InnerBalans

Website

InnerBalans Als holistisch therapeut kijk ik voorbij die ene klacht, maar naar jou als heel mens op lichamelijk, emotioneel, geestelijk, energetisch en spiritueel niveau.

In je leven ontmoet je allerlei mensen, en niet iedereen zal bij je blijven. Sommigen komen en gaan, anderen blijven wat...
14/10/2026

In je leven ontmoet je allerlei mensen, en niet iedereen zal bij je blijven. Sommigen komen en gaan, anderen blijven wat langer, maar een kleine groep blijft echt voor altijd. Het is goed om hier af en toe bij stil te staan en te kijken naar wie er in jouw leven is en wat dat voor jou betekent. De metafoor van de blad-, tak- en wortel-mensen helpt je om dit beter te begrijpen.

Blad-mensen zijn vaak vluchtig. Ze komen in je leven op momenten dat alles goed gaat en ze kunnen je laten lachen of je iets leren, maar zodra het lastig wordt, vertrekken ze. Het kan pijn doen als dit gebeurt, maar onthoud dat ze een tijdelijke rol hadden. Dit ligt niet aan jou.

Tak-mensen zijn er wat langer en bieden meer steun. Maar als het leven echt zwaar wordt en de druk toeneemt, kunnen zij ook breken. Dat kan voelen als een teleurstelling, maar het betekent niet dat ze niet waardevol waren. Ze hebben bijgedragen aan een deel van jouw reis.

En dan zijn er de wortel-mensen. Zij zijn er altijd, ongeacht wat er gebeurt. Ze houden van je om wie je bent, niet om wat je doet of wat je bereikt. Ze steunen je in stilte, zonder erkenning te zoeken. Deze mensen zijn zeldzaam, en daarom zo kostbaar.

Sta eens stil bij de mensen in jouw leven. Wie voelt als een wortel-mens voor jou? En bij wie voel je dat de energie misschien niet in balans is? Je hoeft niemand direct los te laten, maar het helpt om te beseffen dat je niet bij iedereen hetzelfde hoeft te verwachten. Niet iedereen kan een wortel-mens zijn, en dat is oké.

Een eerste stap om in balans te blijven, is jezelf afvragen: wie geeft mij energie, en wie kost me energie? Probeer een klein beetje afstand te nemen van relaties die je uitputten en zoek juist contact met de mensen die je opladen. Jij bent goed zoals je bent, en het is helemaal oké om te kiezen voor mensen die je helpen groeien en bloeien. Je verdient dat.

En tag vooral hieronder even die speciale persoon in jouw leven!! ❤️

Ik merk zelf dat hoe ouder ik word, hoe minder gedoe ik wil. Ik heb geen behoefte meer om mezelf steeds te bewijzen. Ik ...
11/10/2026

Ik merk zelf dat hoe ouder ik word, hoe minder gedoe ik wil. Ik heb geen behoefte meer om mezelf steeds te bewijzen. Ik wil míjn leven leiden, zonder de last om telkens te moeten laten zien dat ik de ruimte die ik inneem waard ben. Die fase ben ik voorbij.

Je mag blijven of gaan. Ik vind verbinding waardevol en heb graag mensen om me heen. Maar ik wil mezelf niet meer aanpassen uit angst dat iemand anders afhaakt. Ik wil mezelf kunnen zijn, zonder steeds bezig te zijn met de vraag of dat wel genoeg is.

Dat betekent voor mij ook dat niet iedereen mijn keuzes hoeft te begrijpen. Ik hoef niet elk misverstand recht te zetten of iedere mening over mij te veranderen. Ik weet wat ik bedoel, wat ik belangrijk vind en wat ik te geven heb. Daar mag ik op vertrouwen.

Natuurlijk raakt het me soms nog als iemand me verkeerd begrijpt. En natuurlijk vind ik het fijn om gewaardeerd te worden. Maar ik wil niet dat die waardering bepaalt hoeveel ruimte ik mezelf geef.

Misschien herken je dat verlangen. Meer rust in je hoofd. Minder uitleggen. Tijd en aandacht voor de mensen en dingen die je dierbaar zijn. En wat meer zachtheid voor jezelf.

Een kleine stap kan zijn om je keuze eens te laten staan zonder er meteen een hele uitleg achteraan te geven. Even voelen: dit past bij mij. Ook als een ander het anders zou doen.

Je hoeft je plek niet iedere dag opnieuw te verdienen. Je mag er al zijn.

Deze quote is geïnspireerd op de woorden van Olivia Ann Rose Clarke.

Je had het anders bedacht. Je had ergens op gehoopt, je best gedaan of in gedachten al een toekomst opgebouwd. En dan lo...
09/10/2026

Je had het anders bedacht. Je had ergens op gehoopt, je best gedaan of in gedachten al een toekomst opgebouwd. En dan loopt het anders. Dat kan pijn doen, je onzeker maken of het gevoel geven dat je weer helemaal opnieuw moet beginnen. Op zo’n moment zie je vooral wat niet is gelukt of wat je bent kwijtgeraakt. Je gedachten blijven teruggaan naar hoe het had moeten zijn. Wat er vanaf hier nog mogelijk is, kun je vaak nog niet overzien.

Dat is wat mij raakt in deze gedachte. Vooral dat woordje ‘misschien’. Het geeft een beetje ruimte op een moment waarop je zelf vooral een teleurstelling ziet. Misschien is de weg die je voor ogen had niet de enige waarop je gelukkig kunt worden. Je mag verdriet hebben om wat je had gehoopt. Je hoeft in een moeilijke situatie niet meteen een les of een kans te vinden. Sommige dingen zijn gewoon pijnlijk en hebben tijd nodig. En soms zie je later dat er ook iets waardevols is ontstaan. Een ontmoeting, een nieuwe keuze, een plek waar je meer jezelf kunt zijn. Iets wat je vooraf nooit had kunnen bedenken.

Loopt er nu iets anders dan jij wilde? Probeer jezelf dan vandaag deze zin mee te geven: ‘Ik weet nog niet wat hieruit kan ontstaan.’ Je hoeft vandaag nog niet te begrijpen waar deze weg naartoe gaat om jezelf wat rust te gunnen.

Soms wil je vooral weer worden wie je was. Voordat het gebeurde. Voordat je iemand verloor, gekwetst werd of door een mo...
07/10/2026

Soms wil je vooral weer worden wie je was. Voordat het gebeurde. Voordat je iemand verloor, gekwetst werd of door een moeilijke periode ging. Je mist hoe je toen in het leven stond. Misschien was je onbevangener, had je meer vertrouwen of ging alles wat makkelijker.

Het kan verdrietig zijn om te merken dat je veranderd bent. Ook als het inmiddels beter met je gaat. Helen betekent niet dat je weer wordt wie je vroeger was… Het betekent accepteren dat jij het hebt overleefd, ook al heeft een eerdere versie van jou dat niet.

Dat klinkt pittig. Misschien herken je het beter als het afscheid nemen van hoe je eerst was. Wat je hebt meegemaakt, kan veranderen wat je belangrijk vindt, wat je aankunt en wat je nodig hebt. Je mag missen wie je was, terwijl je de persoon die je nu bent beter leert kennen. Je hoeft niet overal een mooie les uit te halen. En je hoeft er ook niet sterker uit te komen. Er mag weer ruimte ontstaan voor plezier, vertrouwen en fijne plannen, terwijl sommige dingen je nog steeds raken.

Merk je dat je denkt: ‘Vroeger kon ik dit toch ook?’ Vraag jezelf dan eens: ‘Wat heb ik nú nodig?’ Misschien is dat rust, een luisterend oor of juist iets doen waar je blij van wordt. Je hoeft niet eerst weer de oude te zijn om je opnieuw goed te mogen voelen.

Heb je vaak het gevoel dat anderen je niet echt aardig vinden? Dat je er niet helemaal bij hoort, of dat mensen je allee...
06/10/2026

Heb je vaak het gevoel dat anderen je niet echt aardig vinden? Dat je er niet helemaal bij hoort, of dat mensen je alleen uit beleefdheid uitnodigen? Dat gevoel kan heel overtuigend zijn. Toch betekent het niet automatisch dat het klopt.

Misschien blijft die ene korte reactie in je hoofd hangen, terwijl je een compliment meteen wegwuift. Je twijfelt aan een uitnodiging, maar ziet een onbeantwoord berichtje direct als bewijs: zie je wel, ik ben niet belangrijk voor ze.

Als je bent gepest, vaak kritiek hebt gekregen of je buitengesloten hebt gevoeld, kun je extra alert zijn geworden op mogelijke afwijzing. Binnen de psychologie heet dit sociale hyperwaakzaamheid: voortdurend letten op signalen dat anderen je misschien afwijzen of negatief beoordelen. Daardoor vallen de momenten waarop iemand je wél waardeert soms minder op. Zo kun je blijven twijfelen aan je plek, ook bij mensen die je graag om zich heen hebben.

Herken je dit? Begin eens bij het volgende compliment dat je krijgt. Zeg alleen ‘dank je wel’, zonder het kleiner te maken of uit te leggen waarom het niet zou kloppen. Denk je meteen: diegene zegt dat alleen uit beleefdheid? Zeg dan zacht tegen jezelf: ‘Dat denk ik, maar ik weet het niet. Misschien meent diegene het gewoon.’

Je hoeft het compliment nog niet helemaal te geloven om het toch even te laten staan.Je hoeft niet meteen te geloven dat iedereen je aardig vindt. Je mag beginnen met ruimte laten voor de mogelijkheid dat iemand je écht waardeert.

Een van onze behoeften als mens is ergens bij horen. We willen ons geaccepteerd voelen. Weten dat we welkom zijn en dat ...
05/10/2026

Een van onze behoeften als mens is ergens bij horen. We willen ons geaccepteerd voelen. Weten dat we welkom zijn en dat we ertoe doen. Maar juist in dat verlangen om erbij te horen, kun je jezelf soms vergeten. Je past je aan, houdt je mening voor je of zegt ‘ja’ terwijl je eigenlijk ‘nee’ wilt zeggen. Je wilt niemand teleurstellen en de verbinding met de ander graag behouden.
Dat gaat vaak in kleine stapjes. Je denkt: laat maar, zo belangrijk is het niet. Of: als de ander maar blij is. Tot je merkt dat je vooral rekening houdt met wat anderen nodig hebben en nauwelijks meer stilstaat bij jezelf.

Het kan spannend zijn om dat anders te doen. Zeker als je bang bent dat iemand je minder leuk vindt zodra je eerlijk zegt wat je voelt of wilt. Toch mogen jouw wensen en grenzen óók een plek hebben. Rekening houden met elkaar betekent dat er ruimte is voor jullie allebei. Je hoeft daarin niet ineens grote stappen te zetten. Begin eens door op een moment waarop je normaal ‘maakt mij niet uit’ zou zeggen, eerlijk te vertellen waar jouw voorkeur naar uitgaat. Ook zoiets kleins kan even wennen zijn.

Ergens bij horen voelt pas echt fijn als jij er ook jezelf mag zijn. Met je eigen gedachten, gevoelens en behoeften. Je bent óók iemand om rekening mee te houden.

Sommige mensen sturen je zomaar een foto van de lucht. Of zeggen tijdens het wandelen: ‘Wacht even, kijk hoe mooi.’ Ze z...
03/10/2026

Sommige mensen sturen je zomaar een foto van de lucht. Of zeggen tijdens het wandelen: ‘Wacht even, kijk hoe mooi.’ Ze zien de maan, een bijzondere wolk of een vogel die jij allang voorbij was gelopen.

Zo’n iemand kan zo fijn zijn. Je bent bezig met wat er nog moet, waar je mee zit of wat je morgen te wachten staat. En dan laat iemand je even opkijken. Voor een moment is er alleen dat uitzicht, die kleur, die maan.

In zo’n klein gebaar zit ook iets liefs: iemand ziet iets moois en wil dat met jou delen. Even samen kijken. Zonder dat je iets hoeft op te lossen of ergens een antwoord op moet hebben.

Koester de mensen die je daar af en toe aan herinneren. Bij wie je mag vertragen en oog krijgt voor dingen waar je in de drukte aan voorbijgaat. Ook op een lastige dag kan er iets zijn waar je even van geniet.

En zie je vandaag zelf iets moois? Laat iemand meekijken. Een simpel ‘kijk eens’ kan al genoeg zijn.

Als er een quote is die ik zelf heel mooi vind, dan is het deze. Iedere keer dat ik hem tegenkom, denk ik: ja, zo is het...
01/10/2026

Als er een quote is die ik zelf heel mooi vind, dan is het deze. Iedere keer dat ik hem tegenkom, denk ik: ja, zo is het.

Want uiteindelijk leef je je leven ook voor jezelf. Dan zou wat een ander van jouw keuzes vindt toch niet steeds moeten bepalen wat je wel of niet doet. Natuurlijk zijn er uitzonderingen. Je houdt rekening met de mensen om je heen en met de gevolgen van je keuzes. Maar jouw wensen tellen daarin ook mee.

Deze quote blijft me echter toch steeds raken. Daarom wilde ik hem nu ook vanuit InnerBalans met je delen.

Misschien herken je het wel. Je wilt iets proberen, maar denkt al snel: wat zullen ze daarvan vinden? Je trekt toch iets anders aan. Je spreekt je wens niet uit. Of je stelt iets waar je blij van wordt steeds weer uit, omdat je bang bent dat anderen het gek vinden.

Maar veel mensen vooral bezig zijn met hun eigen leven. Ze letten vaak veel minder op jouw keuzes dan je denkt. En als iemand er wél een mening over heeft, hoeft dat nog niet te betekenen dat jij iets verkeerd doet of dat je het bij voorbaat niet moet doen.

Het lijkt me zo jammer om later terug te kijken en te denken: ik wilde het eigenlijk zo graag, maar ik durfde niet vanwege wat anderen misschien zouden vinden.

Dus deze is ook een herinnering aan mezelf. Ik hoef nooit te wachten tot iedereen mijn keuzes begrijpt.

Misschien kun je vandaag eens beginnen met iets kleins dat jij graag wilt, maar steeds laat vanwege de mogelijke reactie van een ander. Geef jezelf de ruimte om het toch te doen.

Hoe je dag ook is….Je doet het geweldig. Je mag trots zijn op jezelf. Laat niemand je iets anders vertellen. Je bent pre...
30/09/2026

Hoe je dag ook is….Je doet het geweldig. Je mag trots zijn op jezelf. Laat niemand je iets anders vertellen. Je bent precies goed zoals je bent.



Afbeelding geïnspireerd door WordsinHeartbeat

Address


Opening Hours

Monday 09:00 - 17:00
Tuesday 09:00 - 17:00
Wednesday 09:00 - 17:00
Thursday 09:00 - 20:00
Friday 09:00 - 20:00

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when InnerBalans posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

  • Want your business to be the top-listed gym/sports facility?

Share