Hartestraal

05/09/2026

𝐖𝐚𝐭 𝐚𝐥𝐬 𝐝𝐞 𝐬𝐩𝐚𝐧𝐧𝐢𝐧𝐠 𝐝𝐢𝐞 𝐣𝐞 𝐛𝐢𝐣 𝐣𝐞 𝐤𝐢𝐧𝐝 𝐳𝐢𝐞𝐭, 𝐧𝐢𝐞𝐭 𝐚𝐥𝐥𝐞𝐞𝐧 𝐯𝐚𝐧 𝐣𝐞 𝐤𝐢𝐧𝐝 𝐢𝐬?
Ik weet zelf hoe het is om als kind heel goed aan te voelen hoe het met je ouder gaat.

Mijn vader verloor op jonge leeftijd plotseling zijn moeder. Over dat verlies werd eigenlijk niet meer gesproken. Er was weinig ruimte voor verdriet en verwerking.

Daardoor had mijn vader zich emotioneel steeds meer afgesloten. Als kind begreep ik natuurlijk niet waar dat vandaan kwam, maar ik voelde wél dat hij niet altijd emotioneel beschikbaar was. Ik voelde zijn afstand, zijn spanning en dat er iets onder de oppervlakte speelde.

En ergens ontwikkelde ik het gevoel:

Ik moet iets doen om het voor hem goed te maken.

Ik wilde hem opvrolijken. Geen extra stress veroorzaken. Aanvoelen hoe het met hem ging.

Een stukje van mij was voortdurend afgestemd op mijn vader.

Pas veel later begreep ik dat ik daarmee iets was gaan dragen wat niet van mij was.

Met familieopstellingen heb ik dit kunnen aankijken en loslaten. Niet door mijn vader te veranderen of het verleden anders te maken, maar door mijn eigen plek weer in te nemen:

Ik ben de dochter. Hij is de vader.

En juist daardoor ontstond er meer ruimte om mijn eigen leven te leven, zonder me verantwoordelijk te voelen voor het welzijn van een ander.

Dit inzicht neem ik ook mee in mijn werk met gevoelige kinderen en hun moeders.

Want wat gebeurt er wanneer een kind niet alleen meevoelt met mama, maar zich ook zorgen over haar gaat maken? Wanneer het haar wil opvrolijken, de sfeer in de gaten houdt of steeds wil weten of het wel goed met haar gaat?

Dan kan er iets verschuiven in de ouder-kindrelatie.

In mijn nieuwe artikel vertel ik daar meer over en leg ik uit wat hier vanuit familieopstellingen en systemisch werk onder kan liggen. 💛

Lees mijn artikel op https://hartestraal.nl/https-hartestraal-nl-inzichtgevers/

28/08/2026

𝗩𝗼𝗼𝗿 𝗷𝗼𝘂 𝗮𝗹𝘀 𝗷𝗲 𝗮𝗹𝘁𝗶𝗷𝗱 ‘𝗮𝗮𝗻’ 𝘀𝘁𝗮𝗮𝘁: 𝗹𝗲𝗲𝘀 𝗱𝗶𝘁 𝗲𝘃𝗲𝗻.

Een patroon dat ik vaak zie in mijn praktijk:
Moeders die steeds over hun eigen grenzen heen gaan.

Ze willen het goed doen voor iedereen.
Voelen zich snel schuldig.
Vooral tegenover hun kind.

Tegelijkertijd zijn ze zó moe van altijd maar afgestemd staan.

Altijd voelen wat de ander nodig heeft.
Rekening houden met de sfeer.
Zorgen dat het goed gaat.

En ergens zijn ze zichzelf daarin kwijtgeraakt.

𝗠𝗮𝗮𝗿 𝘄𝗮𝗮𝗿 𝗵𝗲𝗯 𝗷𝗲 𝗱𝗮𝘁 𝗲𝗶𝗴𝗲𝗻𝗹𝗶𝗷𝗸 𝗴𝗲𝗹𝗲𝗲𝗿𝗱?

Vaak begon het al toen je een klein meisje was.

Misschien voelde je als klein meisje al dat je ervoor moest zorgen dat je vader, moeder of iemand anders in je gezin gelukkig en blij was.
Je voelde het verdriet, de spanning of de zorg in het gezin en ging dit onbewust meedragen, omdat dat toen als jouw taak voelde.

𝗘𝗻 𝗻𝘂 𝘀𝘁𝗮 𝗷𝗲 𝗻𝗼𝗴 𝘀𝘁𝗲𝗲𝗱𝘀 𝘇𝗼 𝗼𝗻𝘁𝘇𝗲𝘁𝘁𝗲𝗻𝗱 𝘃𝗲𝗲𝗹 ‘𝗮𝗮𝗻’.

Tot je jezelf afvraagt:

Waar ben ík eigenlijk gebleven?

Je hoofd neemt het over.
Je denkt, analyseert en probeert alles onder controle te houden.
En dat maakt je alleen maar moe en leeg.

Als je steeds afgestemd bent op de ander, wordt het moeilijker om werkelijk aanwezig te zijn bij jezelf.

Een familieopstelling maakt zichtbaar én voelbaar waar dit patroon is ontstaan.
En vooral: hoe je jezelf hiervan kunt bevrijden.

Zodat je alsnog jouw kindplek kunt innemen.

𝗪𝗮𝗻𝘁 𝘄𝗮𝗻𝗻𝗲𝗲𝗿 𝗷𝗶𝗷 𝘄𝗲𝗿𝗸𝗲𝗹𝗶𝗷𝗸 𝗼𝗽 𝗷𝗼𝘂𝘄 𝗲𝗶𝗴𝗲𝗻 𝗽𝗹𝗲𝗸 𝗮𝗹𝘀 𝗸𝗶𝗻𝗱 𝗸𝘂𝗻𝘁 𝘀𝘁𝗮𝗮𝗻, 𝗼𝗻𝘁𝘀𝘁𝗮𝗮𝘁 𝗲𝗿 𝗿𝘂𝗶𝗺𝘁𝗲 𝗼𝗺 𝗼𝗼𝗸 𝗷𝗼𝘂𝘄 𝗺𝗼𝗲𝗱𝗲𝗿𝗽𝗹𝗲𝗸 𝗶𝗻 𝘁𝗲 𝗻𝗲𝗺𝗲𝗻.

Dat betekent dat je vanuit vertrouwen je grenzen kunt aangeven in je gezin, zonder je steeds schuldig te voelen.

Je hoeft niet meer voortdurend af te stemmen op wat de ander nodig heeft.

Je mag er ook zijn.
Met jouw behoeften.
Met jouw grenzen.
En met vertrouwen in jezelf als moeder. 💛

Wil je ontdekken wat er onder jouw ‘altijd aan’ staan ligt? En vooral dit patroon echt loslaten?

Voel je welkom voor een Proefsessie Familieopstelling. Zie link in bio of op hartestraal.nl.

26/08/2026

23/08/2026

“𝗜𝗸 𝘇𝗶𝗲 𝘇𝗼 𝗼𝗽 𝘁𝗲𝗴𝗲𝗻 𝗵𝗲𝘁 𝗻𝗶𝗲𝘂𝘄𝗲 𝘀𝗰𝗵𝗼𝗼𝗹𝗷𝗮𝗮𝗿…”

Ik hoorde het de afgelopen dagen van cliënten en vriendinnen.

Vorig schooljaar was voor deze mama’s ontzettend hard werken.

Hun kind zat bij het minste of geringste tegen het plafond. En dan die ellenlange bedtijdmomenten…

Ze deden alles om hun kind gerust te stellen. Om ruimte te geven aan alle emoties van hun lieve schat.

Maar het leek nooit genoeg.

Dus gingen ze nóg meer geven.
Nóg meer thuisblijven om hun kind te helpen.
Nóg meer aanwezig zijn op school.
En ’s avonds werk en huishouden inhalen.

Om vervolgens zelf veel te wakker in bed te liggen.

En toen kwam de vakantie.

Ineens kregen ze hun ontspannen kind weer terug.

Kon het maar altijd zo zijn…

Maar nu is het nieuwe schooljaar weer begonnen.

En je voelt de bui alweer hangen.

Terwijl school nog maar net begonnen is.

Lieve mama, ik herken dit zo goed. Van vroeger bij mezelf én van de vele moeders die ik inmiddels mocht begeleiden.

Je kunt maar blijven geven, aanpassen en doorgaan…

Maar als het patroon eronder niet verandert, wordt het voor jou én je gezin niet écht lichter.

Voel je: het mag anders leuke mama? 💛

Dan kun je starten met een Het Mag Anders Sessie voor jezelf, of met een Proefsessie Creatieve Kindercoaching voor je kind. Kijk op hartestraal.nl of links in bio.

Niet om nóg meer te doen.

Maar om te ontdekken wat er werkelijk nodig is om dit schooljaar anders te laten voelen. Voel je welkom! 😃

12/08/2026

Als je doet wat je altijd deed, krijg je wat je altijd kreeg.

Juist in de vakantie kan ineens duidelijk worden hoe hard je eigenlijk maar doorgaat.

Steeds weer ja zeggen.
Meer werk aannemen.
Er zijn voor iedereen.
En jezelf steeds op de laatste plek zetten.

Totdat je denkt: waarom zou ik na de vakantie weer zo doorgaan?

Misschien is het tijd om te luisteren naar dat zachte stemmetje in jou dat zegt:

Het Mag Anders.

En ja, misschien komt daarna meteen de twijfel: kan ik dat wel?

Ja. Dat kan jij.
Ik help je om van twijfel naar vertrouwen te bewegen en helder te krijgen welke eerste stap bij jou past.

Het Mag Anders. 💛

Een persoonlijk consult met intuïtieve afstemming en Reiki, tijdelijk in augustus en september.

Voel je dat het tijd is om het anders te gaan doen?
eerstestap inbewegingkomen luisterennaarjezelf persoonlijkegroei reikibergenopzoom bergenopzoom

09/04/2026

Ben jij een rondjes denker of kun je de shift maken naar wat voel ik en wat kan wel?

08/04/2026

Hoeveel energie stop jij in de ander? En wat krijg je terug? Jij kunt alleen jezelf gelukkig maken door jouw hart te volgen. Voelen wat klopt voor jou. Kom weer in verbinding met dat verlangen. Haal de rem eraf tijdens de Hartestraal Grow with the Flow workshop 18 april te Bergen op Zoom. Kom je ook leuke gevoelige vrouw?

05/04/2026

Hoe vaak ga je nog klagen dat het gras bij de ander groener lijkt? Kom los van ontevredenheid en ga voor je hartewens! Groei moeiteloos en met vertrouwen naar een leven dat goed voelt voor jou. Zet de 1e stap met de Grow with the Flow workshop zaterdagmiddag 18 april. Kijk op hartestraal.nl of link in bio voor meer info.

03/04/2026

Hoeveel taart blijft er eigenlijk over voor jou?
Voor jezelf kiezen zonder schuldgevoel.
Altijd afgestemd op de ander. Nu is het tijd om wel tevreden te zijn met jouw leven. Leef je verlangen! Glow with flow workshop 18 april.