Groot in HR

25/01/2025

DE 6 MEEST VOORKOMENDE OORZAKEN VAN STRESS EN BURNOUT OP HET WERK

1. 𝙏𝙚 𝙝𝙤𝙜𝙚 𝙬𝙚𝙧𝙠𝙙𝙧𝙪𝙠
ontstaat wanneer de hoeveelheid werk of de complexiteit ervan niet in balans is met de tijd, middelen of energie die je hebt. Je raakt steeds verder verwijderd van je taken, wat de werkdruk verhoogt en gevoel van falen versterkt.

2. 𝙂𝙚𝙚𝙣 𝙜𝙧𝙚𝙣𝙯𝙚𝙣 𝙨𝙩𝙚𝙡𝙡𝙚𝙣 𝙞𝙣 𝙟𝙚 𝙬𝙚𝙧𝙠
leidt tot overbelasting, stress, een verstoorde werk-privé balans en een afname van je energie en motivatie. Je hebt moeite om nee te zeggen, waardoor je geneigd bent te veel hooi op je vork te nemen.

3. 𝑶𝒏𝒛𝒆𝒌𝒆𝒓𝒉𝒆𝒊𝒅 𝒊𝒏 𝒋𝒆 𝒘𝒆𝒓𝒌
belemmert je om belangrijke beslissingen te nemen of risico’s te durven nemen. Je kunt daardoor moeite hebben met het geven van feedback, het stellen van grenzen of het maken van keuzes.

4. 𝑮𝒆𝒃𝒓𝒆𝒌 𝒂𝒂𝒏 𝒘𝒆𝒓𝒌-𝒑𝒓𝒊𝒗𝒆 𝒃𝒂𝒍𝒂𝒏𝒔
zorgt ervoor dat je op het werk achteruitgaat, in de kwaliteit van je relaties en je eigen welzijn. Door afleiding en vermoeidheid maak je vaker fouten en voel je je schuldig naar familie en vrienden doordat je onvoldoende tijd en energie voor hen hebt.

5. 𝑮𝒆𝒃𝒓𝒆𝒌 𝒂𝒂𝒏 𝒓𝒊𝒄𝒉𝒕𝒊𝒏𝒈 𝒊𝒏 𝒋𝒆 𝒍𝒐𝒐𝒑𝒃𝒂𝒂𝒏
heeft invloed op je werk en op je toekomstperspectief, omdat je niet weet hoe je jouw carrière naar een hoger niveau kunt tillen of verder te groeien. Hierdoor voelt elke dag hetzelfde, zonder vooruitgang, en raak je gedemotiveerd.

6. 𝑮𝒆𝒃𝒓𝒆𝒌 𝒂𝒂𝒏 𝒍𝒆𝒊𝒅𝒆𝒓𝒔𝒄𝒉𝒂𝒑𝒔𝒗𝒂𝒂𝒓𝒅𝒊𝒈𝒉𝒆𝒅𝒆𝒏
maken dat je worstelt met het motiveren van je team, met effectieve feedback geven en met conflicten oplossen. Het gevoel dat je niet in staat bent om als leider op te treden, zorgt ervoor dat je je niet op je gemak voelt in je rol, wat zowel jouw groei als die van je team kan belemmeren.

HERKENBAAR? Ojee...
Voorkom mentale of fysieke klachten en grijp vroeg in bij problemen in de werksituatie. Even sparren over jouw situatie? Plan een vrijblijvend en kosteloos contactmoment, kijk op www.marijedecoach.nl

*𝘚𝘪𝘯𝘥𝘴 2015 𝘣𝘦𝘯 𝘪𝘬 𝘨𝘦𝘤𝘦𝘳𝘵𝘪𝘧𝘪𝘤𝘦𝘦𝘳𝘥 𝘊𝘰𝘢𝘤𝘩 𝘮𝘦𝘵 𝘩𝘦𝘵 𝘕𝘰𝘣𝘤𝘰 𝘬𝘸𝘢𝘭𝘪𝘵𝘦𝘪𝘵𝘴𝘬𝘦𝘶𝘳𝘮𝘦𝘳𝘬, 𝘩𝘪𝘦𝘳𝘥𝘰𝘰𝘳 𝘣𝘦𝘯 𝘫𝘦 𝘷𝘦𝘳𝘻𝘦𝘬𝘦𝘳𝘥 𝘷𝘢𝘯 𝘱𝘳𝘰𝘧𝘦𝘴𝘴𝘪𝘰𝘯𝘦𝘭𝘦 𝘣𝘦𝘨𝘦𝘭𝘦𝘪𝘥𝘪𝘯𝘨. 𝘐𝘬 𝘭𝘦𝘦𝘳 𝘫𝘦 𝘸𝘢𝘵 𝘫𝘰𝘶 𝘥𝘳𝘪𝘫𝘧𝘵 𝘦𝘯 𝘩𝘰𝘦 𝘫𝘦 𝘱𝘰𝘴𝘪𝘵𝘪𝘦𝘷𝘦 𝘷𝘦𝘳𝘢𝘯𝘥𝘦𝘳𝘪𝘯𝘨 𝘪𝘯𝘻𝘦𝘵 𝘥𝘪𝘦 𝘣𝘭𝘪𝘫𝘧𝘵, 𝘻𝘰𝘥𝘢𝘵 𝘫𝘦 𝘰𝘰𝘬 𝘪𝘯 𝘮𝘰𝘦𝘪𝘭𝘪𝘫𝘬𝘦 𝘵𝘪𝘫𝘥𝘦𝘯 𝘷𝘦𝘳𝘥𝘦𝘳 𝘬𝘢𝘯.*

Zoek je een professionele Coach? welkom Gevonden! Oplossingsgerichte (wandel)coach, met specialisatie in werkbeleving, die concrete stappen met je zet.

28/07/2023

STUUR JE EEN TEAM AAN?
Wil je daarbij zo min mogelijk 'gedoe'? Lees dan vooral verder!

Ik werk mijn hele HR-loopbaan al samen met leidinggevenden en ondernemers in grote en kleine organisaties en ze hebben allemaal 1 ding met elkaar gemeen > ze lopen vast in de aanpak van werknemers bij situaties van verzuim en disfunctioneren. Ik help ze om deze situaties weer op te lossen maar dan is er al veel stress en ellende aan vooraf gegaan. Jonge, startend leidinggevenden zie ik ook regelmatig in mijn coachpraktijk verschijnen met burnout klachten omdat ze niet de begeleiding en support hebben gekregen (of gevraagd) die ze in het begin nodig hadden. Zo zonde!

GEEN GEDOE MEER
Daarom heb ik een Kennisdag ontwikkeld - speciaal voor leidinggevenden - om 'gedoe' juist te voorkomen in plaats van op te lossen. Tijdens deze kennisdag wordt super hands-on kennis gedeeld over hoe je een draai geeft aan de dagelijkse praktijk waar je als leidinggevende mee te maken hebt. Denk aan ziekte, niet doen wat gevraagd wordt, misdragingen, niet bereikbaar zijn, over alles in discussie blijven gaan, klagen en niet willen, noem maar op. Maar ook: hoe geef je duidelijkheid en stel je grenzen zonder meteen een conflict te hebben? Je leert welke leiderschapsstijl past bij welk type werknemer, want er zijn altijd onderlinge verschillen in wat wel en niet werkt.

DEZE KENNISDAG IS ONMISBAAR voor wie (voor het eerst) leiding geeft, bekend wil zijn met dagelijkse werknemer-vraagstukken en duidelijke kaders wil kunnen stellen in wat mag en wat moet.

De eerste Kennisdag is op 18 september van 09:30-16:30 en kost € 600 ex BTW. Maximaal 6 gelijkgestemde deelnemers (leidinggevenden/ondernemers). Kijk voor info, contact en aanmelding op https://marijedegroot.nl/trainingsdag2023/

WIE MIJ EEN BEETJE KENT weet dat de sfeer informeel en ongedwongen is + de locatie top met weidse uitzichten + kleinschalig met persoonlijke aandacht. Er is ook een vervolg op de Kennisdag waarmee toepassing in de praktijk geborgd wordt en je als leidinggevende nog 3 maanden een alles-in-een aanspreekpunt hebt (HR-Coaching-verzuim).

Een mooie en eenvoudige manier om te investeren in persoonlijke groei van leidinggevenden/managers in je organisatie of je eigen startup naar scale-up bedrijf!

Een goede start voor elke leidinggevende Begin je binnenkort voor het eerst in een leidinggevende functie of ben je net gestart en wil je super praktische handvatten hebben om je rol goed te kunnen uitvoeren? Schrijf je dan nu in voor de

29/05/2023

GIVE YOURSELF A (mini) BREAK!

Wakker worden in stilte met een wijds uitzicht en wandelen over glooiende heuvels terwijl je werkt aan je persoonlijke ontwikkeling. Dat is waar deze mini-break in Midden-Limburg over gaat. Je combineert 1 of 2 coach sessies met 1-2 overnachtingen in een prachtige omgeving. Volledig verzorgd en in k...

28/05/2023

Bij een van mijn ZZP opdrachten, sliep ik 1x per week in een Bed & Breakfast vanwege de reisafstand. De eigenaresse gaf me op dag 1 de sleutel van haar voordeur, want ik zou de komende 3 maanden toch vaker komen. Zoveel vertrouwen! Dat voelde heel goed en maakte dat ik me ook een beetje verantwoordelijk voelde voor haar (ik noem haar even Henny).

Want Henny was soms ook een beetje vergeetachtig en warrig. De eerste keer dat ik aankwam was ze er niet op het afgesproken tijdstip en stond ik voor een dichte deur. En soms vergat ze het bed op te maken en haalde ik zelf mijn beddengoed maar uit het washok. Het was een niet-doorsnee B&B. Alles was top, maar af en toe gebeurde er iets geks. Gelukkig had ik haar mobiele nummer + die van haar buurman + die van haar vriend (!). En dat bleek niet voor niets toen ik s'avonds uit het werk bij de B&B aankwam, de deur openmaakte en alles donker aantrof...

Ja hoor, de eigenaresse is weer eens zoek. Deuren staan open, kamertjes half opgemaakt. Ziet er een beetje vreemd uit, alsof zij plots vertrokken is. Katje scharrelt door het hele huis maar de lady of the house is zoek!

De vraag is: verwacht zij mij? Krijg ik morgen ontbijt? Zou er iets zijn?? Bellen! Helaas, ze heeft haar mobiel niet bij zich want ik hoor ‘m beneden overgaan. Haar buurman gebeld. Die weet ook niks. Haar vriend gebeld. Die belt haar weer, maar nul respons want die mobiel ligt dus hier. Dan belt hij mij. Ik doe kort verslag van wat ik aantref. Vraag me af of alles goed is? Hij zegt ook: ongebruikelijk dat ze zo alles achterlaat. Dan komt de opdracht: ik ga kijken of ze niet ergens voor apegapen met haar hoofd in de kattenbak ligt.

Ik sluip de donkere woonkamer in, met haar vriend nog aan de lijn, die loodst mij door het duistere huis. Handig: geen lichtknopjes aan de muur. Ik struikel over emmers en allerhande rommel zo tegen de schemerlamp en klik! Gedimd licht stroomt de kamer in.

Geen dode Henny, rapporteer ik. volgende kamer, ook geen dode Henny. Keuken om de hoek. Spannend hoor! Nee, ook niks. Het katje loopt aarzelend maar ook beetje opgetogen achter me aan. Die denkt vast aan extra brokjes. Dan de slaapkamer. Onder de dekbeddenhoop? Neen! OK, ze is niet dood. Dan is ze weg. Plots vertrokken naar de kroeg misschien, wie zal het zeggen. Ik ga maar gewoon naar mijn kamertje, hoor wel wanneer ze thuis komt. Je moet er wel stalen zenuwen hebben om bij deze B&B te verblijven!

Later op de avond hoorde ik haar thuiskomen en klopte ze op mijn kamerdeur. Ze was naar de sportschool geweest en was me een klein beetje vergeten inderdaad, maar alles komt goed.

Het mooie van dit contact vond ik de basis van vertrouwen die ze schepte > de sleutel die ze me op dag 1 gaf, was ook de toegang naar haar eigen woning. Dat maakte me verantwoordelijk om hier respectvol mee om te gaan. Vertrouwen geeft vertrouwen, daar kan geen deurslot tegenop.

Zoek je een professionele Coach? welkom Gevonden! Oplossingsgerichte (wandel)coach, met specialisatie in werkbeleving, die concrete stappen met je zet.

25/05/2023

Ben jij weleens verdwaald? Dat je ergens liep en dacht "waar ben ik nu weer beland!" En dat het al een beetje donker werd en er aan het wandelpad nog lang geen einde kwam? Of dat je een verkeerde afslag hebt genomen met de auto waardoor je ineens op de snelweg zit naar God mag weten waarheen en er komt maar geen afslag? Het leven zit vol verrassingen en dat is lastig als je probeert controle te houden over alles wat er gebeurt. Zeg gerust : een onmogelijke opgave.

Je mag best nadenken over hoe je je werk anders kan inrichten als het op de huidige manier niet meer lukt. Je mag het best anders aanpakken dan je altijd deed, als je leven veranderd is.

- Misschien omdat je met je baby op schoot allerlei online meetings aan het combineren bent en dat eigenlijk best wel onmogelijk is.
- Misschien omdat je lijf versleten is door jaren fysiek zwaar werk en je eigenlijk bang bent niet eens je pensioen te halen als je zo doorgaat.
- Misschien omdat je best wel heftige dingen hebt meegemaakt en ook snel weer achter je gelaten hebt, maar eigenlijk kost alles energie en voelt het leven niet wat je eruit wil halen.

Tegenslag kan ons allemaal overkomen. Sterker > het maakt deel uit van het leven, je ontkomt er niet aan. En als het je overkomt, dan zegt dat niks over wie je bent of wat je kan. Het maakt je geen slecht mens, geen niksnut en geen zacht ei. Wat je ermee doet ALS het je overkomt, dat zegt iets over jou en wat voor jou belangrijk is. Maar ja, wanneer denk je hier nou echt bewust over na?

Wil je hier goed zicht op krijgen? Dan krijg je ook zicht op waarom je doet wat je doet. En of dat nog bij je past. De MINI BREAK MET 1-1 COACHING VAN 20-22 JUNI 2023 is hier uitermate geschikt voor. Je gaat op een rijtje zetten wat voor jou nu, in deze fase van je leven, belangrijk is. Met die bril op kijk je opnieuw naar jouw situatie en hoe je daarmee om wil gaan. Je bepaalt wat je concreet gaat doen. Iets kleins, wat realistisch is en zin geeft. Doe je iets anders dan je altijd deed? Dan krijg je iets anders dan je altijd kreeg :) En dat alles in een prachtige omgeving waar je helemaal los komt van thuis/werk en zorgen even niet bestaan...

Check mijn website https://www.marijedecoach.nl/ voor wat ik voor jou (werknemers) kan doen en lees er alles iover de mini-break.

18/09/2022

OPROEP!🔥
Altijd al willen weten wat een Coach nou eigenlijk doet? Dit is je kans om laagdrempelig kennis te maken! Ik zoek 3 oefen coachees voor een GRATIS coach traject in de buitenlucht . In 5 sessies werk je aan een echte vraag die je hebt. De Coaching start in Oktober. Wees er snel bij want op=op!

Interesse? Stuur me een berichtje en ik vertel je in geuren en kleuren hoe het zit☝️