Beter Trainen met Diane Valkenburg

20/09/2022

Hardlopers, op vrijdag 30 september neem ik weer lactaattesten af voor Lopers Company by Enno in Heemstede. Een mooie mogelijkheid om inzicht te krijgen in je fysieke conditie. Door middel van de lactaattest bereken in je lactaatdrempel en trainingszones en maak ik schattingen van je 10 kilometer eindtijd en VO2max. Wil je meedoen, of meer informatie, bekijk dan de website van Enno via de volgende link:

lactaattest Lopers Company by Enno Aerts Heemstede hardlopen loopschool trainingen looptechniek winkel hardloopschoenen hardloopkleding

21/06/2021

Hardlopers, op vrijdag 2 juli neem ik weer lactaattesten af voor Lopers Company by Enno in Heemstede. Een mooie mogelijkheid om inzicht te krijgen in je fysieke conditie. Door middel van de lactaattest bereken in je lactaatdrempel en trainingszones en maak ik schattingen van je 10 kilometer eindtijd en VO2max. Wil je meedoen, of meer informatie, bekijk dan de website van Enno via de volgende link:

lactaattest Lopers Company by Enno Aerts Heemstede hardlopen loopschool trainingen looptechniek winkel hardloopschoenen hardloopkleding

31/10/2020

Hardlopers, volgende week zaterdag neem ik lactaattesten af in Heemstede. Dat geeft inzicht in je lactaatdrempel en trainingszones. Daarmee kun je je trainingen beter inrichten. Meer info en inschrijven via de link:

Lopers Company by Enno Aerts Heemstede hardlopen loopschool trainingen looptechniek winkel hardloopschoenen hardloopkleding apparel FridayNightFunRun

12/01/2020

💛 VO2max test met trainingsprogramma van een maand in de veiling! 💛 De test wordt uitgevoerd in Hoogmade, vlakbij Leiden. Het trainingsprogramma maak ik op maat, passend bij je huidige fysieke conditie en je doel. Beter schaatsten, beter hardlopen, beter fietsen, betere triathlons finishen, of gewoon wat fitter worden? Bied dan mee! Opbrengst gaat volledig naar de . Onderzoek naar longkanker. 💛

Aantal: 1Productnaam: Fietstest VO2max met trainingsprogrammaConditie: NieuwProductbeschrijving: Biedt mee op een VO2max fietstest en trainingsprogramma van een maand! Deze kavel wordt aangeboden door Diane Valkenburg van beter-trainen.nl: Een inspanningstest is een perfect middel om de fysieke cond...

11/10/2019

Nieuwe blog op mijn website. Over mijn nieuwe testlocatie, de beste apparatuur en wat dat voor verbeteringen geeft in je testresultaten.

Inspanningstesten op mijn nieuwe testlocatie. Met nieuwe verbeterde apparatuur. Twee nieuwe Monark testfietsen en het nieuwste Vyntus CPX ademgasanalyse systeem.

02/08/2018

Weer aan het werk! Heerlijk om in de rustige uurtjes weer wat trainingsprogramma's bij te werken. Vanaf september ga ik weer aan de slag met inspanningstesten en nieuwe… https://t.co/kDRG4lbZDZ

29/06/2018

Dolgelukkig zijn wij met dit kleine meisje!! 😍 Afgelopen zaterdag is onze dochter Lieke geboren. Vandaag mochten we ons eerste wandelingetje maken. Ze doet het super goed. Het is zo'n… https://t.co/zOBg2iUfXN

14/05/2018

Lactaat testen op de skeelers met healthyteamzh RTC Zuidwest. @… https://t.co/7Gsmhz98fK

22/04/2018

Zin in een trainingsweekend als een prof? Samen met al mijn collega's van Trainingsmaatje organiseren we in het laatste weekend van mei een volledig verzorgd fietstrainingskamp, bij de Posbank. Onder begeleiding van een trainer, fysiotherapeut, mechanieker, sportpsycholoog, diëtist en inspanningsfysioloog, maak je kennis met of kun je je verder verdiepen in alle facetten van het fietsen. Meer info en opgeven via [email protected].

19/04/2018

Het is zomer! Tijd om je racefiets uit de schuur te halen. Wil je beter trainen en kun je daar wel wat hulp bij gebruiken? Laat het met weten als ik je kan helpen met een inspanningstest of trainingsprogramma op maat.

Beter Trainen. Diane Valkenburg, voormalig profschaatser en Bewegingswetenschapper. Inspanningstesten, trainingsschema's, personal training, groepstraining.

24/03/2018

Samen met Kim Muusse presenteer in bij Trainingsmaatje het eerste sportseminar; "Het nieuwe schaatsseizoen begin in mei". Daarin bespreken we hoe je als schaatser het beste traint in de zomer. Onderwerpen als doelen stellen, trainingsopbouw, verschillende trainingsvormen en testen van voortgang zullen aan bod komen. Wil je direct inschrijven of meer informatie? Mail dan naar [email protected]. Er is een beperkt aantal plaatsen beschikbaar.

Ga jij weer wachten tot september of ga je er dit jaar echt voor. Een prachtig seminar met veel bruikbare input. O.a Doelenstellen, progressie meten, zomerijis, droogtrainen, fietsen, skeeleren, etc.

Meld je snel aan, Het aantal plaatsen is beperkt!