbaar voetenplateau voor optimale houding
✅ Maximale focus op benen en bilspieren
✅ Geschikt voor kracht, spieropbouw én variatie
✅ Topkwaliteit van Watson

Of je nu diep en zwaar wilt trainen of juist gecontroleerd en technisch: met deze hack squat haal je alles uit jouw leg day. Kom hem zelf proberen! 🔥🏋️

StrengthTraining Fitness TrainHard GymLife

14/05/2026

De leg curl is een isolatie-oefening voor je hamstrings (de spieren aan de achterkant van je bovenbenen). Je buigt je knieën tegen weerstand, waardoor juist die spiergroep hard moet werken.

💡 Tips voor betere resultaten:

- Focus op langzaam tempo (bijv. 2 sec omhoog, 3 sec omlaag)
- Denk aan “hielen naar je billen trekken”
- Gebruik volledige range of motion
- Train 8–15 herhalingen per set voor spiergroei

Adres

Valkenburg

Openingstijden

Maandag	09:00 - 22:00
Dinsdag	09:00 - 22:00
Woensdag	09:00 - 22:00
Donderdag	09:00 - 22:00
Vrijdag	09:00 - 22:00
Zaterdag	09:00 - 14:00
Zondag	09:00 - 14:00

Telefoon

+31713627183

Website

http://www.fysiek.com/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Fysiek's Gym nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.