FrameRunning Rotterdam Atletiek

02/01/2025

https://www.facebook.com/share/15k6KMinsM/

Een nieuw jaar ligt voor ons. Voor iedereen veel geluk, gezondheid en sportiviteit gewenst. Laten we er met elkaar een fantastisch Frame Running jaar van maken vol mooie sportmomenten. Daarom alvast de datum van de landelijke Frame Running Cup voor in jullie agenda. Dit jaar in het FBK-stadion in Hengelo. Het stadion waar ook jaarlijks toppers als Femke Bol en Sifan Hassan deelnemen aan wedstrijden. Dus zet de datum vast en laten we gaan voor een fantastisch deelnemersveld vanuit het hele land.

19/12/2024

Iedereen, fijne feestdagen en een voorspoedig Nieuwjaar, met hopelijk veel mooie dingen die gaan plaatsvinden, zowel op sportief als persoonlijk gebied.
2025 heren we come💪💪💪

Filmpje is gemonteerd door Colin, heel cool!

09/10/2024

Met de aftermovie van gistermiddag van de F1 thema training.

08/10/2024

Thema training F1 Door Hilma. T:

Ik kreeg app, F1 training denk om je kleding. Nou dat beloofd wat. Als we aan komen zie ik dat al mijn maatjes ook hun best hebben gedaan, Zelfs ik draag het shirt en de pet van mijn tegenstander. Dan gaan we de baan op. Uiteraard eerst even de banden opwarmen in de formation lap. Ricciardo komt wat later maar ja die was vast nog druk met interviews. Heerlijk publiek oma, Leone en Xandra staan te juichen. We gaan ook de pitstop trainen, even schrikken als je een beweging voelt of je om valt, maar wat een top crew. Tja dat kan ook niet anders met Calum in t wit en Newey die bouwt je wagen zo op. Yuki rijdt de grindbak in en verplicht racen wij er achteraan. Na de drivers parade stellen we ons op. De grid is er klaar voor. 5 lampen uit en weg zijn we. Natuurlijk is Norris bij de eerste bocht al weg. Als echte veteraan probeer ik het nog maar wordt al snel in gehaald door Lewis, Max en Oscar. Hakinnen kon het maar net bij houden en stond halverwege stil samen met logan. Bijna moest Gasly bij de stewards komen want hij reed bijna Norris van de baan, Gelukkig kon Andrea Stella dat net voorkomen. Zak Brown Mocht mee met Norris naar het podium en daar reikte Zhazi de prijs een champagne do**he. Wat hebben we gelachen en dat was belangrijkste les deze training wat betreft afstand hebben we geen pepernoot gedaan maar wat hebben we gelachen. Samen plezier in wat we doen en met elkaar. Tuurlijk trainen we om beter te worden maar we moeten niet vergeten om plezier en herinneringen te maken met elkaar.
Besos y abrazos Esmeralda Alonso

Morgen plaatsen wij de aftermovie

07/10/2024

Colin heeft afgelopen zondag meegedaan aan de 10 km run tijdens de Halve marathon Oostland in Pijnacker. Lees hier zijn wedstrijdverslag:

Samen met mijn vader heb ik zondag de 10 kilometer gerend in Pijnacker met de loop van Oostland. Het was heel mooi weer, de wind viel wel een beetje tegen, Ik had ook een beetje last van mijn benen van vorige week zaterdag, maar dat mag de pret absoluut niet drukken. Achteraf had ik een tijd van 50 minuten en 21 seconden, en had ik ook gelukkig geen last van mijn benen meer. De burgemeester van Lansingerland liep ook mee, dus dat was ook gezellig. De omgeving was ook mooi. Ik ben 2 keer door de Groenzoom heen gerend. Er riepen veel mensen mijn naam en riepen succes. Bedankt aan de vrijwilligers voor het organiseren van deze loop!

01/10/2024

Het Verslag van onzeFramerunnende verslaggeefster Hilma.

Dirk Kuyt regiocup verslag:

Het is nog donker en ik hoor de wind en de regen. Ik rek mij uit Yes race day, maar nu zullen ook mijn racemaatjes er zijn. Het voelt fijn iets bekends op een vreemde locatie.
Als ik aankom hoor ik goedemorgen Hilma, oo dat voelt fijn. Jacqueline gaat met mij alles verkennen, het is fijn iemand die je weg wijs maakt. Als Timo er is helpt Sandra mij met mijn frame in elkaar zetten. Helaas is Kevin niet super fit. Colin is al aan het opwarmen Timo en ik gaan ook snel de baan op en ook Stef is er nu. Ik ben net op tijd bij de start voor de eerste wedstrijd van 200 meter.
Timo en ik staan naast elkaar geweldig. Plof en weg is Timo en arme Sandra ook, ik doe mijn best om ze bij te houden. Na de bochten krijg ik een spasme in mijn been en kan niet zo hard als ik zou willen. Maar dan komen de woorden van Ramon: je hebt een wedstrijd met jezelf en soms gaat het een keer niet.
Als ik de ronde uitloop zie ik allemaal onze truien op het bankje. Ik moet lachen team Rotterdam claimt de bank. We kletsen gezellig en het zonnetje schijnt nog steeds.

De Oma’s zijn onze grootste fans. Sorry Leone, sorry je wint het niet van de oma’s al was ik super blij dat je er was. Dan de 100, het ging niet zo lekker als op de training, misschien mis ik dan toch de stem van Ramon of Lennard die precies aangeven wat te doen. Ik ga beetje van de groep vandaan staan. Gelukkig heeft Jacqueline mijn donkere wolkje door. “Kijk,” Zegt ze: “Je tijd was iets sneller dan vorige week en bijna op de grens voor nieuwe categorie nog 2 seconden, maar je doet het erg goed.” En terwijl ik naar mijn tijden kijk besef is dat ze gelijk heeft. Terwijl ik in het zonnetje sta en bedenk dat zo gezellig samen is met iedereen en wat lachen.

We juichen voor de jongens als een stelletje hooligans. Gelukkig daar is Grada nog even, zo dankbaar dat we samen herinneringen mogen maken. Door het weer, want er vallen nu af en toe druppels besluit Rinus het anders te doen. Er zijn veel al klaar dus we doen al voor hun diploma en medaille dan zouden ze kunnen gaan. Dan mag ik de 60 meter en die ging ook weer lekker. Even baal ik dat ik geen pr heb gelopen. Maar het ging beter dan vorige keer maar bovenal het was zo gezellig. Ik hoop dat team Rotterdam vaker in zijn geheel naar wedstrijd gaat. Wel oma mee nemen hoor, wat hebben we gelachen.

28/09/2024

Vandaag waren de regio kampioenschappen in Den Haag. Met een mooie delegatie waren de atleten van Rotterdam Atletiek afgereisd richting de Hofstad.

Binnenkort volgt er een uitgebreid verslag

18/09/2024

Uw Framerunnende reporter Hilma heeft weer voor een persoonlijk en eerlijk wedstrijdverslag gezorgd:

Ik word gewekt door de zon op mijn gezicht, yes race day. Dan denk ik aan gister. Het was een emotionele dag, want de begrafenis van je lievelings tante is een ding. Ook besef ik dat ik op 1 dag 400 km heb gereden. Ik concludeer tja ik ben nog moe. Nou hup er uit en beginnen. Ik ben niet bijgelovig en toch gaat alles in een vaste volgorde en maak ik dezelfde broodjes. Ik check nog of er drinken in mijn tas zit en dan is het toch echt tijd om naar Culemborg te rijden. Natuurlijk ben ik er te vroeg maar dan kan ik rustig ontdekken waar alles is. Gelukkig weer hulp mee voor mijn frame, daar hoef ik mij geen zorgen om te maken. We zitten even in het zonnetje en door het kletsen zakken mijn zenuwen. Een onbekende locatie blijft een mega hindernis. Waar is toch alles, gelukkig komt Nelleke aan, ze vertelt mij waar alles is en waar ik mijn nummer kan halen. Als ik dan eindelijk aan t warm lopen ben voel ik mij goed en het gaat lekker. Ik oefen de start en hoor in mijn hoofd tataktak van Ramon. De tijd wordt handmatig bij gehouden. De mannen gaan bij de finish zitten en dan is toch echt tijd om te beginnen. Door een vrolijke man (sjips zijn naam vergeten) worden we naar onze start begeleidt. Ik ga voor het eerst de 200 doen. Ik vind spannend is toch best een afstand sprinten. Er is geen startschot maar klap met een bord of zo maar dat werkt prima. KLAP als een slak ga ik vooruit, het voelt alsof ik stil sta. Toch kom ik over de finish. Het fijnste is nog wel het juichen en de aanmoediging van het publiek. Ik loop de ronde af en mopper, het ging niet zo lekker als ik op trainen gewend ben. Nou ja het was mijn eerste keer de 200 in wedstrijd verband. Op naar de 100. Ook nu bij de start lijk ik niet vooruit te komen. Als ik over de finish ben ik niet eens zo buiten adem als ik soms ben bij sprintoefeningen op trainen. Het gevoel dat ik dus niet alles heb gegeven gaat in mijn hoofd zitten. Even wat drinken en een broodje, ik blijf in mijn frame en mopper tegen mijn gezelschap. De 60 als laatste ik pep mezelf op al staat huilen mij nader dan het lachen. Ik zou er het liefst de brui aangeven, maar ik hoor de aanmoediging van mijn support. Nou vooruit. KLAP en ik probeer, maar het lijkt wel of ik drijfzand sta, hoe is mij nog onduidelijk maar ik bereik de eindstreep. Als ik weer in mijn stoel zit stuur ik een klaagzang naar Ramon. Dan hoor ik: joh je hebt echt niet slecht gedaan, kijk maar. Ik kijk in de app, wat blijkt op de 100 was ik 2 sec langzamer dan mijn pr en op de 60 maar een seconde. Ik mopper want ik had echt een rot gevoel. Tot Ramon mij terug appt precies wat ik nodig had. Zijn visie op de tijden, de start en wel degelijk vooruitgang. We besloten uit eten te gaan want mijn rotgevoel is onterecht en de vooruitgang moet gevierd. Op naar 28 september, tot dan
De mopperende mopperkont